Единомышленники, кто имел дело с такими адаптогенами как настойка Женьшеня, Элеутерококка, Левзеи, Родиола Розовая? Что можете сказать про них в целом? Какой препарат понравился/нет, почему? Интересно сравнить свои выводы с вашими.

Кому не сложно, накидайте названия фильмов, которые для вас оказались с "глубоким" смыслом. Настроение фильмы со смыслом посмотреть. Буду очень благодарен)))

Есть потребность становиться ежедневно лучшей версией себя. Я не знаю точно, но предполагаю, что ранее у меня не выходило продержаться описанного режима раньше из-за: - большого поставленого объёма задач (юношеский максимализм, хочу всё и сразу, только хардкор и т.д.) и просто не справлялся; - изначального не понимания смысла всего ЭТОГО. Теперь, часть я ранее уже воплотил в своей жизни методом "Step By Step" и просто хочу "докинуть" себе ещё привычек. Имхо, возможно же стать для самого себя НАЙП*АТЕЙШИМ?! В ОБЩЕМ И ЦЕЛОМ: ЕЖЕДНЕВНО 1.  ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, тобиж, выработать график и ему придерживаться; 2. Застилать кровать после пробуждения; (Делаю) 3. Выполнять зарядку; (Делаю) 4. Писать свои "хотелки" в блокнот "Хочун"; (Делаю) 5. Вечером заполнять таблицу, о которой писал ранее; 6. Также, после заполнения таблицы писать план на следующий день. 7. Каждое воскресенье анализировать пройденную неделю. Думаю, для первого месяца самоконтроля этого перечня будет достаточно. Буду рад обратной связи ;)

Гайз, покидайте мне дуэли, плиз.

23/11/21 День 12 моего NF/NP. Нашел в интернете таблицу контроля продуктивности на протяжении месяца. Подкорректировал её под себя, вписав такие колонки: Сон(ч/мин) / Что употреблял (на данный момент кроме капель для очистки печени ничего, а вообще потреблял настойку женьшеня/элеутерококка) / Оценка продуктивности /Почему поставил такую оценку / Учёба / Тренинг / Холодовые процедуры (окунаюсь в холодную воду и тренируюсь с голым торсом на протяжении 2х лет уже) / Борьба с обгрызанием кожи на пальцах (привычка с детства, очень тяжело контролировать) / 1.5 л воды минимум / NF+NP / NDream / Без Развлекательного Ютуба. Ежедневно, вечером, за 20 минут до сна буду заполнять данную таблицу для контроля своей продуктивности. Потому что, пришёл к выводу, что "отпустил" себя в "свободное плавание", хотя раньше было не так (у меня чередование максимальной продуктивности с максимальной непродуктивностью).

День 12 (будет через 9 часов). Начинаю вести свой дневник, в котором буду выкладывать свои мысли без закрытия совести, страха недопонимания и критики для себя "из будущего" и людей, читающих мой дневник. Не надеюсь на то, что записи будут вообще кому-то интересны так как у каждого свои заботы, дела, страхи и они тревожат своих хозяев намного сильнее. Но, буду искренне рад, если кому-то будут близки, важны и полезны слова. Думаю, на этом и начну вести свой дневник.