Забей конечно, другую найдёшь

Ты правильно думаешь. Не все могут контролировать себя

Я вначале, когда не хотел программирование изучать, ставил себе цель на день - программировать 1/1.5/2 часа. Помогло. С играми сам боролся очень долго, понимаю тебя. Мне даже кажется, это сложнее нофапа. Не советую на них срываться. Если от чего-то не можешь отказаться - это зависимость. А от зависимостей нужно избавляться. Со временем ломок не будет

Всё сразу можно бросить, проверено

Онаний, на нас быканули, жду разъёб

Что я только что прочитал, боже

Учёт расходов расплывчатый пункт. Его бы поконкретнее оформить. В целом, всё, что ты запланировал, возможно сделать. Удачи

Да, закалился

Да, этот форум и правда вызывает зависимость. Только когда ломать начнёт, лучше всё таки сюда заходить.

Да не сорвёшься ты

Ух, я так давно не угарал. Напиши ещё что-нибудь похожее, у тебя талант

АХАХАХХАХАХА

Я лучше железо потягаю

Худшее начало дня)

Эти благодарности за жизнь мне не заходят. Пробовал уже, не с утра правда. Я зарядку думаю с утра сделать, чтобы был какой-то ритуал на утреннюю бодрость. Соцсети с утра портят день, полностью согласен.

Пойду в качалку. Раз просрал дневной настрой с самого утра на соцсети, нужно его восстановить.

У тебя сейчас дофамин в лютой заднице, тебе нужно это понимать. Но он точно выровняется. Просто мозг привыкает к меньшим порциям дофамина и получения его из других источников. Я устраивал себе почти такой же детокс на 1 год. Тоже всё резко запретил для себя. Лично мне очень и очень помогло ведение ежедневника с планами. Наличие планов и целей - самое главное в детоксе. Это придаёт ему смысл. Так же важно общаться с людьми. Я, сходил с ума, когда на карантине не общался почти ни с кем несколько недель. Так же окружай себя контентом, направленным на саморазвитие. Желательно не ролики про успешный успех, а что-то научное. Я посоветую эти книги: "Мой продуктивный год" и "Гиперфокус". Там затрагивается отказ от соцсетей. В них много информации, полезной для детокса. Отлично, что спортом занимаешься. Это как хобби, а хобби иметь нужно, когда много времени свободного. Что терпению. Да, терпеть придётся. Ты сейчас очень сильно меняешь уклад жизни и выстраиваешь новые привычки. По срокам сказать не могу. Привычки формируются где-то после 1.5-2х месяцев. Полноценное счастье от жизни я начал испытывать только после 9 месяцев. Но я наверное особенный случай, потому что на детоксе начал обнаруживать признаки ОКР, что мешало наслаждаться жизнью (да, сам не верю в самодиагнозы, но прочитал тогда кучу литературы по ОКР, и состояние у меня было 1 в 1. Сейчас всё нормально). Я бы посоветовал так же не запрещать себе сладкое и мучное. Только если ты не хочешь похудеть. В ограничениях должен быть смысл. А так на силе воле держаться не знаю, стоит ли. Она ограничена. Так же ставь контрольные точки. Например, у меня это были 14 дней->30->60->126(тогда к тому дню был НГ)->365. Ну и напоследок мотивации: уже больше 1.5 лет не играю в игры, не смотрю ютуб/аниме/фильмы, не читаю паблики вк и в воздержании добился довольно больших сроков. Время, которое не потритил на соцсети, я потратил на английский и программирование. По итогу в английском B1. В программировании джун-практик, мидл-теоретик (1 разбирающийся знакомый сказал). Всё было не зря, результат есть. Стремись к тому, чтобы привычки остались после окончания детокса. Но тут, конечно, я сам думал, что детокс закончу, и забью на эти ограничения. А вот оказалось, что заново скатываться мне уже хочется. И ещё мне больше всего нравилось думать о жизни и планировать, куда хочу податься, в чём строить карьеру. Чего вообще по жизни достичь. Мне кажется, мечтать - самое классное. Все эти соцсети с развлекаловом постоянно отнимают внимание. Когда от них отказываешься, в мозг приходит куча идей. Я думаю у тебя так же) И на последок выскажу самую главную мысль, которая помогала мне держаться, и которой я до сих пор пользуюсь. Дрочить, играть в комп, залипать в соцсети можно всегда. Хоть сейчас, хоть через год, хоть через 5 лет. Поэтому когда будет ломка, сдаваться не нужно. Всё успеется. Тяжело всегда только вначале. Когда формируются привычки, уже не нужно прилагать усилий и бороться. Если в начале приходилось каждый день преодолевать себя, чтобы не поиграть в комп, то потом это становится образом жизни.

Отдыхать, но не прям слишком расслабляться. Что-то приятное и полезное поделать, в доме убраться например. Спорт ещё помогает. От него повышается серотонин и другие гормоны. Например, в качалку приходишь убитым, а возвращаешься после тренировки нормальным, бодрым.

Зачем титанам постоянно сидеть на этом форуме?

Удачи, всем нофаперским форумом за тебя болеем!