Забиваться физически, поверх сезонной усталости. Будешь или меньше уставать за день, или привыкнешь к ощущению общей слабости.

В тред "из дрища в нормального человека" выписывал упражнения из "тренировки заключенных". Первые уровни поразительно напоминают приведённые в этой методичке упражнения. Делаю на разминку с утра или заминку вечером. https://nofap.ru/index.php?v=ShowThread&thread=2171&page=1#postid_2253

Не гони, а составь список аргументов. Возможно, сильная усталость и лень, ощущение замкнутого круга - это сезонное.

поехали. хотя, всё равно же приходится общаться если не в мессенджерах или по телефону, то в соцсетях, но, попробую.

худлит того не стоит, чтобы читать. если только это не нужно по специальности (а это не часто нужно). ну и цель от чтения худлита или чтения тоже сходу не ясна. если достаточно литературы по делу будет, то буквы не забудешь, и в принципе будешь правильно и грамотно писать и выражаться. а больше - это понты и выкрутасы. однажды меня хотели по этому поводу пристыдить, мол "не знаю классики", но мне оказалось слишком пофигу (уже после начала нофапа). спорт за деньги не нужен тоже, кто-то отписывал, что это просто вкидывание денег, хотя есть и годные варианты. зарядка, пешие прогулки вместо транспорта - и всё. единственное, что мне придаёт - это энергии ("шило в заднице"), иначе я был бы гораздо более вял и депрессивен, особенно в это время года.

Нет, если активно двигаться (быстро идти, делать упражнения - разгонять кровь), а не стоять или сидеть на холодном, особенно на ветру, то всё в порядке. Конечно, я по положительным ощущениям говорю, на медкомиссии по этому поводу уже лет 5 точно не был. Может быть, что-то и есть, но не чувствуется.

Можно молиться или читать аффирмации или план действия с утра. Нет неопределенности - нет растраты внимания и сил впустую. Главное настрой

Ещё хорошо срабатывают прогулки в лёгких штанах (хожу в летних джинсах) при отрицательной температуре от 20 минут. То, что нужно, охлаждается, а кровь приливает к мышцам.

чот вы оба хуйню несёте, каждый выбрал себе армию по душе, по внутреннему состоянию, а приплетать гражданскую войну в сша, корейскую войну, войну мостов на материнке или войну полюсов магнитов - это уже дело второе. да даже если бы назвали красные, синие и зелёные, какая разница нахуй. это ловушка противопоставления, это снова отрицание "я не южанин", "я не северянин". на отрицании не выехать. фап - проблема как раз из-за отрицания своих проблем, из-за их нерешения. фап даже не причина, а симптом. так что тащить огромную гору внешних факторов и обстоятельств жизни - ну хз. конечно, кому-то ближе юг, кому-то север, кому-то похуй, но в общем условия примерно одинаковые. как северянам комфортно на севере, так и южанам на юге. я и сам в говне, но хотя бы это немного понимаю. никаких преимуществ сторона не даёт и никак не влияет. есть паттерны поведения, в которые входит или не входит фап, есть триггеры на эти паттерны. вот где нужно в первую очередь разобраться. а дальше психофизиология плетёт узор. кто-то срывается, кто-то нет.

Если долго сидеть на берегу рекиглавной странице, можно увидеть, как убитые умирают ещё раз, и ещё раз. А живые, наоборот, выдерживают всё новые и новые волны наступленияомон и становятся ветеранами. Выходные, основные срывы как раз должны происходить именно сейчас. Странно, что такое затишье. Даже похоже на народное единство.

На днях тоже попал в ОС. Слишком всё показалось ярким и насыщенным по сравнению с реальностью. Вспомнил про руки и про зеркало. Руки нормально видел, на зеркало специально смотрел, на трюмо, лицо в порядке во всех проекциях. Но как-то всё это агрессивно ("я на это смотрю и у меня агрессия какая-то и зубы скрипят"), как-то суетливо и быстро, типа без цели. Никакого сексуального объекта не обнаружил, может от разочарования и выкинуло. Не помню, почему точно. Но цели, ради которых я заходил в ОС, я тогда внутри не вспомнил, а надо было бы.

Теорема Эскобара о четырёх стульях какая-то. Всё хуйня. Или по Сократу: поступи как хочешь, всё равно пожалеешь. Я выбираюсь из бесконечного сычевания, поэтому от четвертого перехожу к чистому первому, там, возможно, второму (если вдруг решу социализироваться и найти кого-нибудь), ну и если поеду кукухой (или попаду на вещества-пати), может быть и третий вариант.

Ты сам только что всё назвал. Думай, как чистить сознание. Гугли, пробуй, проверяй.

я попробую отписать, как всю эту хуйню пережить, хотя у меня ничего подобного не было, ни любви, ни близкой дружбы, а значит, я ничего не терял. возможно, опишу в дневнике опыт последних дней насчет мыслей и т.п. ты не можешь потерять то, что никогда не было твоим.

Так и живу практически (сейчас спокойствие, лёгкая общая усталость и кд после слива), но есть много других мотиваций и необходимых направлений для действий, позволяющих даже не думать (много) о девушках. Ставить другого человека на верхушку своих желаний и потребностей - то ещё дно (или о чём думают наркозависимые?). Да и вообще, чувства это какая-то помойка (которую сейчас раскручивают, типа, оскорбление чувств, или защита ЛГБТ, весь этот движ), а особенно их рационализация, объяснение. Ну, захочу я кого-нибудь хорошенько отыметь, пусть перед этим даже нежно-приятно пообщавшись, и что? Или вот, как сейчас, не захочу? В моей жизни это ровно ничего не меняет, ровно ничего, только лишние мысли и воспоминания. Я подумываю: ведь было столько охуенных тем в жизни, можно было в каждой из них серьёзно заморочиться, и что-то своё найти, но фап и прочие зависимости все из них оборвали на корню. Поэтому платонические чувства, если они не подкреплены договорами (а значит, объект желаний непредсказуем во времени) - это всё равно что сидеть в голоде и думать о еде, прося монетки - когда, по сути, надо взять удочку (или найти работу). В то же время я совсем не против такого приятного фона, если он ничему не мешает. Я сейчас не как-то агрессивно, просто не могу понять вопроса, поэтому и вскрываюсь дополнительными.

Я как-то загнался на стимуляторах несколько лет назад на похожие темы, но вот что вспомнил. Нужно задавать больше вопросов "зачем?" https://ruckp.org/topic/6179-комок-лжи/

Там, где тикают часы, сам только что пропалил.

Введи систему тренировок, пусть она определяет твой распорядок дня. Можно начинать день с лёгкой зарядки. бОльшая часть психосоматики пропадает после физических занятий, если, конечно, не болеешь в это время. Когда болеешь, пей воду так же, по часам, возможна незначительная нагрузка, меньше еды.

Если удастся увидеть руки, попробуй посмотреть в зеркало.

А ты не горюй, братан крепче за руль держись, Всё будет заебись, всё будет заебись.