Мне нужно раз и на всегда забыть онанизм

Мне нужно раз и на всегда забыть онанизм

Часто встречаю в дневниках "ЖБО". Что это такое? Жизнь без онанизма?

Не знаю, что должно произойти, чтобы я начал кого-то рекламировать, но этот человек знает, как изучать свой ум. Вот текст, который я копирую сюда: «Накапливающиеся свидетельства убеждают нас, что есть веские указания на то, что медитация порождает улучшение когнитивного контроля и конечно же, помимо улучшений в данной области, существует много резонов, которые побуждают нас рекомендовать занятия практиками внимательности (mindfulness).» © Адам Газзали и Ларри Розен, исследователи человеческого ума, авторы бестселлера о внимании «Ум в отвлечении: древний мозг в мире высоких технологий», опирающегося на последние достижения нейропсихологии в исследовании внимания. The Distracted Mind: Ancient Brains in a High-Tech World То, чему я обучаю на своих курсах, включает методы работы с вниманием, как фокусным, так и распределённым, для того, чтобы начать лучше замечать и понимать собственные психические процессы. Я не обещаю «просветление» или обретение сверхъестественных способностей, я обучаю тому, как лучше понять собственный ум не через интеллектуальное изучение, но непосредственно на собственном опыте. Подробности и регистрация: https://igorberkhin.org

День не задался с самого начала, руки начали чесаться как только проснулся, на протяжении дня все только нарастало, ну вот и достигло пика. Сижу я значит, и захожу на ЖБО почитать, и в очередной раз понять зачем я собственно так себя ограничиваю, читая наткнулся на весьма привлекательную методику " трахания кулака", и естественно как человек любопытный сразу заинтересовался, пока дочитал статью, уже предвкушал будущий срыв, оправдывая чисто научным интересом. Животная похоть + вытекающая из нее любознательность, сделали свое дело. Захожу я значит в порыве "страсти" на хостинг, выбираю подходящий материал и начинаю этот не обычный процесс, уже к кульминации ролика я ( как и следовало ожидать) наяривал самым обычным пролетарским образом, задумку хоть и не выполнил но с желанием ушел и интерес. Вывод: я не могу сдерживать сильные порывы похоти, "методика" на первый взгляд показалась крайне не практичной да и ожидаемого кайфа так и не получил Чувствую себя как и до дрочки У меня вопрос: Способность бороться с сильными порывами придет с опытом? Или надо предпринимать какие-то действия?мб лайфхаки есть?

14 часов

Пиздец блять, сорвался снова, как же я ненавижу себя блять. Последние два дня с настроением был полный пиздец, если я первые пять дней был полон энергии и уверенности, то вчера я вдруг снова начал чувствовать себя полным говном, вспоминать хуйню из прошлого, ныть и всё подобное. Уже вчера был эджинг, а сегодня всё, финита ля комедия. Клованов буду держать в течение двух недель. Остальные условия дуэлей выполню примерно в этот же срок Алсо, никто не посоветует, что делать, чтобы не сорваться в такие дни?

Товарищи, рассудите наш спор. Рассказал другу про нофап. Он сказал что слышал и что это все изи, так-как есть техника "сухого оргазма", я в первый раз слышу такое, НО, по его словам это когда оргазм есть, но ничего не выливается. Я начал доказывать что это не нофап. Кто прав?

Аве всем🐲✋ Вот уже 95 дней)🗽 Топ51 достигнут🐧 211 выигранных 🔫 дуэлей Всё хорошо, относительно, в плане дофамина всё отлично, нашёл всякие секреты, но они должны к каждому сами придти, а не чтобы я рассказал) Надо сейчас отдохнуть от техники, залип очень сильно, так что возвращаюсь в нормальное русло 🎹✌️🌊 Аве Легион ✊ Аве Легион 🔥 Queen - Immigrant Song (Live 1986) Boys Are Back In Town Thin Lizzy

Я нервный псих)) и это надо лечить.. Окей, у меня есть признание проблемы.. Говорят, что это 50% пути к решению

День 83, чувствую, что хочется зайти на старые сайты, где я смотрел тематический контент. Я думаю, что это на фоне разочарования от того, что динамят с работой и от поломавшегося геймпада от пс4. Но это далеко не повод возвращать себя к виртуальному куколдизму. Терпения и освобождения от фап-оков, работяги!

Шалом, срыв. Причин может быть множество: от постоянного стресса на фоне сессии до нескольких сонных параличей за неделю. Но, так или иначе, основными являются нарушение правил трёх Н и зацикливание на счётчике дней. В целом, горжусь собой за то, что действительно готов изменить себя. Это был небольшой, но значимый шаг. Для содуэлянтов - все условия выполню через неделю-полторы. Спасибо всем за мотивацию.

18/1/21 Ровное состояние. Пошлость в голове отсутствует. Следовательно мои мысли направлены на то, чтобы развиваться в своих увлечениях. Онанизм это не проблема. Проблема провоцирующий фактор - эро контент. Пока его не преодолеете, будут срывы, и зависимость. Эро контент как никотин. Даже когда бросаешь, его остатки есть в организме, и он выводится долго, постепенно. Мозг настолько к нему привык, что считает его частью себя, каким-то важным "витамином", и происходят критические периоды. Преодоление их и есть успех и шаг вперёд.

16 дней нопорн > 101 дней нофапа. Дискасс.

Ставлю цель - 10 дней. сейчас на таймере примерно 2 часа

https://m.youtube.com/watch?v=z3Vw2_mAxzk Как же пиздато, надеюсь есть такой вид медитации с мелодиями, я вот бы именно эту использовал, тупо транс

Фап для меня стал чем-то вроде покурить, ощущение когда разум накрывает похотью, я практически поборол ещё в прошлый нофап, а сейчас он нервы успокаивал. Есть такое свойство у него, отрицать нельзя. Раздражительным становишься. Тут или свыкаться или искать новую аддикцию.

Сколько вам понадобилось времени что бы адаптироваться ко входу в осознанные сны?

С четвёртого числа начал развивать навык запоминания сновидений, чтобы иметь дополнительный плюс в копилке воздержания. Сейчас уже запоминаю их каждый день(до этого случалось ~ раз в месяц), но пока довольно смутно. С каждым днём мотивация только растёт. Согласен с тем, что для успешного воздержания нужно отсутствие онанизма и просмотра эротики чем-то приятным и полезным "заткнуть".