Девки в клуб зовут. Сказал что устал, остаюсь дома. Волна недовольства.

Ветра в хату. Уже неделю как держу нофап. Дня три назад был близок к срыву, но все гут. Из ощущений: обострились чувства, пропала апатия, организм нормально выдерживает фулл день при сильных недосыпах ночью. Что интересно, после четвертого дня пропало неимоверное желание придушить удава, которое возникает каждый день по к/д. Олды нашептали, что после пятнадцатого дня начинается веселье Кроч, ведем наблюдения дельше.

Год назад заметил что выпадают волосы. Раньше были очень хорошие, густые, сейчас как у 40-летнего. Нофап как раз начал чуть больше года назад. Читал что у мужчин из-за тестостерона выпадают. Типа, могло быть так что я дрочил всю жизнь с полового созревания, а тут резко бросил и теперь тело охуело от перестройки гормонального баланса? Сталкивался кто - черкните

Жить прикольно

Мне 2 дня и 17ть часов. Похоже от того "всплеска дофамина" в скором времени ничего не останется. Снова появилось плохое настроение в голову лезут неудачи и всё остальное. Мне кажется что мне ужасно живётся... но это же вовсе не так. Я вполне неплохо живу, а то что вокруг меня почти пусто виноват же только Я и если снова сдаться то я ничего хорошего не получу.

День 4 - 0 Короче сорвался (( Но это было неизбежно, много смотрел, что не есть хорошо. Выходные самые опасные. В конце концов это было приятно и в кайф, а не просто очередной раз. Те кто, осуждают, полегче, потому-что или сами такими были или сорветесь вскоре. А поливание грязью не мотивирует (то что обычно пишут - это не критика) Я потерял половину своей маны, так как обычно одним фапом энергию не сбить. По ощущениям как 2-3 день воздержания хочется на какую-то девушку залипнуть. Нужно будет заблокировать сайты через host, блокировка конечно не спасает, я то знаю куда пойти, но зато спасет от привычки кликнуть посмотреть. Есть одна прога, которая блочит сайты и ты вообще ничего не сможешь сделать. Как-то раз я заблокировал инет случайно на пару дней, так вот если ты не програмист то прогу снести не получится)) По этому удалил ее, очень опасная в плане подрыва деятельности (у меня на инете все завязано). Вчера побегал, пресс покачал. Сегодня пойду на турники. Главное оставаться в строю, хуже всего потерять активность после фапа.

Day 7 Вот и подошла к концу первая неделя воздержания. Некоторые люди советуют взят ещё и nogame. Штош. Можно.. Могу поделиться секретом, что помогло мне не сорваться - спорт и медитации. + Ещё я мог рисовать или писать музыку. После 5 часов над "хитами" просто нету мыслей вообще. Ощущение, что ты уже на сегодня сделал все возможное. Медитация, как мне кажется, сыграла одну из важных ролей. После неё я могу просто наблюдать за мыслями, и одновременно не взаимодействовать с ними. Как-будто они - это река. А я стою на мосту и смотрю на них, как они плавно падают вниз по течению - в небытие. Спасибо так же Игорю Войтенко, его программа "next" уже проверила моё тело. Хожу сейчас как инвалид, но это временно) Маленькими шагами зайдём в Рим)) Для тех кто хотел послушать мою музыку: https://disk.yandex.by/d/2V9uLNVSjPPEQg

Смотрю сегодня в окно, а оттуда на меня красавчик, мощный парень своим цепляющим взглядом сводит с ума. Это оказалось зеркало. Посмотрите сами, вас ждет такой же сюрприз ;)

Сутки без порно и онанизма. Суббота, сегодня дома. С утра проснулся после бухла и сигарет. С сегодняшнего дня убираю три свои самые коварные зависимости враз. Курение, алкоголь и дрочку. Они между собой сильно переключается и друг друга поддерживают. Проснулся, настроение огонь. Выпил кофе и началось, появилось дикое желание перевдернуть или выебать. Выбора нет, залез как зверь на жену и кончил. Понимаю, что в голове бардак. Поехали в зал, хорошо поработал +жеская баня и контраст душ. Пока домой возвращались, захотел курить но спокойно сдержался. После обеда легли поспать, хуй опять дымится. Заебал. Видимо сегодня жену раза 3 трахну. Буду затрахивать, но дрочить нет. Все бля, терплю дальше. Ребята посоветовали жбо. Вечером начну изучать псих составляющую. Вообще в красоте 100% отойти от онанизма и трахать баб только пятница-воскресенье. Остальные дни воздержание. Я пробовал 4 дня полностью воздержание выдерживаю. Энергии просто пиздец, девать некуда. Баб начинаешь снимать всех: на улице, на работе, в зале, в кафе. Надо лечить психику, менять подход.... про жбо помню)

Отрывок из книги: "Если образ твоей цели(то что желаешь получить) уже есть в твоей голове, поверь, что это обязательно сбудется" Вообще это все фигня, когда такая цитатка попадается тебе в новостную ленту, ибо врятли идя на мусорку и заметив что то прекрасное, ты начнешь уделять вниманию только этой вещичке, а затем, может быть и заберешь её, потому что реально задела частичку твоего Я🌌 Ментального и умственного здоровья, чуваки́! 🦛👍 👕 🦵 🧦

Товарищи, которые с незавидной частотой срываются. Прочтите ЖБО 5.0 Это то, что поможет вам бросить эту зависимость. Стиль написания статей довольно специфичный, но мужик знает, что пишет Вот "Библия" нофаперов: http://zhizn-bez-onanizma.ru/index.php/oglavlenie-zh-b-o-4-0

Вот и отметка в 185 дней! Чувствую себя отлично. Появилось много дел, которых не было до ноуфапа. За ноуфап!

Мужики, дайте совет, привычки прививать нужно обязательно только по одной? Просто по правилам, чтобы она прививалась нужно начинать с очень простого, с 1 минуты в день например. А я очень жадный хочу всё и сразу, стоит ли заводить сразу две-три?

Вот и неделя. Просто изи. С переездом было не до фапа и не до мыслей о фапе.

День 103,5 В общем апдейт дня. С горем пополам продолжил пилить свой проектик, прикрутил крупинку функционала, что не так плохо после месяца просраных полимеров. Надеюсь продолжить завтра дальше. Также прочитал Джорджа Оруэлла «Скотный двор» и начал читать "Атлант расправил плечи" Айн Ренд. Уже 86 страниц из 455 первой книги. Не читал уже давно, затянуло. Всё благодаря литературному клубу дофамина https://nofap.ru/index.php?v=ShowThread&thread=6971&page=1. Накидайте может еще каких-то интересных книг туда или сюда (желательно не на тематику саморазвития)

Словил сегодня микро триггер. Играю я значит в хитман 3 и там в одной миссии есть целый дворец с прислугами. Так вот, я случайно убил одну служанку и потащил её за ногу. И тут моему виду открылся сочный попец. Моленько триггернуло, но тут я понял, что это только по ту сторону экрана все. И тут я понял, хитман - зло 😂.

Birthdays are like regrets. They just keep coming. [MAX PAYNE]

Спасибо всем кто кинул дуэли, желаю удачи и будет приятно посоревноваться)

10 км 52 минуты, холодный душ.

День прошёл отлично, пойду дальше спать