День 395.5 Беру детокс на неделю. Будет довольно сложно учитывая необходимость работать за компом с доступом к интернету. Также, прошу поделится идеями развлечений, при условии, что выбираться на улицу надолго возможности нет, делать физ. упражнения тоже. Также не предлагать комп. развлечения в стиле игр и сериалов. Из условий детокса: - режим телефона: звонилка/фотик в буквальном значении. - отказ от телеги (кроме случаев крайней необходимости касательно учебы или неотложных дел) - понятное дело отказ от других соцсетей. Особо не зависаю, но немного вернулся к инсте. - ограничение ютуба. Пока не понятно как это автоматизировать, но в целом минимум сокрытие всего кроме поисковика. - ограничение на просмотр новостей, жесткие, включая нейтральный подкаст, который я проверял при последнем удачном детоксе. Тут тоже железобетонного инструмента я не нашёл, но основные места будут перекрыты в ручном режиме Срок: минимум неделя (т.е. до утра 19 мая)

На этой неделе бегу кросс, как и условились с товарищем Шахматистом (ух, как дожди не вовремя начались (или я не вовремя сорвался). Да не подведут меня прокуренные лёгкие. Расслабился, разленился, со всеми бывает. 73 дня - рекордный срок. Вроде и грустно быть должно, а на деле рад. Всего лишь второй срыв за последние 100 дней. Такое в прошлом мне было недоступно. Даже медальку за войну в кой-то веки получил. Пока я отслеживаю себя по прогрессу в своих планах и делах, меня в целом цифры нофапа уже не заботят. Оттого ни отчаяния, ни страха запоя не испытываю. Просто не до этого. Если кто-то прямо сейчас разлегся на диване/уселся перед компом с мыслями "потом все сделаю" - лучше сделай сейчас. Побереги свою змею от внезапного удушения.

День 395 Без особых изменений

70 дней целибата (который я не выбирал) Попробую тезисно. 1. На мой взгляд нофап дальше 50-60 дней идет одинаково. Бафов новых нет, но и старые сохраняются. Так же держусь на 3х нет. это определяющее. Т.е. если не допускать запуска этого инстинктивного процесса возбуждения, то одинаково живу что 20 дней, что 70. А если все таки его запустить. То легко сорваться и на 20 днях и на 70. Это как поскользнуться на сыром склоне. 2. Бафы те же: Внутренняя уверенность что мне нечего скрывать и стыдиться Способность что либо хотеть. Частенько говорю "хочу сделать то-то" вместо "надо сделать то-то" как было раньше. Есть предвкушение результата. Возможность удерживать внимание на одном дольше чем при дрочке 3. Ничего в жизни так и не появилось по волшебству. Только то, во что вкладываю себя сам. 4. В ирт желания подрочить нет (поебаться - да) а вот сидя за компом в инете - появляется. Закрадывается чувство что что-то не хватает и мысль "мб дозакинемся? 😈" Связь компа и фапа определённо есть. 5. Изменилось отношение с самому моменту эякуляции. Кончать стало как-то жалко что ли. Был намек одной девушки мне подрочить. Типа если я сам себе запрещаю, то она может. Но при этом не будет секса и близости. Я подумал а зачем? Вот кончу, и вот опять восстанавливать силы. А приятность нулевая. Чет мне жалко стало идти на такой обмен. Вот если будет эмоциональная близость, долгий процесс, тогда ок - поделюсь.

Любая внешняя мотивация краткосрочна и малоэффективна. Найти этому подтверждение можно, вспомнив как с упоением смотришь на успешного спикера и буквально "заряжаешься"! Но это быстро проходит и ты снова один на один с госпожой апатией. В общем и целом мотивация извне это неплохой инструмент, но важно сформировать собственные убеждения и цели, вот что действительно движет по жизни на долгосрочной основе. Ну и конечно держать на уровне свою дофаминовую систему, заниматься спортом и перемещаться в пространстве.

Страшно подумать, как живётся людям, у которых было 100+ дней, например, а теперь срывы каждый день. Это, наверное, так дизморалит...

Чуть более чем 50 дней назад я, находясь в лютом 13-дневном запое после срыва месяца, бродя по просторам интернета наткнулся на какой-то флеш мультик про нофап и сдуру решил выкатиться обратно, там же вспомнив и про этот форум. Честно, высоких надежд не ставил, – уже успел себя убедить в том, что если не какой-нибудь ультиматум извне, вроде рака яичек или чего-то такого, после которого О. станет либо просто болезненным, либо конкретно опасным, хрен что получится у нас на этом поприще. Не знаю, что случилось, но ощущение, как будто я вышел на новый уровень: уже на протяжении более чем 1.5 месяца виртуозно бью любые триггеры. Пару раз было хреново, но, чёрт побери, как прав был чел написавший, что о срыве ты пожалеешь, а о том, что воздержался – никогда. Теперь это мой нофап-девиз. Скоро побью свой рекорд, но и на этом останавливаться не собираюсь: цель – потерять желание в той мере, в которой это в принципе возможно. Особо радует и мотивирует то, что многие челы, которые обгоняли меня когда я только начал и сорвались, возвращаются спустя время обратно, не теряя надежд. Итак, спонсоры моего воздержания: I live I die I live again, Нофап-господин, Легенда дикого запада, Христианский воин. Мб кого-то упустил – пишу только тех, кто на языке крутился. Премного благодарен форуму в целом – мб только на нём выезжаю))

День 6. Словил вирус, который при включении компьютера открывает браузер с рандомным рекламным сайтом. В одно из таких включений мне, разумеется, открылся вебкам сайт с голыми девицами на превью. Признаться, я даже сначала залип на пару секунд. Но потом всё же закрыл вкладку. Это всё от лукавого. Но самое, блять, смешное в этой истории то, что этот вирус не мог обнаружить при полной проверке ни антивирус, ни защита винды. Я просто открыл Яндекс.браузер, которым редко пользуюсь, и он сразу же прислал оповещение "На компьютере обнаружено вредоносное ПО, которое может мешать работе браузера. Удалить?" Вот как, блять?

Сегодня приснился сон эротического содержания, но без поллюции. Также, мне снился похожий сон дне на 15-ом и также без поллюций. Это только плюс. Но главная закономерность в этих обоих снах, что они мне приснились после того, как я проснулся на непродолжительное время и опять заснул. И уже в то время как я заснул, мне всё это и снилось. Я в фазах сна не разбираюсь, но вот так вот.

Мужики, мне 21 начали переписываться с девушкой,созваниваться. Много рассказали о друг друге, взаимная симпатия. Она далеко, через месяц встретимся. Но есть одно НО. Ей 26. Да она кайфовая. Я незнаю получится у нас что нибудь, но мы типо настроены решительно. Что вы думаете по этому поводу?. Без желчи ребята, от души

Всем пока! 🥰 Сорвалась на 20 дне. И нет не на фотку членов(опережая ваши шуточки) Фантазии. Дала слово, что если сорвусь уйду. Буду думать как убить своё либидо🙄 Всем удачи! Желаю достичь своих целей.

Рост 180, вес 88, решил вернуть себя в форму занимаясь бегом ранним утром, т.к. за последние 4 года физическая активность находилась на уровне человека, лишённого конечностей. Как итог я пробежал 1 километр и сдох, после остановки случилась судорога в правой икре, по всему телу чувство будто меня отпиздили. Как оцените мои результаты для первого раза?

О, уже скоро месяц нофапа. Отлично. Также, из всех многочисленных плюсов оного, я могу выделить лёгкость мышления. Я имею ввиду, что если ты в печали, допустим, то ты быстрее из неё выйдешь. Также, ты не будешь так сильно фокусироваться на каких-то неудачах или невзгодах. Как и сегодня. Я гулял по месту, где планировался салют в честь 9 мая, там было просто куча людей. Думаю, если бы я сейчас не воздерживался, то на недельку бы точно выпал в осадок, и прокручивал ежедневно мысль в голове о том, что все такие счастливые, у всех есть друзья, а я такой одинокий и т.д. А сейчас я на этом не зацикливался вообще, разве что изредка в моменте. Но в данный момент меня никакие мысли уже не гложат по этому поводу. Понятно, что это конкретно мой загон, но сам факт, что вся эта шелуха в голове как-будто обнажается и легче переживается.

Приветствую всех! Спустя столько времени Я снова на этом замечательном ресурсе. Сегодня прошел первый чистый день. Посмотрев видеоролик Глеба с канала Простые Мысли про порнозависимость, я осознал что то, чем я занимаюсь, очень разрушительно для моей личности и жизни вцелом. Соответственно было принято решение забыть о просмотре порно и вернуть свою систему вознаграждения в дефолтное состояние. Принимайте в свои ряды, воины:)

Кидайте дуэлей, кто не боится ::)

Не могу заставить себя ненавидеть порно, как бы ни хотел. Это такой красиво сконструированный мир белоснежных интерьеров в котором все бескорыстно любят друг друга. Не могу отпустить

Пора выбираться из ямы, и самое подходящие для этого время - прямо сейчас! Живу как самый настоящий чмошник и понимаю что моя жизнь катиться в ебеня, курю, бухаю, начал дрочить на такую хуйню от которой любому будет противно, такое чувство что эта порнуха для самых конченых и я в их числе. Сегодня я это все брошу(курение и бухло в том числе) и от понимание какой я путь пройду, путь в конце которого приобрету такую силу воли и качества которые бы никогда на себе не ощущал - я не буду сдаваться, ставки сейчас очень высоки Уже был опыт в воздержании месяц и более, пока не появилась девушка, потом я забросил потому что думал что к порно никогда не вернусь, как же я тогда ошибался. Около года назад я уже был на форуме, правда ничего не писал, только в дуэлях участвовал(думаю таких как я много), сейчас же буду стараться излагать все что думаю в дневник. Сделаю все чтобы стать титаном как говориться) Пока из таковых планов - исправить осанку(ходить на турник через день и бассейн 2 раза в неделю), так же начать учить итальянский. Закиньте дуэль на 7 дней с условием в этом духе( возможно если будет что-то супер ахуенное я выполню не смотря на то что победил) Всем удачи!

Неделя есть. Прихожу в себя постепенно

С Днём Победы, товарищи! Круто, что отметка 70 Дней Нофапа пришлась у меня на мой любимый Праздник! Да, я праздновал Победу при Брежневе и Черненко, я праздновал Победу при Горбачеве (когда эта валютная шлюха отменила Парад Победы ради иностранных займов). Я праздновал Победу при Ельцине, выходя на "парад" с Красным знаменем! И мне пуфик на политику нынешнего капиталистического государства. Я буду праздновать Великую Победу моего Великого народа в Великой Отечественной Войне! А все, кто против, пусть валят следом за своим кумиром Адольфом Алоизычем - пуля в рот, задний двор, ведро бензина! Вас ждёт ваша культурная Гейропа! Туда, все туда! Ну а я иду в бой! За Родину, за Сталина! Мощью Нофапа по нацизму, социал-дарвинизму и всем порокам буржуазного общества! Вперёд, товарищи! В атаку!