Стоять тоже вредно для варикоза. Лучше делать периодически приседания и выпады, подьемы на носок. Приседания по идее в тазу разгоняют кровь выпады заднюю поверхность бедра нагружают а там вроде как основные кровеносные сосуды проходят. икры чтоб снизу кровь поднимать. ходьба тоже хорошо, от ступней кровь поднимают как раз нажимания весом на ступню. подставка под ноги тоже хорошая тема пока сидишь. комфортнее гораздо

Делать выводы и сравнивать себя с людьми исходя из страничек в соцсетях это бессмысленное глупое самоистязание. Куча негатива при том что реальность совсем не такая как правило как ее рисуют владельцы страниц. Лучше стараться избегать вообще соцсетей, а если уж на кого-то смотреть то на как на пример для подражания, и стремиться к тем качествам которые человек демонстрирует чтобы подпитывать собственную мотивацию стать лучшей версией себя.

Спасибо, интересная мысль. Попробую купить какой-то ништяк который можно будет взять исключительно в награду если отказался от мысли пофапать или посмотреть порно.

Я за то что с эрекцией проблемы либо в голове, либо с сосудами. С длительностью - врожденная физиология биохимия в мозгу + чувствительность головки. В твоем случае думаю что со стояком проблемы из-за нервов. У меня в молодости часто было что с девушкой не вставал из-за волнения. Потом прошло. Но я сексом с женой занимался, она все понимает и перед ней не надо из себя что-то строить. Можно побыть и импотентом :). А с новой подругой это конечно повышенные нервы и баллы могут снимать там в уме)). Могу тут посоветовать только не посыпать голову пеплом и решать проблему по мужски. То есть смело смотреть в лицо проблеме, не проявлять слабость реагируя на нее. Да, может быть, не трагедия. Пусть на сейчас и надо таблетку для уверенности, постепенно можно снижать дозу или через раз пробовать. Что до длительности, то тут какой уж уродился. Или бухло, или дапоксетин чтоб в голове щелкало позже или снижать иннервацю головки члена хирургически. Тут тоже есть свои крайности. Лучше уж быстро кончать зато острее ощущения, чем есть мужики которые с бабой не могут кончить только сами рукой и то через час пыхтения. Та ну нах.

Ну надо не фантазировать а действовать значит :)

Проще стало держаться? Или каждый день самый долгий это не в том смысле что каждый день тянется вечность?

Бро, ты крутой. Отличная мотивирующая история.

Думаю, нам такое не светит. Как у наркоманов когда мозг запечатляет кайф и даже спустя годы они могут вспоминать то удовольствие так и с фапом у мозга уже отпечатался путь к удовольствию, и чем бы мы ни занимались, мозг всегда будет сравнивать текущие ощущения с теми что были в итоге чем бы мы ни занимались, это будет занятие немного через силу, потому что вот же рядом короткая протоптаная дорожка к быстрому удовольствию. Что до занятия по душе, то главное чтоб работа доставляла удовольствие, а хобби можно пробовать разные, что-то да зайдет. Лучше конечно связанные с активным отдыхом и еще лучше с социализацией. Новые знакомства и горизонтальные связи очень полезная в жизни вещь.

Со страпонессой конечно завлекательно

Физупражнения должны помогать и всякая низкодофаминовая активность медитативная типа уборки дома, прогулки, чтения. В любом случае настроение и самочувствие резко не поменяется если нейроны попалил себе. Особенно если триггеры или позывы сохраняются то повышенный дофамин будет натуплять мозг чтобы ты не головой думал а писюном. В таком состоянии тяжело соображать.

ИМХО задрачивать почему не отвечает долго можно если вы в отношениях, а так то она же ничего тебе не должна пока что.

И тебе бро!

это че за Леший и почему Леший? :)

Про абонентов теле2?

Осознанность и дисциплина это фундамент, да. Но как бляха понять что потерял осознанность если ты ее потерял? ))

Поделить книжками плиз. Про МКТ не слышал вообще.

Удачи. Тут как раз с 15 числа начинается "Война". Можешь выбрать одну из сторон и продержаться месяц чтобы помочь своей армии победить.

Ого, интересно. А как именно ты ведешь, какая схема? У него вроде бы окно "оперативной памяти" не такое огромное чтобы долго в памяти все написанное и отвеченное держать?

И тебе старик

Прикольно ты написал, будто есть любители неинтересной литературы и фанаты неинтересных для них увлечений :). Тут надо бы озвучить что именно тебе нравится. А так тут все любители подрочить и посмотреть порнуху, это на 100% уверен )