Спасибо. Это вот самое сложное, если что-то тригернуло, дофамин подскочил и все эта мысль в фоне постоянно крутится ждет удобного момента когда потеряешь бдительность чтоб подножку сделать.

Я говорю что морочиться не надо, чтобы отсутствие опыта не влияло на самооценку. Тогда и знакомство пойдет активнее. Ну и 18-25 большой срок для молодых людей. За эти 7 лет можно и в финансовом плане вырасти и опыта значительно получить. Если завелись деньги то и девка заведется как пить дать.

Мозг так сам себя обманывает. Ты как алкоголик который пришел и смотрит на витрину с бухлом. "Закаляюсь" говорит алкоголик. "Ага", - говорят окружающие. - верим, сука.

Рекомендую не морочиться по поводу отсутствия сексуального опыта. Эта часть жизни которая кажется подросткам офигенно важной и по сути в чем-то образующей их чувство собственного достоинства и самооценки по факту в жизни взрослого человека далеко не на первом месте. Все само собой нормализуется у кого-то раньше у кого-то позже. Главное не бегать унижаться за каждой встречной юбкой чтоб быть как все. А так все правильно делаешь. Мне 42 и я стал думать про нофап только в последние годы. Из-за дрочки я просрал кучу возможностей и реализовал ну дай бог процентов 30% от своего потенциала. Так что борись даже то что ты пытаешься уже тебе помогает. p.s. с физухой обычно сложно себя заставить но потом чувствуешь приятный подьем. Так что не жди а попробуй чего-то поделать. Прогулка или вон челендж по отжиманиям есть.

Реальный дзен или так для красного словца? Если не секрет расскажи подробнее про процесс.

Костыли - хорошее подспорье когда сам не можешь стоять на ногах. Ничего в них плохого нет. Так что мера правильная. Успехов

Очень похоже на то как разные стимуляторы дофамина мультиплексируются если вместе использовать в итоге получаешь такой выброс которого в природе получить практически нереально. Вместо накурки это может быть например бухло. Плюс какие-то фетиши особые или сексуальные практики и пиздец. Против такого выброса устоять практически невозможно.

Условно никаких проблем в фапе нет, херня происходит когда формируется зависимость. Точно также как кому-то бутылку пива выпить это просто выпить бутылку пива, а кто-то уйдет в запой на две недели с последствиями для жизни, семьи и здоровья. Практически ни один алкоголик не может остановиться на бутылке и в итоге сорвется не в этот раз так в следующий. У дрочеров точно также. Но ничего не мешает попробовать и выработать для себя свою схему. Я пробовал, в целом работает. В итоге срывался не потому что осознанно технически подрочил с минимумом стимулов, а потому что как всегда триггерился на стимулы, забивал на осознанность и падал в запой.

Ну у кого какая цель. Не зря же монахи от секса отказываются. Если цель духовное развитие то да, придется отказываться, потому что конечно это выбивает сильно. Но чувак возможно просто сильно рвал жилы и надорвался. Лупашил на пределе своих возможностей и когда концентрация упала то перестал вывозить. Секс конечно переоценен но духовная и эмоциональная близость во время секса это круто. Возможно он со своей концентрацией и зацикленностью на правилах это упускает.

Да, все верно, но осознанность держать очень сложно. Особенно когда стрессовые ситуации приходится выгребать. Самоконтроль теряется.

Многие так и делают. Бороться с одной зависимостью проще. И лучше всего с той которая за собой тянет все остальные.

Офигеть. Оказывается уже есть лекарства для лечения преждевременной эякуляции. А то я по старинке бухло использовал.

Удачи тебе. Так а из-за войны должно быть больше по идее предложений на рынке труда?

Удачи

Та же фигня. Пытаюсь обходить только блокерами сайтов браузер с ограничем по времени и по дням. Чтобы хотя бы пока работа не залипать, а вне работы было так мало времени чтобы не сорваться.

Триггер словил. Попал в ситуацию где доступно порно и можно пофапать.

Стресс по идее потому что мозг ощущает опасную ситуацию. "Апасность сука! Надо шота делать!" - кричит мозг. Ну и от этого идет гормональный расколбас в организме. Поскольку дрочка хорошо подстегивает дофамин, а дофамин помогает концентрироваться на цели и забывать обо все остальном, как лекарство отвлечения от стресса он хорош. У меня такая же проблема. Постоянно себя приходится одергивать. Я тут вижу два решения: 1. что-то высокодофаминовое но не порно/фап. Соцсети, игры, бухло, тусовки. Спорт и физо тоже хорошо но это заставлять себя надо. 2. Прорабатывать свой стресс, обьяснять мозгу что опасности нет или вот какими средствами мы от нее перестраховываемся.

нихуя себе. это с одного подхода все или в несколько заходов?

Да, это самая большая подстава. Любые договоренности и правила мозг сам может отменить. Вроде бы при повышенном дофамине генетически затрудняется самоконтроль и усложняется мышление - так больше шансов на необдуманные инстинктивные действия которые должны привести к сексу и передаче генов. А мы из-за этого выгребаем.

Успехов. Но путь нелегкий это. Хотя многое зависит от степени зависимости. В любом случае, если пытаешься держать нофап то это уже плюс, уже срывы будут реже как если бы не держался.