Я пристрастился к идолопоклонству, курению, разврату и унынию. Мне придётся сбрить волосы на ногах, унизиться, и в очередной раз пасть. Пасть - ещё ниже и болезненнее. Ломаться - слишком просто. Переступить черту страха что так захватывает дух - слишком просто. Принять решение, совершить порочный и низкий поступок - я более не могу насытиться мольбами о спасении, я более не хочу о нём молить. Я не имею права пускать слёзы, и убивать я более тоже права не имею. Мне повезло: я больше почти не страдаю. Моя жизнь была только сладким безумьем, и это печально. Плавать, топтать траву, охотиться и курить (это прежде всего), пить напитки, крепкие, словно кипящий металл, как это делали вокруг костров дорогие предки. Я снова стал лжецом. Но я себя не виню. Я верю что руки которые будут сжимать мою глотку окажутся тёплыми, но окажись они холодными я не стану менее счастлив. Весна принесла мне чудовищный смех идиота. Загнивание всегда было мною любимо.

Это пиздец, товарищи. Лучше отсюда не уходить - ещё больше срывов будет. По условиям дуэли подошёл к левой девчонке. Взял номер телефона, но даже не звонил - ибо вообще нихера мне не охота тк жёсткий запой. Той милфе сказал через день, что всё было классно, но встречаться с ней больше не хочу - столько флешбеков после той встречи, что я стал каким-то заводом по переработке спермы. Сто пудов секс не пошёл на пользу воздержанию. Как бы духом воспрять... Первым делом вернусь в привычный график, а там и посмотрим.

Не срывайтесь, братья пролетарии! Вместе мы сила! Все вы красавчики, мужчины, способные себя контролировать! Победа будет за нами!

День #43 Прямо сейчас в оффициальной конфе дофамина в телеграмме проходит челлендж для музыкантов: Каждую неделю ребята пишут треки и соревнуются, кто сделает это лучше. Кроме того, если вы всегда интересовались музыкой, у вас есть замечательная возможность вкатиться в тему 😃 Ссылочка - https://t.me/orgdofamin p.s. у меня всё окей, топим дальше 💪😎🤙

Блять давно не заходил и проебался, теперь пропал без вести, а хотелось плашечку... Ну да похуй Короче, пацаны, есть тут кто сушился? Как вы это делали? Какие калькуляторы использовали? Кто-нибудь сидел на диете воина? Эта хуйня вообще для сушки работает? Хочу просто пузо убрать, и сделать это так чтобы мышцы не сжечь, может вы чё посоветуете? В качалку хожу 4 раза в неделю, сплит верх/низ - делаю силовые, на дорожке не бегаю

Записываю еще одну сверхсилу нофапа. Почти все вокруг заболели, а я здоров.

49раз...

57 день. Дни идут, сдерживать свои порывы стало очень просто. Наверное, прозвучит слишком громко, но, кажется, я завязал совсем. Сейчас в случае триггера переключить свое внимание очень легко и самое главное - я не могу представить себя мастурбирующим в туалете как раньше. Мне жалко свой прогресс, жалко свой организм, жалко своего ментального спокойствия... потери видятся настолько колоссальными, что мысль передернуть вызывает настоящий ужас. Немного новостей. Подобрал на улице двух котят. Решил оставить. Я сам из деревни и привык к живности. Собаки на улице, кот который гуляет сам по себе, поросята, кролики, гуси... Но в городе не представлял как держать животных в квартире, поэтому долго никого не заводил, хотя очень хотелось. Знаю людей, которым вдруг "захотелось собачку" и они берут щенка. Тискают его, не дрессируют и в итоге он вырастает неуправляемым. Эти персонажи его ругают, обзывают тупым и в итоге сдают в приют. Ненавижу таких. Сразу начинаю их презирать. Если ты взял животное, то неси за это ответственность. Если не уверен в себе - не бери. Если взял и не справился - имей смелость пройти путь до конца. Возьми собаку/кота и лично усыпи его. Не нужно спихивать его как ненужную вещь с мыслью "авось добрые люди подберут". Ты усыпляешь его и понимаешь, что его смерть полностью твоя вина. Это поступок настоящего мужчины и человека - полностью взять на себя ответственность за свою неудачу. Если кто-то думает, что это жестоко, то вы лицемерные уебки, которые не видели погибающих от голода, холода и болезней собак или кошек. Домашних собак и кошек которые не приспособлены к выживанию на улице. Быстрая смерть для них лучший выход. Помню, в детстве зимой в деревне, мою собаку сбила машина. Повреждения были критическими, был разорван живот и перебиты задние лапы. Но пес все еще жил. Отец был на работе, поэтому застрелить её пришлось мне. Закопал её чуть в стороне от огорода. Долго долбил замерзшую землю, но справился. Плакал весь вечер, но понимал, что все сделал правильно. Быстрая смерть лучше медленной и мучительной. Опять отвлекся. Так вот, я проходил мимо этих котят и пытался, как обычно, внутренне закрыться от них. Чтобы их крики не пробили брешь в моей груди, но в этот раз не смог. Сейчас в моей однушке бегают два диких зверя, а я думаю куда спрятать все провода и ищу тренажер для приучения котов справлять нужду в унитаз. Забот прибавилось, но дома стало уютнее. Такие дела.. Всем дисциплины ребят.

Что то последние дни концентрации вообще 0. Либо книга скучная либо со мной что-то. Надеюсь пройдет

Что дает мне нофап: 1) уверенность в себе. мне не приходится скрывать от близких постыдную тайну. я честен с людьми и от того уверен в своих словах. 2) Решительность. появилась способность честно взглянуть на свои проблемы и появилась решительность придумать выход из положений, желание действовать. Раньше я максимально избегал думать о тех сферах, где не знал как поступить, скрывался от тревоги. 3) тенденция к позитивному взгляду на жизнь. появляется какая-то надежна, что впереди будет хорошо. 4) появилась раздражительность и агрессия. стал больше заводиться из-за мелочей, но при этом стал сильнее отстаивать свою выгоду и тз в столкновении интересов с др людьми. Настойчивее стоять на своем. 5) увеличилось желание общаться с людьми. могу дольше и больше разговаривать до появления усталости, чем раньше. Что я получу, если сорвусь: 1) ненависть к себе, недовольство собой. 2) нежелание общаться и видеть людей. причем, чем дороже и ближе человек, тем сильнее его хочется не видеть. 3) невозможность что либо делать, распад силы воли. 4) перманентное желание выпилиться. естественно, я не собираюсь воплощать в действие, но само желание тянется как фоновый процесс. 5) пустота внутри, одиночество, отчуждение.

41 день чистого нофапа. Возможно словил флетлайн. Вчера залетел в saints row 4, весело провел пять часов в этом постмодерне. Все ещё не сомневаюсь в работе дофамина. он подталкивает к совершению действий или удерживает на протяжении пути к результату? Потому что если не подталкивает, то с решительностью нужно что-то делать.

Отметка.

Молчу пока не дойду то 21 дня. Дуэли не кидайте. Мне надо подумать.

Помнится не так давно на форуме был парень, делавший сайт по нофапу. Там тогда было совсем немного статей, но домен я как-то потерял. Куда делся сайт и его владелец?

Нофап, я счастлив! Я мастурбировал, заменяя этим секс, но зачем? Скажи мне! Как прекрасно моё настроение, я снова возобновил порочные связи с теми самыми женщинами, и они куда уж лучше любой моей мастурбации. Ругаю ли я себя за это? Должен был бы! Но нет, я оборвал всё, всё что было, сжёг все мосты, но вот из-за тебя нофап я заново их отстроил. Мне нужна помощь! Мне нужны женщины и разврат! Я не смогу от этого избавиться, слишком уж я получается слаб. Я чувствую себя убитым, мёртвым, но женщины меня воскрешат, поцелуями, ласками, я буду чувствовать нежность, я перестану быть одинок! Как же я всё-таки рад!

А вы сроков срываете? Нет, показываю Здоровое .

Не встал снова. У меня проблема с БАШКОЙ. Возбуждение исчезает что ли

Вчера открыл для себя что умею яйца поднимать. Левое могу аж до паха. Правое подвисает. "Покачал" немного. Правое сейчас ноет. Не шутки это втягивание яичек. Можно реально ховать если тренироваться.

11-й день без порно и стимуляции, ощущения прекрасные: смотрю на жену и радуюсь: она такая аппетитная и секси..она, конечно, не верит пока, что это сработает, но у меня уверенности прибавилось, сдюжу...

В общем, я всё-таки решился, собрал яйца волю в кулак и записался в качалку. Протренил неделю (пн-ср-пт). Мне очень понравился зал, музыка заводная, да и народ там дружелюбный. Как, я уже где-то говорил, хочу весить 74-76 кг (сейчас вешу 89-90), поэтому сижу на дефиците калорий и тренирую фуллбади. Вот мой план тренировок (использую приложение "Твой тренер"): Понедельник Работа на кардиотренажёре 5 мин Скручивания на наклонной лавке 3x15 Жим штанги лёжа классический 3x15 Становая тяга с гантелями 3x15 Протяжка со штангой 3x15 Отжимания от брусьев 3x8 без веса Выпады с гантелями 3x10 на каждую нону Работа на кардиотренажёре 15-20 мин Вторник Работа на кардиотренажёре 5 мин Скручивания лёжа на полу 3x15 Гиперэкстензия 3x15 Жим штанги с груди стоя 3x15 Французский жим с гантелей 3x15 Сгибание ног в тренажёре лёжа 3x15 Тяга за голову с верхнего блока 3x15 Работа на кардиотренажёре 15-20 мин Пятница Работа на кардиотренажёре 5 мин Подъём ног лёжа 3x15 Махи гантелями вперёд 3x15 Тяга к груди с верх. блока широким хватом 3x15 Разводы с гантелями лёжа 3x15 Подтягивания обратным хватом 3x4 Жим ногами в тренажёре 3x15 Работа на кардиотренажёре 15-20 мин Вес подбираю по мере своих возможностей (где-то 70-80% от максимума) Если кто-то хочет поделиться советом и что-то подсказать, то милости просим.