Несколько дней назад из-за нофапа появилась неконтролируемая злость, срываюсь на работе, при общении с родными и друзьями. Пытаюсь успокоить самого себя, но ничего не выходит. Спорт помогает, но плохо. У кого подобное было, что можете посоветовать?

Из книги «Между Ницше и Буддой: счастье, творчество и смысл жизни» СВОБОДА ОТ ЖЕЛАНИЯ «Древняя сила желания подобна огню, который может как спалить каждого из нас дотла, так и согреть. Восточная и западная этика предлагают крайние решения: либо тушение этого костра, либо чреватое бедами его бесконтрольное разрастание. Обеим позициям свойственны неизбежные изъяны, потому что в первом случае мы лишаемся животворящего тепла этого пламени, а во втором — даем свободу заключенным в нем разрушительным энергиям через фиксацию на обладании. Однако, в чем мы уже могли убедиться, обладание чем бы то ни было меняет жизнеощущение человека ненадолго и на совсем небольшие значения. Встроенная в наше восприятие аберрация дальности мошеннически раздувает способность объектов влечения менять жизнь человека и приносить ему радость. Повышая градус влечения, она порождает множество мучительных и разрушительных побочных эффектов. В качестве последней и самой конкретной иллюстрации разделим эпизоды, при которых люди испытывают интенсивное наслаждение, на две категории. В первую попадут формы сильной привязанности людей к объектам желания. Если взять крайности, там окажутся похоть, любовное помешательство, алчность, тщеславие, властолюбие и наркотическая зависимость. Каждая сильная привязанность может приносить определенный вид счастья, но таковое скоротечно, пронизано тревогой и страданием и чревато бедой. Человек рассматривает желаемое через увеличительное стекло и столь сильно чего-то хочет, что ему не дают покоя тревога и страх не получить это или утратить. Эти процессы бурлят в его психике как на сознательном уровне, так и на бессознательном, они дестабилизируют ее и слепят. Испытать настоящее наслаждение становится тогда вообще проблематично, не говоря уже о том, что со всех сторон оно окружено негативными переживаниями. Во второй категории окажутся ситуации, когда аппетит воли приглушён, и именно в них мы испытываем наиболее чистое, продолжительное и благое по плодам своим счастье. Таковы процессы познания и созидания. Да, мы хотим узнать то, что узнаем, и мы заинтересованы в плодах собственной работы, однако в глазах при этом редко загорается пламя алчности — там лишь спокойное и мерное горение. Таково же восприятие искусства, от чтения до просмотра прекрасного фильма, или наслаждение красотами природы и архитектуры. Сюда можно причислить и дружбу, и свободную от снедающей жажды обладания любовь, и вообще всякое общение, которое лишено принужденности и потому не мучит нас. Если мы чего-то сильно хотим, это тревожный звоночек, что мы отдаемся во власть искажений восприятия и поведенческих сбоев, ничуть не повышая свои шансы на обретение желаемого. В наших высших интересах — внимательно следить за своей психической жизнью и при любых критических всплесках температуры предпринимать своевременные действия. Сильное желание загрязняет. Оно загрязняет сознание искажениями, психику в целом негативными эмоциями, а нашу жизнь — дурными последствиями. Чем свободнее мы от привязанности к объекту, тем чище наши переживания и взаимодействие с ним. Дело здесь не только в описанных побочных эффектах, но и в ложности главной заключённой в привязанности предпосылки, что мироощущение в большей мере зависит от внешней самореализации. Верно как раз обратное. По своей нейробиологической природе все ключевые компоненты человеческого бытия — счастье, продуктивность и смысл — есть следствие определенного способа проживания обстоятельств жизни, а не их набора. Они не в том, чтобы нечто иметь, а в том, чтобы специфическим образом быть. Для этого нужно не получить нечто, чего у нас пока еще нет, а скорее избавиться от мешающего груза и разрушить барьеры, мешающие им войти. Это значит освободиться от уловок желания, заставляющего нас ошибочно концентрироваться на содержании внешнего опыта и преувеличивающего ценность собственных объектов. Это подразумевает и свободу от желания быть счастливым. Фиксация на собственном эмоциональном состоянии, озабоченность счастьем есть коренное препятствие на пути его достижения. По той же причине в буддистской традиции неоднократно подчёркивалось, что стремление к просветлению и нирване делает их обретение невозможным, ибо счастье, просветление, нирвана суть разные формы свободы от привязанности и разрушительных аспектов воли. Мы должны отыскать баланс и, с одной стороны, умерить алчность желания, а с другой — воспользоваться несомым им творческим потенциалом. Требуется расположиться между «слишком холодным» и «слишком горячим» полюсами, наподобие того оптимального расстояния, на котором Земля находится от Солнца. Если бы она была ближе, жар небесного светила сделал бы жизнь невозможной. Напротив, чрезмерная отдаленность нашей планеты от Солнца привела бы к тому, что воцарившийся здесь холод имел бы аналогичные последствия. Эта стратегия и будет свободой от желания. Мы питаем деятельность его рвущейся вперед энергией и продолжаем преследовать собственные цели. Одновременно мы не позволяем привязанности к ним достичь точки критического подрыва продуктивности, эмоционального равновесия и притупления способности суждения. Свобода от желания подразумевает, что мы держим его объекты на расстоянии вытянутой руки, не слишком близко и не слишком далеко, в духе жизненного правила великого стоика Марка Аврелия: «Брать без ослепления, расставаться с легкостью». Именно философская школа стоиков и именно на Западе подобралась к данной идее ближе всего. Это сделал сам создатель стоицизма — Зенон Китийский, — разделив все объекты желания на «предпочтительные безразличные» и «непредпочтительные безразличные». Конечно, здесь мы имеем дело с оксюмороном, с противоречием в понятии, на что указывали особенно въедливые ученики и оппоненты. Так, Аристон из Хиоса отошел в этом вопросе от своего учителя, возражая, что добродетель не имеет смысла, если все безразлично. Задача понятия, однако, не в том, чтобы быть лишённым противоречия по форме, но чтобы отражать существо дела в своем непротиворечивом содержании. И разделение Зенона стало классическим для стоицизма вовсе не случайно. В нем ухвачено изложенное выше понимание природы объектов желания и их скромного вклада в нашу жизнь, вследствие чего достижение или недостижение каждого из них представляется делом фактически безразличным. Стремление к тому, чего мы хотим, имеет смысл, ибо это для нас и значит быть. Но вот страдать из-за его отсутствия или недостатка, из-за того, что нам недостаточно хорошо, абсурдно и смысла лишено. Хотя сам этот созидательный процесс стократ важнее его плодов, он все-таки должен быть на что-то направлен, и далеко не все маршруты хороши, то есть предпочтительны, одинаково».

Похоже, либидо возросло. Не чувствую себя счастливым. Вспоминаю лишь, что когда-то чувствовал себя таковым. Например, когда у меня была любимая девушка. Сейчас же, ощущаю себя биороботом. Кстати, в армии себя чувствовал счастливо, и часто мне приходила в голову мысль, что более счастливо, чем после, будучи в отношениях с любимой девушкой. Нахожу этому объяснение в том, что в армии у меня был большой срок воздержания, а именно - первые 3-4 месяца службы.

Братья, промотивируйте меня как-то, раньше нормально нофап шел, бывало гораздо дольше чем сейчас, сейчас просто мотивации почти 0 и срывы частые, тк ничего не могу противопоставить порывам. Ток без макания в говно, я с этим сам успешно справлюсь

Люди, а где Рагнар? Куда он пропал?

Охуенно, я уже на 5% приблизился к цели войти в топ 100. Держусь и верю в себя.

Срок вроде бы и растет, но месяц уже не продвигаюсь вверх по рейтингу. Помню, когда весной было 75 дней - стоял в рейтинге на сорок пятом месте. Сейчас уже 140+дней, а я все топчусь на пятидесятом. Очень горжусь дофамином за то, что все увеличили свои сроки воздержания и срывов стало меньше.

Здорово ребят, хотел обсудить одну интересную тему. Природа очень умная вещь, и буквально всё в ней устроено идеально. Человек, как венец эволюции, как самое сложно- устроенное и совершенное существо на данный момент, должно соответствовать этому статусу. И природа распорядилась так ,что половое созревание приходится на 12-18 лет, тогда когда ребёнок не может контроливать свои чувства и эмоции. И когда приходит онанизм, ребёнок не в силах справиться с этим. Он даже не до конца понимает, что это и к чему может привести. Зачем!? Зачем природа сделала так, что половое созревание и всплеск гармонов приходится на неокрепший ум ребёнка который ничего не может противопоставить похоти, когда логичнее было сделать его к годам 20 хотя бы, когда человек осознал себя в полной мере и более менее начал самостоятельно мыслить и теперь знает, что нужно делать, а что нет. Зачем?

Блин. Бьерн Железостойкий вроде. Пишет про то, что лучше бегать а не шагать, но касарь за дуэль не выплатил.

Я ебал. Уже неделю где-то не могу спать. Не могу уснуть до двух-трёх ночи, даже раньше просыпаюсь, чтобы как-то уснуть вечером и нихуя. Мелатонин не помогает.

Неделю тренировок благополучно проебаны. Силы были, но не было желания идти на тренировку. Когда я приходил в хуёвом настроении на тренировку, то у меня ничего не получалось, начинал злиться и решил для себя, что пока настроение не будет нормальным, то я не буду посещать тренировки. Да и + к тому же, сейчас уже конец года, меньше хочется тренироваться. Набраться сил и в следующем году начать плотно тренироваться, так как много всего предстоит сделать.

Пацаны, как проходит ваш несрабрь? Лично я чуть вчера не слился, но перетерпел, все таки тут нужная огромная сила воли чтобы не срать весь декабрь

Сон на правом боку меня лично спасает от эротических снов и поллюций. Сегодня утром в полусне перевернулся на спину и слегка повернул голову налево - мгновенно был атакован интенсивным порнографическим видеорядом на закрытых веках и в ту же секунду произошла поллюция(Сам поллюции не считаю негативным явлением, просто хочу их ограничить). Как у вас?

Я блять обкончал свои шорты немножко блять кончой в ночи и пришлось мне их немножко оттереть (night pollution)

сегодня мой первый день воздержания(перед тем, как опубликовать запись я кншно же знатно вздрочнул на хентайную мангу). Я надеюсь преуспеть в этом, пора стать лучше, и я думаю воздержание от фапа мне поможет

Рекомендации в инсте - эротика, которая триггерит. Что я там забыл вообще?

Короче, я ещё тот дрочун, но вставать в 5 утра – охуенно.

Это не выглядит как дневник моей мечты, но вроде здесь есть даже маркдаун)) В общем, привет дневник, и привет все кто прочитает это. Вчера в пять утра я фапал последний раз, с тех пор держу нофап целый день. Удивительная дрянь — каждый раз кажется что победил эту заразу, до возникновения более-менее мощного импульса. А потом он возникает, и всё пропало. Никогда ещё у меня не было сообщество, которые двигалось бы со мной в одном направлении, быть может это и являлось недостающим элементом в моей борьбе. Наверное напишу про себя немного. 25 лет. Стаж фапа около тринадцати лет. Осознал всю тяжесть проблемы только сегодня, когда проанализировал импульсы, и понял что я борюсь уже даже не с похотью, а с самим собой. То есть любой стресс и негативные эмоции, любую боль, мой организм сублимирует в фап. ...Нда, я ща прочитал запись, и офигел с того какая шляпа получилась😄. Не лучшая идея пытаться писать что-то осмысленное, в такое-то время, но пусть будет так как будет. P.S кстати, я работаю аранжировщиком. Песни под ключ и вот это всё. Если будут какие-то вопросы по саунд-дизайну, гармонии, и виртуальным библиотекам — с радостью отвечу) Попутно, наверное буду писать здесь о том как происходит развитие. Последнее время меня в конец задолбали аранжировки, по этому я постепенно буду пытаться перекатиться в кинокомпозиторскую деятельность либо в музыку для игор, либо вообще что-то своё пилить.

17/13/20 01:14 Оно того стоит!!! Чтобы воздерживаться нужно НЕ делать три вещи. Самое главное, беречь глаза, не смотреть пошлость, не фантазировать на сексуальные темы, и механически не воздействовать на член. Это самые важные правила. А что вам даст воздержание? Энергию, много энергии. А вы уж сами решайте как ей распорядиться.

Эх, пацаны, с нейросетью познакомился Жить очень хорошо, я чувствую, что скоро прорву матрицу