Опускаю голову перед Вами...

Нет, с порно и без — вещи разные. Да, фантазии так и так будут, но порно приносит намного больше кайфа, а значит и вреда. Но ладно, ты не сдался. Ты двигаешься вперёд. Ты крут. Люди и с фапом достигают счастья, а ты его всё же намерен бросить.

А я ничего не вешаю, только искренне спрашиваю. И ты на всё ответил, кроме вопроса про порно. Почему бы не дрочить без порно? И половая жизнь будет, и от зависимости избавишься. Я именно поэтому и спрашиваю, не сдался ли ты.

Так и занимайся сексом, а не на порно дрочи. Ищи партнёра, работай над собой, будет ещё и мотивация. Если уж тебе так прям надо, то ведь дрочить можно и без порно, что намного лучше. Или ты нашёл себе оправдание, чтобы сдаться?

В интернете есть инфа, как определить, погугли

Ну хорошо тогда. Не уверен, что это самый удобный источник, но это уж твоё дело.

А что в тиктоке есть полезного вообще? Особенно, учитывая его формат минивидео. Есть какие-нибудь примеры?

Хм, тогда, может, от нофапа у тебя появился аппетит?) Важно понять, физический это или психологический голод.

жестко начало пробивать на еду, хотя обычно до этого ел раз-два в день Тоже что-то похожее. От этой хуйни надо быстро избавляться, пока ты из 180/64 не стал 180/164. Не позволяй мозгу переходить с одной зависимости на другую.

Те, кто ежедневно ест фастфуд, ищут более насыщенную пищу, чем им может предложить природа. Они её находят, но не могут справиться с ишемической болезнью сердца.

Вступаю, кинул дуэль.

Душ да, опасное место, тоже сегодня там было желание сорвать. Но всё равно каждое утро принимаю контрастный душ — энергии прибавляет да и дисциплину развивает. Но тебе, наверное, действительно пока пореже стоит принимать. А то я тоже раньше каждый раз гарантировано срывался.

Иначе позитив и миролюбие затухнет

О, моя игра детства, лет в 6 поиграл в неё. Ничего страшного не произошло, ни физическим, ни душевным садизмом не занимаюсь, стараюсь уважать каждого человека.

Молодец, всё правильно делаешь. Не расстраивайся от возможных неудач, если у тебя есть желание и стремление, (а они у тебя, кажется, есть), то ты сможешь в итоге освободиться от вредных привычек и всего остального, что отдаляет тебя от счастья.

Эволюция очень медлительна, пара поколений для неё - ничто. А уж в такой фундаментальной структуре, как мозг, так тем более. Сотни тысяч лет мы охотились, голодали и вообще испытывали дефицит во многом. Понадобится, как минимум, столько же времени жизни в достатке, чтобы мозг адаптировался.

Ну, про других-то мы тоже думаем... в контексте себя любимого, конечно же