Всех снова приветствую. Вернулся в нофап (все что было после октября прошло в в фапе, сексе с тянкой и т.д). Оклемался после всей эмоциональной передряги, нашел тян. Сейчас меня даже лайкают другие тян с уника. Работаю по-немногу, веду небольшие заметки в телеге. Собираюсь вместе с нофапом слезатьс сигарет на вуйпинг полностью (редко кальян и сигариллы). Как раз запишусь на войну. Всем успехов!

Как дела, работяги?

Отлично держусь, настрой боевой, жду не дождусь своей первой войны. Хочу посоветовать книгу тем, кто хочет начать заниматься своим телом, но никак не может начать. "Тренировка заключенных". В это книге подробная схема как начать заниматься со своим весом, если например все что у тебя есть это твое тело и 4 стены, ведь в тюрьме большее количество времени ты находишься в крохотной комнате,а тренажерный зал занят другой бандой. Чтобы выжить в таком месте нужно уметь постоять за себя. Посоветуйте что-нибудь понятное про здоровое питание и изменение привычек питания. Кстати, в начале войны счетчик сбрасывается или как?

Здорова ребятки. Я так понял, у вас здесь принято исповедоваться. Так вот, началась эта история лет в 9-10, по наитию, что называется так вышло. Попался на глаза номер спидинфо и понеслась. Потом был найден у родителей Плэйбой на польском языке, за 85 год с Мадонной и теребить пиструна вошло в привычку. Я застал те времена, когда собирались смотреть прон всем двором, так как видеодвойка была большой редкостью. Начиная лет с 20, я себя убеждал, что в этом нет ничего плохого и противоестественного, мол молодой организм, пар спускать просто необходимо. И несмотря на то, что с девчонками я начал жить интимной жизнью лет с 16 и никогда не случалось длительных пробелов в этом плане, пагубная привычка сопровождала меня большую часть жизни. У меня очаровательная жена, меня окружают шикарные барыни, но секса много не бывает, а затвор передёрнуть, это стало святым делом. Годам к 25, сразу после эякуляции начинал ощущать, что жизнь проходит мимо, начиналась апатия и полное осознание, что иду ни тем путём. Несмотря на постоянную рефлексию, я все еще находил себе оправдание, мол, как только авторитетный для меня источник, даст мне чёткое понимание, что это вредно, я с этим покончу... Теперь мне, на секундочку - тридцатник. И в 30 лет ты ты покоряешь рубеж, когда ты начинаешь делить свою жизнь на до и после и чётко осознаешь, что если не преодолеешь свои слабости сейчас, то парень, у меня для тебя плохие новости. Короче, ребзя, все это была прелюдия к моему взвешенному решению, я в завязе. Мозг хитрая зараза и наверняка будет меня пытаться убедить, что я не прав и что разочек не считается. Но эта борьба сознания придает мне сил и даст раз и навсегда ответ на вопрос, кто здесь Батя. И как говаривал в своё время небезызвестный вам Артур Шопенгауэр: "Харэ дрочить, котятки".

Чуть не сорвался сегодня с утра. Увидел в одном из дневников упоминание фильма "красная шапочка" да и полез сдуру в вк глянуть на него "одним глазком". В итоге, пришлось серьёзно так бороться с собой. Впервые в жизни почувствовал такую сильную тягу к фапу. Помогло то, что заставил удержать в голове мысль "ты щас как наркоман выглядишь". Тут же прекратил. Не сорвался, в итоге. Моя сила воли требует тренировки 100%

Во-первых: хочу сказать Спартанцу большое спасибо за то, что он воспользовался моей тестовой методикой и дал развернутый отзыв чуть ли не с саму статью. Так что теперь с его помощью я ускорю апгрейд программы и мы выведем более-менее отличный вариант. Во-вторых: нофап в месяц. Спасибо вам за то, что были тут. Без общения с вами было бы ваще скучно и, наверное, убавило бы мотивации. В-третьих: мне что-то ударило в голову и я решил зачем-то поехать на теме еды и всего что с ней связано. Добавлю подсказку в канал телеги тему о похудении, нашел очень хорошие задачи. В-четвертых: что-то мало челленджей, оправдаю свой ник на неделю, пожалуй. 6го числа стану обычным человеком. Заодно проверю теорию о том, что это мотивирует.

Видимо, начинаю чувствовать эффекты от так называемой "перезагрузкм". Оказывается, в моем универе много привлекательных девушек. Самая забавная мысль - когда увидел девушку с цветными волосами, подумал, что если у нас с ней будет секс, то я буду больше обращать внимание на её волосы, чем на глаза, лол. Кстати начал чаще пытаться смотреть людям в глаза, начал лучше запоминать лица неудивительно, лол

Пока все идет в штатном режиме, подобие тайм-менеджмента помогает структурировать день, только вот я сижу дома, жду начала следующего семестра, так что полноценно занять день не получается. Из дома выхожу только по редким делам или на тренировкув зал часто выбираться не получается, пока возвращаю прежнюю форму тренирую все тело за раз; на утро пиздецовая крепатура, дня 2-3 на тренировку лучше не ходить. Иногда ловлю себя на том, что серфая интернет хочется чуток залипнуть в порнушку, пресекаю эту хуйню, но бля, пока сидишь дома, за компом оказываешься довольно часто, а так как игори уже порядком заебали, читаю что-то в интернете, поэтому контролировать себя приходится постоянно. Пытаюсь перестроить режим, а то уже лет 5-6 я любитель ночных посиделок в тырнетах. Это ужасно мешает повседневной жизни, поэтому спрашиваю у вас, как можно перестроить режим, если засыпать раньше 3-4 не получается?

Сегодня в ленте мелькнула голая баба, а я не возбудился и подумал, что как-то это странно. Целенаправленно разглядывал другую голую бабу после этого и ничего. Никакого возбуждения. Абсолютно. Возбуждаюсь теперь только когда моя девушка( на данный момент времени мы в разных городах) пишет мне какие-нибудь приятности или скидывает фотки(просто немного эротичные). В другое время я о сексе не думаю. Вообще. И это здорово, теперь я сосредоточен на учебе (вникаю, а не воображаю как буду ебать телку с задней парты), впервые после сброса листвы стал настолько равнодушен к женщинам как к мясу с дыркой. Шестой день. Пока сплошные плюсы, ломать, как вы уже поняли, перестало, начал лучше спать, но появилсь прыщи(вероятно это связано с чем-то другим). Одна 8/10 тян напрямую предлагает поебаться и еще четыре шкурки прозрачно намекают на это, но я не хочу изменять своей, плюс я считаю, что такой секс = подрочить бабой, а я, вроде как, бросаю дрочить.

СУК СОСЕДИ МРАЗИ ЕБУТЬСЯ за стеной. ТАМ ТЁЛКА ТАК СТОНЕТ ШАБОЛДА ЧТО Я ЩА ХУЙ В РЕЗЕТКУ СУНУ

Ееее бой! Топ 10 мой!

Начался набор в армии: https://nofap.ru/index.php?v=EnterNoFapWar Война начнётся 6-го февраля, в 00:00

Когда я в начале января сумел продержаться почти девять дней, мне начинало казаться, что не все так плохо, что жизнь налаживается, и я могу что-то изменить. В конце января я опять в запое и в пучине подавленности, прокрастинации, отвращения к себе и чуть ли не депрессии. Добро пожаловать снова, блядь. Но надо возвращаться на путь истинный. Чуть было не написал "попытаться", но нет, нахуй это. "Попытаться" оставляет шанс провала, а я предпочел бы отрезать себе пути к отступлению. Ни шагу назад, и все такое. Скорее бы война.

С декабря принимаю мультитабс. Сегодня не успел его выпить - таким разбитым сейчас себя чувствую.

Чтобы качать волю, нужна воля, а я безвольное чмо. Что делать?

Кто-нибудь ходил на курсы ораторского искусства? Что-нибудь дало?

Обнулил. Не думаю что это как-то повлияет на дальнейшее существование, но всё равно не приятно, тем более до 100 дней не много оставалось. Хотя вроде не плохой результат для первого раза

Прочитал "Секс на заре цивилизации". Рекомендую всем. Лично мне помогло проанализировать своё поведение и поведение одной особы, по которой я пиздострадал.на самом деле это был просто выброс тестостерона из-за "новизны" общения с ней На самом деле, мы - обезьяны в одежде, лол. И я считаю, что не стоит с этим бороться. Кстати, тезис одного местного чувака о том, что все войны из-за секса там тоже обсуждается и разоблачается. Годная книга. Следующие книги в списке: 1. Дочитать Rapid Fat loss handbook. 2. Дочитать Очаровательный кишечник. 3. "Супертренинг". 4. "Этика блядства". Надеюсь, не сдохну от такого количества научпопа в мозг.

Итог месяца без фапа. В начале удалил все ссылки, сохраненки, было легко и понятно. На 10-12 день начал болеть писюн, именно верхние мышцы, на 15-17 день начал иногда мельком просматривать прон по 5-10 минут перед сном, предполагал что бы не потерять интерес и энергию на девушек, имею ввиду визуальная подписка своих целей, потом снова прекратил, на 22-25 день снова начал смотреть и снова прекратил. Появилось избыточная энергия внутри, нашел спорт зал, купил шмот для бега. На этой недели начинаю заниматься регулярно. Из за большого числа не растраченной энергии не могу уснуть долго. Сегодня крайний раз посмотрел прон красивый с типом девушек которые мне нравятся и решил прекратить смотреть прон и фантазировать при каждом удобном случае, с сегодняшнего дня просмотр прона для меня будет точным прерыванием "но фапа", иначе вся затея будет бессмысленной. Цель на новый месяц активно заняться спортом, пройти процедуры по чистке лица, нормализовать режим дня, активно проявлять инициативу в общении на сз.

A good day today Сегодня произошло два события: 1) Ровно месяц, как начался и продолжается нофап. 2) Сдал аттестацию на работе, теперь получать буду больше хоть не ебучий стажер теперь. Если ты уже 30ый день держисься, то- моё увожение. Заметил изменения какие-нибудь? Спасибо! Да, заметил. 1) Перестал часто депрессовать и чувствовать себя безвольным говном. 2) Голос окреп и стал более низким. 3) Начал людям в глаза заглядывать, когда по улице иду. 4) Исчезли сомнения перед каким-либо моим действием. Раньше стеснялся делать даже самых обычных вещей, сейчас - на похуй, иду и делаю, держа мысль в голове "мне некомфортно, иду и делаю". Хороший был день. Жаль, что завершился не очень. Ёбаный Сбербанк, гори в аду, блять. А так, в целом - збс.