Проиграл дуэль Вивеку. Покидают вас до ннн25(это я спросил у него, его решение). Всем удачи

Первое кто как понимает отсутствие свободы воли? (См. ЧД иллюзия свободы воли или Роберта Сапольски). Основная суть, что мы чисто зависим от генов и воспитания, вся воля это дай бог развитая префронтальная кора, решения заблаговременно в мозгу известны ещё до их принятия и так далее. И второе кто как понимает что такое жалость к себе?

Удивительно, что на фруктовой диете и активность выросла и воздерживаться значительно легче. И нужно помнить, что при отказе от сахарозы 2-3 дня будет ломка.

Зачитаю годный текст под бит. Пишите стихи.

Дни летят. Работаю, после командировки много работы скопилось, разгребаю. Расписал все задачи в Trello доске и постепенно выполняю. С планированием определился следующим образом. Домашние дела и личные задачи планирую и отмечаю в обычных заметках, так гораздо удобнее, плюс телефон всегда под рукой. Задачи рабочие веду в Trello доске, достаточно удобно и интуитивно понятно, огромный плюс в том, что один аккаунт на все платформы, телефон, ПК рабочий, ПК дома, везде открыл и везде видно всё. Теперь главное успевать всё делать))) Несколько дней не тренировался, было много дел и уезжал за границу на пару дней, сделать документы, не высыпался. Сейчас восстановлюсь и приступлю вновь. Сегодня много вещей по дому сделал. Всё больше стараюсь применять ИИ в своей работе и в повседневных задачах. Иногда даже удивляюсь тому, на сколько можно упростить некоторые вещи. Увлекся вновь видеосъёмкой и монтажом видео. CapCut на днях освоил на ПК, очень многофункциональный видеоредактор. Для рядовых пользователей самое то, учитывая, что он бесплатный. Уже сделал одно креативное видео мероприятия со своей работы. Правда с непривычки заняло часа 2-3 для 40 секундного видео, старался сделать максимально креативно. Больше времени занял поиск музыки подходящей (это самое сложное в этом деле). Кстати, ИИ отлично справляется с улучшением сценариев или полным их написанием, это просто рай для креаторов. У родственников возникли определенные трудности и нужны были деньги. Пришлось взять ещё один кредит. Теперь в месяц отдаю почти всю свою зарплату. Были мысли начать таксовать в выходные дни. Ну как были, я уже подключился к Яндексу, просто пока что не пробовал. Пугает только то, что могут оштрафовать, так как нет лицензии и ИП, а там такое нужно оказывается. Даже не знал. Плюс ещё эта ситуация в Коркино(настораживает). Может быть лучше в доставке работать.

Было ожидаемо, что дома начнёт даваться слабина. Живу один, поэтому помешать мне кроме себя самого никто и ничто не может. Постоянно на улице или в любых общественных местах бывать тоже сложно, после двух суток на работе хочется отдохнуть и побыть дома. Всë из-за желания "посмотрю одним глазом, но точно не сорвусь". Разумеется, просмотр влечёт за собой срыв. С 1 ноября уеду на пару недель в отпуск, там будет не до сливов. Думаю, смогу продержаться. А дальше уже надо будет проявить силу воли по возвращению домой. Как никак NNN будет идти. Надо выполнить. Ради себя.

nofap.pp.ua - человек-мем. https://drive.google.com/file/d/1-NqR2k-Q0u4O9RQW_ioCH25alv3NAYEP/view?usp=sharing

Не могу выйти из порочного круга. То, что я делаю - это тупо.

Просыпаюсь утром и с удивлением отмечаю, что как-то слишком влажно в области паха. Засовываю руки. Это я описался?! А нет, это больше похоже на сперму... Это как? Я во сне вздрочнул? Я понимаю, что я видел сон, где я это делал, и,собственно, из-за этого я проснулся с плохим настроением, но я думал это просто сон... P.S. Я знаю, что во время сна происходят выделения, особенно когда долго (относительно долго) воздерживаться, но эти выделения обычно незначительны. А тут как будто я прямо кончил...

ну вот и мой первый срыв на этом сайте. Возомнил себя всемогущим титаном и стал, ни капли не возбуждаясь, размышлять о всех недавних триггерах, мол какие же они все шлюхи: обтягивают одеждой все свои выпуклости, подставляют все свои щели, манипулируют нами, и мы ведь ведёмся, в силу природы. какие же они мерзкие: «Ну разденетесь вы (невольно представил), ну и что? Вы мне на$@% не нужны, одевайтесь!» И сначала всё было ок, ничего не напрягалось , но потом как заэджило .......... что уже только сливать... :( Прости, Излучатель Добра. На моём 6-ом дне ты говорил мне — «..не думай об этом, заставляй себя думать о чем-нибудь другом. Триггеры избегай любыми способами. Даже одним глазком не надо смотреть.». А я сегодня сделал всё наоборот. ........ Этим размышлением я хотел ещё больше обозлиться на них, но видимо природу не обманешь, фантазии не прощаются. Теперь буду строже. Собираюсь сильнее упасть в дела и не воспринимать вообще тех, о ком думал. Проиграл 4 дуэли. Старшему Лейтенанту и chosenone выполню все условия. (которые сам же и ставил). Последнее время я часто читал топов. Оказывается нужно читать и свой дневник тоже, и прислушиваться к советам неравнодушных людей.

Только что узнал, что ВВ стер все упоминания о себе. Грустно.

300! Клуб тракторитстов!

Эту войну я победю не вступая ни в одну армию с обоссаным названием. Один в поле дрочит воин

Есть ли у кого-нибудь жбо 6.0 одним файлом?

Скоро наступит моя первай нофап войнушка, а я на нее как-то не сильно настроен и не подготовлен морально. Эдак подведу я комрадов. Сольем катку, лол.

Сегодня побаливало, "гудело" что-то в области яиц, думал буду сливаться чтобы не навредить. Решил подождать вдруг пройдет. Через час или прошло или я забыл и прошло, или это вообще не они гудели. Кароче я ещё на светлой стороне.

Вроде бы вышел из запойных срывов. Борьба продолжается.

21 день. Благодаря 3 не и работе на мойке стимулов и желания нет почти. Хз плохо это или хорошо - в моей жизни высокое либидо никогда не помогало, а только отвлекало. Сейчас на 4 дня приехал на прошлую полу-калымную работу - стройка. Завтра последний день. Стягивали проволкой арматуры/лягушки/пшки и сегодня бетон заливали до ночи. Сказать что сильно мотивирован ебашить не могу, но это и не целиком от нофапа зависит. Держусь в определенном тонусе, работаю, учусь, цели ставлю и Профит есть и ладно. Недавно на зарплату за 4 первых смены сентября (12.000 р) купил телефон в кой то веки пусть и бюджетный redmi а3х. Стало намного проще работать как по монтажу видео так и в целом. Жаль сейчас на работе отключили горячую воду и не могу теперь принимать контрастный душ.. Видимо переходим на холодный согласно недавней косвенной рекомендации одного из форумчан здесь. В общем то все. По нофапу цель пока войну пройти и добить до 65 дней чтобы ник с званием сошелся

22.10.24 35день Теперь буду писать в дневнике. Немногословно, но я нахожусь в состоянии флетлайна(обстинентный синдром) уже 4й день.С начала моего срока мне не было настолько хреново. Блин даже голова побаливает. Продолжаю борьбу.

Насчёт срывов. Сильно ли я переживаю после срыва? Нет. Почему? Да, обидно осознавать, что столько дней успеха обнуляются в течение каких-то нескольких минут, когда перестаешь себя контролировать. Да, нет того накопительного эффекта, который влияет на характер и самоощущение. Но. Учитывая многолетний (примерно 11-12 лет) ежедневный "стаж" в этом деле, считаю каким-никаким успехом снижение количества "этих дел" до 4-5 в месяц. Согласен, что это не то, чего я хочу - полный отказ от порно и онанизма. Но лучше, чем было раньше. Сейчас для меня уже не составляет проблемы спокойно просидеть 3-4-5 дней. Да, потом все равно идёт срыв, но тем не менее, я смог справиться с зависимостью от ежедневной дрочки. Это маленькая победа в большой войне. Дальше - больше :)