Всем ку, снова слился после 50-тидневного держания. Буду честно выполнять условия слитой дуэли с Шахматистом. На днях сделаю 50 отжиманий и 75 приседаний. Всем сил а главное радости на этом нелегком Нофап- дерби с самим собой. Потому что как только начинаешь проседать морально, срыв очень сильно увеличивается в шансах.

Недельку-две назад создал заметку о посте на 60 дней (кидал туда идейки и вещи, которые нужно высказать), опять всё в таких радужных, позитивных тонах, но чёт в последнее время всё, блин, хреново идёт, и не столько на нофап-поприще, сколько на жизненном в целом. То ли головой тронулся, то ли что, решил около недели назад на аскетичную диету сесть (цель - самоограничение и прокачка дисциплины). Началось с отказа от лимонадов и сока в принципе (раньше хлебал за завтраком, обедом и ужином), продолжилось отказом от солёных печенек, а недавно поймал себя на отказе от шашлыка (редко ем, а тут возможность выдалась) и желании всю жизнь питаться какой-нибудь манкой. Лежал после этого ночью и реально тревога появилась: а вдруг у меня анорексия или ещё что-то из расстройств пищевого поведения? Начал думать о сложности коммуникации при такой диете (помните пост Дарка (или то был кто-то другой?), где тот пошёл в стрип клуб и пропил несколько тысяч с целью нахождения на короткой ноге с коллективом?). С той ночи пытаюсь выйти в что-то нормальное в плане диеты: в магазин за всяким шлаком не захожу, но от печеньки под чай или сахара в нём же не отказываюсь. Прогнулся под общество или вырулил из зачатков РПП? – выскажите своё мнение, буду рад послушать. Шахматиста с 80-м днём!

Да уж, вот это я лажанул. У меня была дуэль, в которой проигравший должен был написать почему сорвался и какие предпримет меры, чтобы не сорваться в следующий раз. По итогу, я не сорвался, но чисто технически проиграл потому что забыл, что надо отмечаться(

Добрый день, пацаны-писюны. Хочу поделиться некоторыми заметками и советами, полученными на основе своего опыта и опыта других нофаперов. Раньше я гнался за такой вещью как "Чистый нофап". То есть когда ты вообще не смотришь ни порнуху, ни фотографии, ни трогаешь член. У меня получалось держать от одного до семи дней, затем я начинал смотреть какой-то порноролик или порноигру. Мозг сразу же начинал меня наебывать. Он мне говорил "Ну смотри, это уже не чистый нофап, поэтому сейчас сорвем, а следующий вот бля буду чистый будет". И по такой схеме я срывался не раз и не два. Чувствуете что-то похожее, да? А воз, как говорится, и ныне там. Поэтому дам вам несколько советов. 1. Не винить себя. Самобичевание очень сильно вас убивает, уничтожает самооценку и силу воли, в результате чего вы срываете. Как один человек сочно сказал: Если ты дрочишь меньше чем раньше, то это уже победа. Получается если раньше у тебя было десять срывов в месяц, а сейчас семь или пять, то это уже маленькая победа. Данный нофап, который я держу (на момент написания 21 день), тоже не является абсолютно чистым. Иногда бывает что одним глазком смотрю порнуху или хватаюсь за член (преимущественно ночью). Но если раньше я смотрел порнуху по часу, то сейчас несколько минут и закрываю нахуй. Чем дальше, тем больше (в нашем случае меньше). 2. Не ставьте перед собой эпохальных целей. Я не говорю себе, что это мой ПОСЛЕДНИЙ НОФАП БОЛЬШЕ НИКОГДА ДРЧОИТЬ НЕ БУДЕМ!!!. Раньше таким занимался. Придумывал себе крестовые походы, клятвы и так далее. Сейчас это ушло. Я принимаю мысль, что возможно я сорвусь. И что? Бывает. К чему я это говорю. Если вы будете ставить себе цель БОЛЬШЕ НИКАГДА!, то вы будете круглыми днями думать о нофапе и своем же члене, что ни к чему хорошему не приведет. Нофап должен течь как вода. Ты занимаешься своими делами и своей жизнью, и параллельно не дрочишь. Не надо возводить в абсолют. Иными словами нофап не цель, а лишь средство достижения цели. 3. Задавайте себе вопросы. Каждый раз, когда вам захочется подрочить, спросите себя "А зачем?". У меня получались логические цепочки на подобии: Хочу подрочить (Зачем) - хочу вспомнить секс с той девушкой - хочу повторить ощущение приятности - хочу чтобы она меня хотела как тогда. Тут я понимаю, что в реальности то этой телки нет и ее не будет. И нахуя мне дрочить тогда? Хочу подрочить (Зачем) - ну уже вечер, весь день работал, можно расслабиться - от того что чуть-чуть подрочу не кончая хуже то не будет Здесь мозг включается и ты понимаешь, что хуже то будет. Представьте что нофап, это своеобразная шкала прогресса. Если у тебя накапливается 100 процентов, ты срываешь. И любые мысли, просмотры порнухи, прикасание к члену накидывает эти проценты в шкалу. Они уходят когда ты не делаешь ничего из вышеперечисленного, но уходят гораздо медленнее. 4. Заблокируйте порнуху на телефоне и компьютере. Привожу пример. Представьте, что вы пытаетесь похудеть. Что надо сделать первым делом? Выкинуть нахуй печенье и конфеты из дома и вместо них купить фруктов. Мне могут привести аргумент, что любую блокировку можно обойти. Да, это так. Приведу контр-аргумент. Даже если у тебя дома нет конфет, то ты начнешь жарить масло с сахаром, чтобы сделать карамель. Больной мозг найдет выход всегда. НО! Заходя в браузер и натыкаясь на блокировку, твой мозг включится и ты опять же спросишь себя, а надо ли оно тебе? Меня много раз так останавливало. Так что от того что вы поставите блокировку - хуже точно не будет. Советую так же добавиться в конференцию в телеграме, где вам всегда постараются помочь. И запомните золотую фразу: Лучше плохо держать нофап, чем хорошо дрочить. Когда ты схватился за хуй, увидел порно пост, ролик и не сорвался. Лучше всего этого не делать и не видеть, но раз уж сталось, то точно не дрочить днями напролет.

Hallelujah

Ниже поток мыслей Важно найти себе работу по душе. Чувствовать результаты своей деятельности. Последние полгода работаю в офисе (до этого работал на производстве посменно). Работа среднеоплачиваемая, но абсолютно ненапряжная, за редким исключением. Большую часть времени предоставлен самому себе. И проблема в том, что я не могу распоряжаться свободным временем. Тупо скроллинг и прочее, хотя мог бы развиваться профессионально либо читать что-то полезное/интересное. Когда работал на прошлом месте, всегда был занят в течении смены. А тут хуета какая-то. Но на самом деле, всё что написал выше, говорит всего лишь о неумении самоорганизоваться. Раньше с этим норм жилось, а на нофапе появилась энергия, которой не находится применение, поэтому появился дискомфорт.

Хорошее начало надо по традиции отметить знаменательным провалом. Нахуй говорить о борьбе с зависимостью, если я даже не пытаюсь бороться.(вопрос риторический)

Дуэль принята. Возможно я как Раван уйду в монастырь

30 дней чистового целибата. Пока все просто, мысли о женщинах появляются, но быстро справляюсь с ними. Посмотрим что дальше будет. На 50 дней напишу по подробнее что и как поменялось в жизни, а поменялось оч много. Все идёт только вверх. Это - магия.

Еще взялся читать ЖБО

Чувствую импульсы, но все равно просходит срыв Вроде как уже способен это контролировать Киньте дуэлей, если еще 1 раз срываюсь - ухожу с форума

КАК Я З$#БАЛСЯ!!! Спустя так много попыток воздержаться, меня хватает максимум на 3-4 недели. Мне нужно конкретно что-то с этим делать. Я недавно наткнулся на этот форум, поэтому, я очень надеюсь, что это мне поможет избавиться от моей зависимости гонять кучерявого. Ребята, которые держаться очень долго, что вы мне посоветуете, что бы я не срывался. Проблема в том, что порнуху я не смотрю, просто самому по себе захотелось, иду в туалет, включаю воображение и дергаю пипиську. Мне сложно это объяснить, но надеюсь на ваш фидбек.

Сегодня сорвался. Самочувствие: херовое . Каким образом сорвался ? Ответ прост: решил скачать инсту , зашёл в инсту , а там группа, которая выкладывала мемасики , смотрю и там просто порнуха заблендерина смайликом. Я не знал , является ли это просмотр порнухи или нет , но я слил . Слил еле накопленную силу . Как мне надоела эта похоть … Условия дуэли выполню завтра , сегодня настроения нет.

Ну чтож, добро пожаловать снова, как говориться, надо снова начинать новую жизнь, тем более 1 июня начнется марафон на месяц, 13 дней хорошая будет разминка

Приветствую, отправляйте дуэли, благородные воины

Чувство как-будто заболел. Трудно было встать с кровати с утра Через 2-3 дня начну выполнять наказания с дуэлей

Забил огромную змею на предплечье вчера в салоне)) Радости нет границ. Только процес заживления пздц геморный.. Решился таки

Доскакались, петухи

Остановил поллюции сегодня в утреннем часов сне. Я не знаю как к этому относится, сейчас начнутся байки про застои. Скажу так, прикол в том, что я первый выстрел сделал и проснулся с резким сокращением мышц ради остановки не обкончаться. Во сне конечно девушка была невероятна, но она меня не возьмёт!

15-й день, это мой рекорд, раньше рекордом была всего неделя. Теперь я не кто-то, а товарищ прапорщик, ух. Ещё столько же и выйду в офицеры. Выиграл в первой дуэли. Собираюсь держаться дальше по хардкору, куча дуэлей на 21-н день и одна с топом 11 на 500 дней. А убийцу титанов то хочется. Фапать не тянет, если не попадётся триггер. Иногда появляются блудные мысли, но обычно опять же из-за триггеров. Пару дней чуть не сорвался когда листал artstation и вчера в /b/ увидел порнушные wemb и не сдержался полистать. Промелькнула мысль сорваться, но дуэли меня удержали. При этом фапать как-то особо не хотелось, это как с сигаретой когда пытаешься не курить, что-то психологическое. Тебя вроде бы особо курить и не тянет, но ты идешь курить, думаешь что тебе станет легче/лучше, но лучше тебе совсем не становится, а скорее наоборот. А вот вроде бы и не особо тянуло. Думаю превентивно покинуть /b/ и вырабатывать рефлекс видишь 18+, сразу закрывай вкладку и забудь о чем видел. Так шансов сорваться гораздо меньше. Еще заметил что голос стал чуть увереннее звучать