Давненько не писал, нофап даже забрасывал на какое-то время. Сейчас читаю ЖБО 5.0 и решил заново применять в жизни. Начал активно работать над тем, чтобы контролировать мысли и останавливаться когда заносит в сексуальные фантазии. Поначалу трудно, но очень помогает возврат в реальность. По ощущениям такой самоконтроль позволяет легче держать нофап. Помню у меня макс счётчик был 120 дня и было очееень тяжело думать о сексе и при это им не заниматься. Поэтому всем реккомендую ЖБО 5.0.

Иногда кажется, что невозможно избавиться от этой зависимости: совершенно забыл, как выглядит цифра, большая чем два на нофап счётчике в другом приложении(виджет) И ещё очень страшно думать о том, что эта привычка со мной на всю жизнь, если я от неё не избавлюсь. Читал про эксперимент с крысами и кокаином :вкратце, те, у кого в клетке был только доступ к кокаину, и больше ничего, сторчались и умерли, а у крыс, которые жили более полной жизнью (у них там были развлечения и тд в клетке) никто не подсел на кокаин по-настоящему. Вот и чувствую, что сам так же живу, как первая крыса :в жизни ничего не происходит, а чтобы происходило, надо бросить дрочить, а чтобы бросить дрочить, очень помогло бы, чтобы в жизни что-то происходило(замкнутый круг кароч, ну ты понел)

М-да, как-то не очень получается. Ну, такой вот период, раньше было конечно больше. С другой стороны, это всего лишь попытки бежать от реальности, которую я осознал. И такие дни бывают. Надо быть лучше.

По ощущениям как будто в меня влили дополнительный литр крови. В руках и груди давление. Чувствуется легкая напряженность. Особого дискомфорта не испытываю. Появилось желание к физической активности, чтобы снять разрядку. После наверное буду плавать в море. Ночью всегда сплю полностью раздетым. Под утро, после 5 появляется эрекция, что мешает комфортно спать. Возможно ранние подъёмы улучшили ситуацию, пока проверять не буду. В выходные просыпаюсь в половину 8. Год без отношений, раньше решал вопрос с повышенным либидо самостоятельно, но ввиду изменений придется решать вопрос другим способом. Не хочется ввязываться в отношения из-за секса. В целом не совсем готов к отношениям, большой багаж негавтивного опыта за 15 лет в этой теме не было длительных отношений, которые бы хотелось вернуть. Все так или иначе превращается в качели. Сейчас нацелен на поиск партнера в соответствии с своими интересами, возможно в рамках френд секса. Завел профиль на СЗ, но отклик минимальный. Думаю что фотки и описание у меня адекватные. Посмотрим, что будет дальше..

Сорвал и сразу же заболел 👍

Begotten (1990) Full Movie Нигилисты оценят

Varien - Can You Feel My Heart (feat. Andrew Zink) Мне Шесть дней, придумал на что буду менять никнейм когда пройдёт этот месяц "Ashen-One"

Сука, я был на грани, но я смог выцыпить себя из иллюзии и не сорвался!!!! Как же я рад

Кидайте дуэли, мне нужно больше виртуальных ачивок

10 дней Самочувствие улучшилось, на этом собственно и всё. Социопиздежь пока нет, замкнутость и напряжённость в общении с людьми меня не покидает. Масса не набирается, (хотя-бы 5-8 кг) из-за чего жёстко фрустрирую. Но в зал ходить привык. Если бы не ходил, то сорвался бы.

встал в 5, побегал, окунулся в ледяную речку, которая даже в лютую жару не нагревается. теперь у меня два источника закаливания: 1.из скважины из под земли вода 2.эта безумнокрутая микроречка такой кайф, такой бодряк, так сразу жизнь чувствуешь, просто живёшь всем телом дышишь небо такое красивое птички поют уфф я не могу передать все это словами

Осознанный срыв, по условиям дуэли должен был поменять свой ник, не знаю как это сделать, да и не имеет значения я покидаю nofap всем пока! 500 анжуманий сделаю(тоже по условиям дуэли)!

Неплохо было бы заиметь старенький наган с одним патроном и в "хмурые" деньки прикладывать холодный ствол к виску, слегка надавливая на курок. Бесплатный заряд жизнелюбия был бы обеспечен.

Появился страх сорваться,как это вообще называется?

Вот и пошёл 5 месяц моего отказа. Никогда не думал, что смогу продержаться так долго, при том, что веду эту войну достаточно давно и без особых результатов. Пускай мои ноль срывов не вводят Вас в заблуждение, будто я с первого раза смог продержаться такое длительное время. Сколько до этого было падений - не счесть. Я думаю, что попадание на этот сайт и ознакомление с материалами ЖБО окончательно расставило все по своим местам, и как бы стало тем не достающем элементом с помощью которого я смог создать твёрдую почву под ногами. Изменения произошедшие за этот период: 1. Я стал меньше думать о сексе. 2. Не раздеваю каждую проходящую мимо меня и не в ступаю с ней в половую связь. 3. Кажется, что стало больше энергии. Но не могу точно сказать, иной раз кажется, что это только кажется. 4. При вступлении в половую связь проще прийти к окончанию. Раньше падал в процессе и становилось лень продолжать (с учётом что это постоянный партнёр, а от него нет такого возбуждения. На первичную связь с новым партнером не распространяется) Отказ от мастурбации, на мой взгляд, является основополагающей проблемой на пути к самосовершенствованию. Как сказал одни мой друг: «эта самая сильная страсть с которой мне приходится бороться, в остальных я не нахожу проблемы». С этого момента я решил вложить все усилия на борьбу с ней, и это принесло свои плоды. Что самое интересное, что после длительного периода отказа, мне гораздо проще удалось отказаться от сахара. Раньше мой максимум составлял около недели, с ломками и самообманом. Сегодня же, я полон той энергии с помощью которой мне удаётся сдерживаться и это получается достаточно легко. Для себя я вывел некое правило с помощью которого, я отказался и буду отказываться от тех вещей, которые мне мешают. Оно заключается в том, чтобы: 1. Долгое время аккумулировать различную информацию по данному вопросу, как влияющую положительно так и отрицательно. 2. Постоянно работать с этой информацией в своей голове. Отвечая на различные вопросы: зачем, для чего и т.д 3. Не отчаиваться из-за срывов. И делать из раза в раз новые и новые попытки. Собственно, все это не ново и старо как мир, но тем не менее, это нужно осознать и внедрить, а не просто прослушать и оставить пылиться на полке сознания. Потому что не пользуясь знаниями они не становятся нашими, не становятся нами. А мы должны стремиться срастись с ними и только тогда у нас все получиться. Аминь!

Дед :( Но лучше так, чем как я сегодня целый день над простатой издевался, постоянно эджа

Я не сдал огэ по матеше, ëпта.

Вчера сидел как обычно общался с друзьями в телеге и меня что-то за байтили. по типу: - У тебя как всё нормально вообще ? Я психанул и сказал нет - Нет не всё в порядке у меня есть проблемы Короче я ... сломался, снял с лица pokerface и рассказал что Я ДОФАМИНОВЫЙ НАРКОМАН, потом рассказал через слёзы как я докатился до этого. Слава богу это было в онлайн чате, а не лично. Не хочу показывать окружающим что я размазня. Он ... не осудил меня, но явно охуел. У меня миллиард загонов с самого детства из за того что я был замкнутый и это только усугубилось со временем и моим уёбкам одноклассникам. Короче я не знаю как я буду смотреть ему в глаза irl. Ну блять, говорит не замыкайся общайся со мной хоть, если наболело. Ты же как бы не один... Приехал с учёбы последний экзамен сдан, ещё миллион долгов висит. Буду сейчас заниматься своими "хобби", я уже дней 3-6 не занимался(спортом/физрой) думаю вернутся к этому, а то какой-то там "Абрамелин" на похуях вместе с ломками занимается, а я терплю как терпила и валяюсь жалею себя. Так чем я хуже ? Ну буду возвращаться в эти "100 дней" и подтягиваться со стояком) шучу

Приветствую всех. 1)Дочитал книгу «одноэтажная Америка». Написана в виде путевого очерка и описывает автомобильное путешествие через Америку туда и обратно двух советских людей (писателей) вместе с американскими друзьями. Описывается 1935 год. Помимо описаний местных красот и достопримечательностей в одной из глав описывается жизнь в южных штатах. Когда чернокожих здорово притесняли, давали только плохую работу и выделяли отдельные места в разных общественных местах. Никаких вам BLM. Ещё там рассказывается, что это страна сервиса и ровных дорог. Ещё тогда там были службы доставки, ровные федеральные трассы и куча бензоколонок. И массовое отвратительное кино. Сейчас стою перед выбором, что читать дальше…советуют: книгу по логике,а так же «ученики ворона», «сказания трёх миров». 2)Наконец оформил хату и сейчас там выполняется косметический ремонт. Думаю, через полтора-два месяца въеду. Окунусь в полную самостоятельную жизнь. А там дальше можно будет пробовать в мск переехать. 3)Срок у меня сейчас маленький, не как раньше по 100-200 дней. Но зимой и ранней весной я такие депрессии ловил жёсткие, было очень тяжело. Тогда один из лучших друзей с кем много проводили времени - съехал жить к одной женщине, и я практически остался без живого общения. Общался только с ребятами по одной онлайн-игрухе. Сейчас он с ней расстался. В какой то момент я понимал, что все равно сорвусь и это лишь вопрос времени. Что эмоционально, без должной разгрузки (развлечения, творчество, живое общение) на больших сроках тяжеловато. Донимали эротические сны. Случилось некое кортизольное закрепление, только в обратную сторону. Когда страшно от тех состояний, которые ловил. Поэтому ребята, если хотите держать сроки и быть эффективным и адекватным человеком, то вам нужны: Здоровый сон; Живое общение; Творчество; Спорт(физкультура). Тёлочки. Без этого нофап обретает какие то плохие черты. Старайтесь быть больше на природе. Такой кайф слышать шум ветра в листве деревьев, пение птиц и журчание ручья. Гуляйте) 4)По поводу здоровья, купил массажный коврик для стоп на алиэкспрессе. После работы по несколько минут стою на нём. Становится легче (ногам в частности). Ну и как говорят через стопы проходят много нервных окончаний и стояние на рефленых ковриках благотворно сказывается на всём организме. Ещё Планирую операцию варикоцеле на конец лета-осень. 5)Сдал все нормативы ГТО. Огорчило, что придя на стадион меня сначала заставили бежать короткие дистанции (30 и 60 метров) а затем почти сразу кросс на 3км. Первыми двумя дистанциями я подзабил ноги и кросс бежать было тяжеловато. Подводя итог по всем этим мероприятиям -было круто. Какие то дисциплины я сдал даже лучше, чем нужно было. Что то на золото (плавание, подтягивание, пресс) а что то плохо (кросс, прыжок в длину с места).Это вызов самому себе. Буду участвовать ещё. Это заставило меня задуматься о покупке к зиме нормального лыжного экипа. В общем, пробуйте. Всем советую. Да прибудет с вами сила!

Как-то так... https://www.meme-arsenal.com/memes/e5a73bfd1d086f264358e2c7bd43280b.jpg