Сегодня выйду из ТЦ я ощутил запах, тот самый запах новогоднего настроения (забавно писать такое, живя в городе, в котором стоит один из крупных металлургических заводов). Так вот, скоро новый год, я уже заказал себе свитер с оленями, а пока предлагаю послушать хорошую песню. Внимание смотреть на свой страх и риск, так как Кэри Мирайя горяча, слишком. Mariah Carey - All I Want for Christmas Is You (Make My Wish Come True Edition)

Информация - это оружие.

Я такое крутое порно нашел! Я такое крутое фото девушки нашел! Я такую крутую игру скачал! Я такое крутое упражнение нашел! Я такую крутую книгу нашел! Я такой крутой прием выучил! Я такую крутую песню нашел! Здесь могла быть крутая мысль, но я ее сформулировать не могу.

Привет друзья! Идёт 5й день ноуфапа. Кране странное чувство от того, что не фапаешь в привычные моменты времени. Вот было уже привычкой заняться этим делом перед сном, иногда утром. А тут нет и все. Это было уже привычкой. Также удивительно видеть свой член постоянно без стояка. Вот привык уже, что те или иные моменты вызывали возбуждение, но сейчас нет порно и триггеры стараюсь сокращать. Мой рекорд осознанного воздержания 11 дней. Были конечно разы, когда уезжал на 2-3 недели куда-то и там не подрочишь, но так чтобы осознанно отказался и все рекорд всего 10-11 дней. Очень хочу написать 1 декабря в этот дневник, что выдержал челендж.

Садхгуру о мастурбации: Вся правда о мастурбации

Вот и кончилась эйфория первой недели. Но я не здамся!

5 день недрочабря. я только проснулся и понял что нереально хочу секса, не именно пофапать, а секс с живой девушкой, сейчас бы все отдал чтобы с кем-нибудь поняшиться, но этот вариант к сожалению невозможен, поэтлму придется терпеть таков мой удел гыыыыы))) не знаю что сегодня буду делать, может опять посижу дома, посмотрю марафон аватара. также понял что хочу на работу, выходные тоже конечно хорошо, но лучше бы я работал, а то от безделия разлагаешься. Вообщем весь день еще впереди и я сто процентов что-то дополню.

Мозг пытается меня обмануть. Сегодня проснулся с мыслью, что я недавно сорвался и нужно это повторить. Повспоминал, не смог припомнить, чтобы такое случалось. Всякие пошлые мысли пытается мне навязать. Ну и конечно, отказывается работать по назначению. Постоянная усталость, проблемы со сном, проблемы с памятью. И это ещё я не дожил до флэтлайна. Это моя самая тяжёлая попытка нофапа за всю историю. Видимо, зависимость уже слишком сильна

Мой срок для меня значительный. Вот чувствую что порывов поглядеть на бессиыдство вроде становится меньше, но ожидаю подвоха. Чем значительнее срок, тем больнее обнуляется. Все также в голове остались образы, на которые дымит. Все также эти образы в реальной жизни найти практически невозможно. Небольшая заметка по причинам отказа от фапа: экономия времени, бывало эджил сутками и параллельно соответственно ничего не делал. На моем сроке пока экономия времени не сказывается значительно.

*Пока не стал титаном воздержания, можно немного поныть о жизни. Я постоянно ожидаю перемен, точнее мне их сильно не хватает. В независимости от внешних факторов, я остаюсь тем же кем и был. Меня тошнит от своей слабости, а мои ошибки прошлого часто "стреляют" в голове из-за чего прям выворачивает наружу. Конечно, переживать из-за поступков в 15, а иногда в 11 лет глупо, но у меня проблемы с идентификацией личности, так что мне можно. (Термин выдумал сам. Подразумевается то, что я не могу различать что мне нравится, а что нет, постоянно обманываю себя и как-будто все делаю вопреки себе. Связываю это с тем, что потерялся в том чего хочу сам и каким хочу выглядеть со стороны). Помимо себя, я ненавижу... А вообще ладно, устал писать, закончу потом.

День 208 В общем, немного отступил от своих привычек, чуть позасиживался в соцсетях и это имело негативные последствия. На днях я выбирал: поехать через весь город в час пик на пробежку с чуваками или дома поделать что-нибудь. В общем на фоне коронавирусных рекордов было принято решение остаться. Но это было ошибкой, ибо мотивация чето делать была подточена каруселью лент соцсетей. В общем я триггернулся, причем впервые довольно сильно. Потому я сделал выводы: нужно качественно оценивать буду ли действительно вместо какой-то социальной активности делать что-то плезное. И при сомнениях выбирать активность. А также предпринять меры по уничтожению дофаминовых каруселей. ... Сегодня посчитал сколько времени я минимум сэкономил за вечь свой срок. По минимальным оценкам 17 световых дня. Ниче так, неправда ли? Как я использовал это время? Высыпался и посвящал активностям для души. Скажете: а как же саморазвитие и дела? Впрочем в моей ситуации они поживают получше чем всегда, несмотря на то, что часто выходные я провожу на тренировках или выездах, чего раньше не было. Мне походу удалось избежать депресухи в середине осени и я очень доволен. Надеюсь я нашел баланс) ... Наверное вернусь к жестким ограничениям в отношении мобильного телефона и телеги. Я давно отказался от них, но хочу испытать снова в новых условиях в которых должно быть легче. Будет некий информационный детокс. ... В целом хочется в ближайшие пару недель завершить большую часть дел по университету чтобы высвободить время. Пока сложно себя на это смотивировать. Попробую чуть разумнее применять дофаминовым подкреплением выполненные задания. ... Запись в дневнике по правде отбирает время, но полезна. Я вспомнил о своих старых записях которые забросил за пару месяцев до начала нф. Я там анализировал текущую ситуацию на фронтах сна, здоровья и успехов в учебе. И могу сказать, что подтверждается моя теория, что нф не причина, а скорее следствие с обратной заисимостью. Ведь уже тогда я заложил полезные привычки и проводил эксперименты. В общем хотелось бы подитожить их пока я не забыл о всех событиях и ощущениях.

Утро начинается не с кофе. Погиб на войне.

Отметка

С#кс только после брака?! Ваше мнение? Мои друзья почему-то не могут понять мою позицию и спрашивают, мол, "ты чё, будешь до 27 лет ждать?" Если так случится, то да, не вижу в этом никакой проблемы. Фап ведь по сути тот же самый секс и если, положим, человек держит нофап, то и носекс он будет держать так же, особенно, если это идёт рука об руку с его убеждениями.

Запись для контента. Расскажите у кого то при ноуфапе повышается агрессивность? Сейчас у меня по моему такого нет, а может все и впереди. Но я помню как весной этого года, я даже чуть не подрался с другом, там еще наложилось что была весна, плюс из меня пер тестостерон, плюс мы тогда еще пили( хотя когда я пьяный я вообще неагрессивный), плюс там были женщины и ты все равно как то себя пытаешься проявить.

Я понимаю, что завтра пойдет уже 4 день без до дрочки, но уже сегодня были ожидаемые порывы всё бросить нахуй и забить на челлендж. Если в первой половине дня этого не ощущается, то ближе к вечеру начинают лезть эти мысли, ибо я всегда спускаю cum перед сном. И как с этим бороться? Да никак, блять. Остаётся только тешить себя тем, что под конец месяца будет лютый кайфарик, да и вроде ннн не хочется проваливать в кое веке. По состоянию никаких изменений нет – я сам по себе не любитель каждый день наяривать, поэтому с этой стороны немного проще. Совет: просто найдите то, чем будете заполнять свой день. Я так помню и целую неделю без фаппинга прожил, даже не заметив этого. Но тогда ещё в шараге учился на очной постоянно приходил домой заебанный. На дистанте хардкор. Короче буду пока держаться, через пару деньков посмотрим, что будет.

День четвертый. Я проснулся и сразу понял как пройдет этот день: ЛЕНЬ. Всё лень нахуй, настроение - фулл апатия, с утра пара была дистанционно, повезло. Весь день тотальное безделье. Чуть не подрочил сегодня, шишак стоит на абсолютно все хоть как либо связанное с сексом или тянами, руки тянуться к уебищной залупе в обход дирректив центральной нервной системы. Даже писать лень, собсна писать и нечего. Завтра будет посвежее, вставать очень рано на занятия = не будет соблазна аутировать как тогда, когда вставать никуда не надо. Всем мир.

Решил дополнить запись мыслью о том что мне даст ноуфап, в другие траи особо не задумывался и тем более не писал: 1. Моя кожа - генетически от отца мне передалась плохая кожа, т.е. это проклятое акне с которым я уже борюсь года 2, с лета начал замечать, что если я переставал фапать то качество кожи улучшалось и акне меня особо не мучало. Сейчас же купил себе лекарства от этого, надеюсь ноуфап все таки тоже содействует этому. 2. Общение с противоположным полом - не сказал бы, что я не общаюсь с прекрасным полом, у меня большое количество подруг, но к сожалению почти со всеми я нахожусь в статусе друзей, хотелось бы общаться с девушками на другом уровне, возможно даже завести отношения если женщина мне понравится и я ей понравлюсь т.к. отношений у меня уже не было 3 года и это иногда печалит меня… 3. Энергия - сам замечал при траях ноуфапа, что появляется больше энергии и мотивации. Замечал как меняется отношение людей к тебе, может общество чувствует это или просто я накручиваю себя, но в любом случае в этом, что-то есть. 4. Сила воли - насколько я могу пересилить свои хотелки и желания. Хех хех помню свою первую попытку, когда меня прямо ломало)) Также помню свою самую длинную попытку в месяц, как же я тогда был горд собой, но потом жизненные события привели к тому что я немного задепрессовал и мне стало плевать на все и как можно догадаться ноуфап прервался. Вообщем немаловажный и весомый пункт в этом списке. 5. Гордость - пожалуй последний пунктик в этом списке. Может кто и понимает вот это чувство, что ты не такой как все, что все занимаются дрочкой, а ты нет и тебе это поднимает настроение. Тоже вот такой приятненький бонус. Пытался говорить об этом с друзьями, но меня никто не поддержал, некоторые говорили что лучше дальше дрочить, но я особо никого не слушал и старался воздерживаться от этого дела. Вообщем всем кто это читает удачи, терпения и сил) Отпишите в ответах кто что хочет получить от ноуфапа будет тоже интересно почитать)

Тренеруюсь на турниках и брусьях с доп весом, в данный момент подтягиваюсь 8 раз с доп весом 18.3кг Отжимания от брусьев 15р при при таком же доп весе. Отжимания от пола 20 раз (раньше мог 30),с доп весом в 25,2кг. Мой вес составляет на данный момент 86,7кг. Рост 189 По тихоньку по маленьку набираю массу. Nofap не очень сильно влияет на жизнь, все как обычно,разве что только я восстанавливаюсь чуть лучше, возможно кажется.

забежал на недрочабрь и кста я в армии сам в ахуе сегодня ровно 5 месяцев хот вилс погнали