Занимался турником, турник отсоединился от местного гипсокартона всём известного материала, в результате возник бактериальный стоматит очень херовая бактериальная болезнь так как удар был сильный остались раны на губе, это ещё что хорошо что без переломов тогда я бы вообще сошёл с сума , даже не знаю, может посоветуете против этого что-то, я не жалуюсь, но боли сзвиздец ацкие, охото повесится, ещё сижу дома целыми днями за сериалами, завтра буду целый день гулять

Почувствовал боль в простате и пришлось придушить змея. Стало легче. Срыв был вынужденным

Вот и надергался

Просто хуевейшие последние дни. Каждый день по 6 7 пар, выпускают после 6 7, приходишь домой как тупой овощь. На какую мотивацию, силу воли и мысли не идёт. Хотя бы в зал начал ходить, завтра схожу и отчитаюсь сюда. Я не знаю, где взять эту мотивацию, я знаю что хочу, но одного "хочу" недостаточно. Всегда недооценивал тяжесть нофапа, и не думал полноценно, что бороться с дрочкой - бороться с ней каждый день. Побеждать каждый триггер, не обращать на них внимания, и верить в свою победу. На самом деле, для меня это реальная проблема, когда у меня есть срок какой то, там дней 7 10, это уже создаёт огромную мотивацию для меня, потому что в стрессовых ситуациях всегда получал лёгкий дофамин, по три четыре раза в день, и ничего не мог с собой сделать. Замкнутый круг, сначало тебе хуево, хочешь подрочить, дрочишь раз или два, и потом тебе опять хуево, потому что убиваешь свою дофамин систему так скажем. Быть курсантом, хоть и на втором курсе, тяжело ахуеть как. Каждый день думаешь, надо оно тебе было, или нет, а выхода то и нет, и пути назад тоже. Ну такое пиздострадальство нападает иногда конечно, но с ним приходят и срывы. Пойду читать жбо, надо выйти с собой раз на раз, и сколько я не срывался, это не последний бой, как бы не опускались руки!

Прошу кинуть мне дуэль на 14 дней, мне это очень нужно, любой кто хочет столько же продержаться, буду рад. Любое условие в пределах разумного, писюн отрезать не буду и идти к проститутки тоже. Ещё раз, если вам не тяжело, на 14, буду весьма благодарен

Кто нибудь шарит про грибы? Мухоморы, микродоз и вот это вот всё. Хочу попробовать

350 дней остался до поездки в Японию

Пока все идет также легко даже забываю заходить отмечаться, как и неделю назад, дочитал ЖБО, в скором времени перечитаю еще раз. Рекомендую всем, мне очень помогло. В продолжение прошлой записи, про коллегу: никак с ней не пересекусь на работе, в телеге пару раз общались, вот думаю стоит ли в чате ее позвать куда-то или все же ждать пока получится лично на работе? Но там дохера других факторов (при других коллегах не хочу звать)...

Кто медитирует, расскажите с чего начать и реально ли эта практика помогает стать спокойнее

Отметка

Прошёл чуть больше половины до возвращения в титаны К этому времени как раз планирую большой переезд, хотя скорее всего даже раньше Словил какую то депрессивную волну. Не то чтобы прям пиздец, просто грустно последние дни. Думаю заебался немного

18 дней Выбрался из запоя благодаря вынужденным условиям изоляции от привычных мне цифровых источников дофамина (на счет этого долго распинаться не буду). Также помогли медитации, но я не могу продержаться дольше 2-3 минут (связано с туреттом), однако даже эти пару минут помогают разложить мысли по полочкам и поумерить вредные желания. Начал заниматься спортом. Хочу довести отжимания до 100 за подход. Раньше делал максимум 25-30, сейчас же, из-за большого перерыва могу лишь 10. Честно удивился этому, ожидал большего. Набирать результаты в спорте намного геморнее, чем их удерживать, так что больше никаких перерывов, хотя и этот 2 годичный перерыв был вынужденный. Я не поехавший на количестве повторений, просто это давняя микро-мечта. Как итог, медитация помогает в нужные моменты и дарит фундамент в виде осознанности, а спорт вдыхает в меня упорство и понимание того, что мы много на что способны, нужна лишь старательность. p.s кто тоже порой занимается дома, стоит напомнить, что важно делать приседания, т.к работа ног эффективнее всего ускоряет кровоток, что полезно для организма и, в особенности, мозга.

300 срывов... Кто-то пробовал на 30 дней избавиться от цифрового дофамина, сериалы, Ютуб, твич и тд. Или хотя бы неделя, у вас был какой-то эффект ?

351 день остался до поездки в Японию

Всем доброго дня. На удивление моё желание к срыву угасло. Чувствую себя хорошо, настроение правда не очень весёлое. Так ещё и узнал что девушка которая не хотела садиться в машину 3 раза и тому подобное крч, но при этом обиделась что я не позвал её на свидание. Теперь ещё блин оказывается что унее нет парня и походу его никогда и небыло... Крч охото пизды кому то дать) поэтому пойду побегаю вечерком, снова километров 10 и спать в люлю. Не буду я не с кем общаться и встречаться, как считал это бесполезной тратой времени так и буду пока что - считать. На себя бы уделять время, а не на кого-то там, подумаешь дырка у них есть(шутка типо)

как дела, пролактиновые хд

Duh.

Почему исчезла кнопка "Подтвердить выполнение условий дуэли"? Ждал, когда условие будет выполнено, кнопка поначалу была, сейчас она просто пропала, хотя ничего не нажимал. Как это было засчитано?

Сложно прошли двое суток, бессонница, мания срыва и ТП. Зато я вышел на пробежку в 03:00 и пробежал 10км, после сгонял на работу, кемарнул пару часов, встал и в 23:00 пробежал ещё 5 км. Так потихоньку вспомню как бегать:D