Вчера денёк был тяжелый) Был открытый ринг в Пушкине по тайскому боксу, но я не участвовал, а участвовал мой друг . С субботы на воскресенье я не спал всю ночь в 7 утра надо было уже уходить из дома на собаку (поезд). Приехали , взвесился и начался полный пиздец)) Его поставили 67 парой, я весь день засыпал, кофе не пил. Пообщался со старыми товарищами по боксу, узнал некоторые вещи. В итоге подрался он только в 8 вечера, проиграл по очкам, я был в роли секунданта. Вернулся в 10 домой, уснул в половину 12. С утра давление жахнуло так, что я думал моя голова лопнет, не пошёл на работу и дальше лёг спать. Проснулся в час дня, разбитый, переживаю, что не пошёл на работу, в общем - день пустой и я тупо лежу в кровати и хочу спать. Ломки ушли после того раза, этому я рад безмерно.

Хочу написать, что было со мной эти два дня. Я пребывал в жуткой фрустрации после потери друга, куча мыслей о своей жизни крутились в этот момент. Сколько мне осталось? Успею ли я хоть что-то сделать в этой жизни? На что я трачу лучшие годы своей жизни? Вкупе с этим добавилось, что у моего деда воспаление лёгких обнаружили (80 с хуем лет человеку, сахарный диабет, нет одной ноги, вторую хотят отпилить тоже, но под вопросом) и под гнётом этих мыслей у меня появилась психологическая ломка по порно. Меня ломало как самого конченного наркомана, при этом дрочить мне не хотелось, а хотелось просто смотреть эту грязь. Я лежал в кровати с телефоном в руках и говорил сам с собой. Я был в одном шаге, чтобы включить видео и начать смотреть. Я уже начал гуглить актрис, которых обычно смотрел(но не голых и без членов на фоне). Да, кто-то скажет Это уже срыв и я так тоже считаю, но я задавал себе вопросы Готов ли ты всё перечеркнуть? Готов ли ты оставить эту борьбу? И я откладывал телефон, потом брал снова и так по кругу. Но я не сорвался. У меня не было даже возбуждения, мне было мерзко, и это помогло мне осознать, что надо просто терпеть. Я терпел, мне было больно и тяжело, но я терпел, говоря себе, что это пройдёт, надо быть сильнее, парень не должен смотреть как другие люди трахаются, ты не куколд, ты мужчина и.т.д Это был первый из двух дней ломки, на следующее утро( т.е вчера) я спал 4 часа и мне было пиздец как хуёво. Я не хотел делать ничего, я сидел на работе и тупо смотрел в потолок, мне ничего не хотелось, только лишь одного - смотреть. Я пришёл домой и просто лёг в кровать в полной темноте и опять вёл с собой беседу, я был близок уже к срыву, но тут пришёл друг которого я не видел с 17-го года и мы хорошо поговорили. После его ухода меня так же ломало, но уже не так сильно как в первый день. Ночью случилась поллюция. Сегодня у меня отличное настроение и расположение духа, я смог хотя бы на время побороть эту тягу, от которой в здравом уме вызывает отвращение. Если я смог побороть это, значит дальше будет легче. От секса на этой недели воздержусь, потому что не хочу купировать зависимость данным методом. Я горд собой впервые в жизни, что не поддался и стал сильнее.

Два дня ломок закончились поллюцией. Чувствую облегчение.

Я даже объяснить этого не могу, у меня не было даже возбуждения, но мне просто пол ночи хотелось смотреть порнуху. Мне пришлось проделать титанические усилия, чтобы не сорваться. Я ходил по комнате, пытался отвлечься, но при этом дико хотелось спать, но сна не было. Еле как уснул в 4 утра, было очень хуево. До сих пор есть осадок и позывы посмотреть, но самое тяжелое позади.

Жестко ломало до 4 утра. Еле уснул, это какой-то ад.

Пришли печальные вести с моего родного края. Вчера в 17:30 ушёл из жизни мой друг, с которым мы общались с детства. Ему в октябре исполнилось 29 лет. Он долго болел, у него какие-то проблемы были с печенью и кровью. Длилось это на протяжении долгого времени, должны были пересадить печень, но не успели. Надеюсь, брат, ты покинул этот мир без мучений и боли. Покойся с миром.

Сегодня приснился снюс, а именно Сибирь красная. Я уже недели три не кидаю.

Хотел написать большое сообщение касательно нофапа, а писать то нечего. Бывают ломки (ебал их рот), но в очередной раз убеждаюсь, что слово данное себе - работает (во всяком случае для меня) Отказался от сладкой параши, налаживаю, потихоньку рацион питания. Месяц ноуфапа - это ни о чём, но если посчитать, то уже где-то было бы 200+ дней вкупе. Ладно, я полетел дальше.

Да, братка, твоё видео очень меня вдохновило.

 Информационное воздержание. Цифровой детокс. Дофаминовое голодание. 130+ дней без интернета..be

Тем, кто ещё не посмотрел - обязательно к просмотру. Рассказы нашего камрада нофапера + титана о цифровом воздержании. Сам я только выполнил челлендж, который ты же мне и бросил (15 или 20 дней без ютуба, точно не помню.) продержался чуть больше месяца. По части nomusic: на самом деле достаточно не слушать музыку в наушниках и эффект будет ошеломительный. Я месяцами сейчас могу не слушать музыку, но когда врубаю - ощущения прикольные. В целом хочу сказать, что Тайлер в этом видео ответит на вопросы, с чего начать, как и.т.д. После просмотра данного видео, я опять бросаю себе вызов nosugar и, возможно, noyotubue, но с первым я решил точно, со вторым пока сомневаюсь. Последую совету - возьму на 7 дней детокса от него.

Всю неделю сплю по 3 часа и медленный сон по 20 минут. Сегодня спал 9 часов, медленный сон 43 минуты, чувствую себя разбитым. Не нравится мне это .

Ломает на просмотр порно. Вот именно, блять, на просмотр, даже не подрочить, даже не на секс, а тупо начать эджить, но я дал себе слово и это мне помогает. Я уже знаю свои слабые стороны и что может привести меня к срыву, а это, если я лягу сейчас с телефоном и начну в него залипать, то гг. Поэтому я сижу за компом, предварительно поприседав. Есть тут кто в МК11 играет? Готов прям сейчас сет сыграть, чтобы отвлечься.

Забросил я свой дневник чота. Особо не о чем писать, волнами хорошее настроение, то апатия, вчера как раз такой день был. В целом всё неплохо идёт. Медитацию вообще забросил, в последнее время я её делал чисто потому что надо, а это не очень хороший подход.

Мне сегодня 28 лет!)

 Qune - chicks and the drugs

Сделал ремикс на Slim Thug. Мб кому зайдёт.

0 либидо.

Вчера, когда я ложился спать, закрыв глаза и потихоньку начав засыпать я услышал голос. Голос был очень низкий и с дикими вибрациями в нём. Он был очень близко ко мне. Я не запомнил, что именно он сказал, но первым, что он сказал было: "Ты думаешь..." Помню, что предложение было одно, но запомнил первые два слова. Сегодня весь день у меня тревожное состояние, не нахожу себе места.

 SOUDIERE - HIT YA SPOT w/ BERRYMANE

 Jon1st & Shield x Sam Binga - Bruton Bazaar Routine

Музыку осознано не слушал месяц, сегодня включил и офигел)

Стал следить за своей речью. Сильно ограничил потребления мата в своём лексиконе. Я материться начал лет в 10 где-то, сначала офк не жёстко, потом всё) Мат на мате и матом погоняет. В последнее время, меня начало потряхивать от обилия мата в моей речи. Я даже с отцом начал материться, хотя никогда не позволял себе этого. Я мат люблю, конечно, но считаю, что он должен быть ёмким и по делу. А когда он через каждое слово, то не особо красит твою речь и сам начинаешь как-то тупеть. Такие мысли, господа. Нофiп и noporn идут отлично. Этот срок обещает быть чистым, чем прошлый. Даже если сорвусь, то планирую делать это уже без прона (по совету Ravan'a ) Но пока до этого ещё далеко. После диска в новый год (я уже писал) сознание немного изменилось в лучшую сторону. Пожалуйста, не кидайте мне бессрочные дуэли, мне есть чем заняться)

Вот и прошли новогодние выходные, за это время не делал ровным счётом нихуя. Играю в киберпунк, ещё прохожу JRPG Tales Of Vesperia (пиздец мне с детства нравятся JRPG). Очень хорошо работает (во всяком случае для меня) тема с обещанием. Публично не хочу ничего заявлять, так как обмануть можно кого угодно, но только не себя. Пока всё идёт неплохо, в голове установка такая, что если при ломке я буду срываться, то грош цена всему этому воздержанию и избавлению от порнозависимости. В голове перемкнуло, что если я срываюсь, то начинаю сначала, неужто это невозможно просто перетерпеть? Такие мысли постоянно в голове крутятся, либо избавляемся навсегда, либо продолжаем тонуть в пучине порнозависимости, что я , очень сильно не хочу. Обещание себе пока что лучшая из техник, что я пробовал на себе. Посмотрим, насколько далеко я смогу зайти с ней.

Пипец. После нового года сбил режим сна. Ложусь в 6 утра, встаю в три дня, пару часов назад поел, захотелось спать, поспал часик и проснулся в половину двенадцатого, а через пару дней на работу...