Лучше теребить 1-2 раза в неделю, чем вообще полностью отказаться.

Эджинг - зло. Восстанавливаемся.

Хоть и произошел срыв, не чувствую стандартного для себя чувства ничтожества и самокритики. Наверно впервые когда достиг эякуляции почувствовал себя просто спокойно и хорошо. Срыв срывом, ничего страшного, погнали дальше!

30 дней. нагоняю остальных. боже, если бы я не был эджинговым дебиком в предыдущие три раза. это настолько просто, что вам не описать.

ДЛИННОПОСТЪ ЗДЕСЬ Подкатывал я к тянке, с которой меня друг познакомил, я об этом ранее писал. Так вот, она не местная, а из Москвы. Я к ней плавно подкатывал, да, а вчера вечером узнал - что она сегодня блять улетает и уже улетела. Такой тильт ужасное настроение я давно не испытывал. Я ведь думал что она улетает 20-го и времени ещё навалом... Так вот, РЕБЯТ, никогда, блядь, не затягивайте. СКОЛЬКО ЖЕ РАЗ Я ЕБЛАНИЛСЯ ТАК, вы думаете что времени всегда будет достаточно - но это нихуя не так, оно как вода, блядь, утекает к хуям. И ещё, ЦЕНИТЕ ПРЕКРАСНЫЕ МОМЕНТЫ. Вы можете не осознавать всю прелесть, пока не поймёте, что это не вечно. Надеюсь этот пост кого-то мотивирует, кто-то благодаря посту изменится хоть чуть-чуть. А самое главное - никогда не повторяйте моих ошибок. Как говорила эта тян - Всем Peace!

Пошел в зальчик , начал делать растяжку. Пока хз, схожу к урологу и сдам на все половые инфекции

7 дней пролетели незаметно. Работа + физуха отвлекают от фапа. Понедельник прошел на бодряке. Нашлась проебанная мной год назад вещь стоимостью 33к - собственность предприятия - работодателя. Эти бабки я торчал, а теперь нихуя не должен. Пришла стипуха впервые за 2 года. 4200. Заебись. Записался на сверхурочку, буду ебашить. Нужно больше зоита. Вопрос к тем кто занимается на турниках/брусьях: есть среди вас обладатели пояса для утяжеления? Стоит ли брать? Как прогресс с ним?

😢 Сколько себя помнил,всегда был жирным ,даже хуже. Как закончил школу,смотрю в мед.карту и вижу, 10 лет 58кг/156см-ОЖИРЕНИЕ I СТЕРЕНИ,пиздец(К слову,дошёл я до первой степени, потому что любил хавать чипсы Lays с фантой после школы,каждый день и любил брать кусок белого хлеба,намазываться на него мазик и 😫хавать😫 Естественно,что в такой ситуации общения с девушками никогда не было, оттуда и замкнутость травля и издевательства,и поиск лёгкого дофамина,хавал ещё больше и всё шло по пиздец...шло Очень рано я понял,что если не похудею,то в социальном плане всё будет плохо, собственно и начал,бег диеты и ТД. Было сука очень сложно, особенно в середине пути,когда ты выкладываешься по полной,но результата нет😟.Так "худел",но не худел. Где-то 1-1,5 года назад,после какого-то праздника я в очередной раз сорвался и обожрался.Смотрю на весы: было 85,стало 88👍👌Класс,подумал я, Road to 100kg... Утром проснулся,опять встал на весы-84,лол что? С тех пор я фиксировал,что сколько бы я не захавал,я возвращался к прежнешу весу. Это стало для меня толчком в очередной раз начать худеть,было очень сложно,но всё вышло) я скинул жир. Недавно я дошёл до идеального имт 75 кг . Наконец-то могу смотреться в зеркало без рвотных позывов, выполнять спорт. нормативы и не бояться ходить без футболки😎 Я вспоминаю,как 8 лет боролся с ожирением,мучался,выкладывался по полной,думал,что эти мучения никогда не кончатся и вот кончились...

Да, уже чувствую последствия. Энергия пропала, мужской силы нет. Проблема в том, что нечем себя мотивировать. Надо думать о сохранении тестостерона, о возможности быть сильнее.

Позор. Просто захотелось женской красоты и... Вторая попытка.

Удалил с телефона приложуху инстаграма. первые сутки идут.. тяжко)) Чего-то не хватает)))) Ахаха, это труднее чем не дрочить)) Задумал неделю продержаться

Пиздец. Нихуя не получается. Как вы это терпите, поделитесь секретом, я по ходу нихуя не догоняю.

Выебал кого-то во сне, кончил в реальности. Полное погружение 3д 5.0.

Первый день.уже хочу подрочить,хотя дрочил утром

13 дней идет гладко. Прочитал? - 20 приседаний и 10 отжиманий

Небольшое оффтоп-сочинение на тему «какой же я ебнутый». В школьные годы я был жирным уродом. Классика. Каждый раз, когда я смотрелся в зеркало, я осознавал свою ущербность. Однако, я пытался скрыть свою неполноценность за мешковатой одеждой. А все потому, что я постоянно ощущал дискомфорт от собственного внешнего вида. В 10 классе ко мне за парту подсела красивая одноклассница из параллельного класса, который объединился с нашим. Так начался мой первый опыт общения с девушками, вскоре я влюбился. Классика блять. Мы очень тепло и лампово общались, одноклассники шутили шутки вроде жених и невеста, у меня взлетела уверенность и самооценка. Но жирный урод никуда не подевался. И я все проебал. Я возомнил, что она проявляет некоторые знаки внимания, размечтался о нашем будущем, стихи насочинял блять. ох, как же я разъебался о реальность. Здесь берет начало моя болезнь. Я не знаю, как ее точно верифицировать, пока я нахожу ее схожей с нарциссической травмой, может кто из знающих направит. Суть моего расстройства-я чувствую дичайший психологический дискомфорт, если не уверен, что выгляжу красиво. Если я не дома, я ищу любое отражение, чтобы оценить себя не в плане “какой я ахуенный», а в плане соблюдения моего маниакального правила, я через минуту поправляю волосы и рубашку, я могу весь путь буквально провести в ебучем зазеркалье. Это может выглядеть как нарциссизм, но я ощущаю эти действия вынужденными. Это засело на уровне выше, чем вредные привычки навроде курения. Если я долго не исполняю этих действий, на меня жестко накатывает неуверенность, проявляющаяся на остальное восприятие, а вместе с ним сильнейшие чувство неловкости, нелепости моего положения. Как же это блять давит на мозги, даже не знаю, с чем это сравнить, наверное, с чувством позора. Прошло несколько лет с той истории. Моя нездоровая влюблюленность за неимением взаимности оформилась в одержимость, сам я продолжал творить хуйню, в результате чего наше общение окончилось на крайне негативной ноте. Я, временно ушибленный своим пиздастраданием, наконец, начал действовать. Я скинул 25 кг, с нуля сделал прическу, стал адекватно одеваться и нашёл хобби, которым фанатично увлёкся, и вот уже полгода не дрочу. Но эта блядская нарци-травма меня не покидает, наоборот, она может застать меня в самый неожиданный момент. Ебаная пытка в моей голове. Вот так дела

На 30 день оставлю 1 серьёзное сообщение.

Заметил,что уже не 1 девушка мне говорит,что я зануда.У меня вообще никогда не было отношений,одни единственные детские в возрасте 13-16 лет,но они были абсолютно чистыми и на уровне интернета,возможно ввиду неопытности такое впечатление у девушек складывается.Глупый вопрос,но есть ли вариант это пофиксить,у кого были такие проблемы?)Всем добра и хорошего настроения,только вперёд!)

В какую-то секунду хотел заняться самообманом и понял,что это поступок слабого человека,которым я не являюсь!Так уверенно шел,но парень снизу не зря подметил,что порно контент искушает и можешь попасться,получилось совершенно случайно,я повержен(Было 2 срыва за последние 2 дня+семяизвержение во время сна сегодня. самое главное я понял,что после завязки мастурбация не принесет каких-то новых ощущений,как многие себе придумывает,а напротив ты начинаешь понимать свою ничтожность и слабость,теперь я сделал работу над ошибками и больше не приближать к этой слабости.Хочу ещё отметить,что после срыва начал себя чувствовать плохо,головокружение,слабость.

162й день. Для тех кто практиками медитаций интересуется: есть классный мужик, с бесплатным онлайн колледжем медитаций. Рекомендую) http://online.tonych.com/ и блог его http://tonych.com/ Год назад про него узнал.. И целый год потом не мог собраться чтобы сделать домашку после 1го его видео. (надо было 5 дней подряд писать письменные само исследования на заданные темы..) На этой неделе, спустя год, наконец-то написал. Прошел к следующему видео уроку. Интересно что будет дальше) ПРО НОФАП. ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ, ВСЁ НОРМ. Никаких усилий чтоб продолжать нофап не прилагаю. Самопроизвольных эрекций нет. Ничего не тригеррит. Фантазии довольно просто контролировать, когда вдруг появляются. Раз в месяц поллюции где-то..на днях очередная была. Снилось что ебу кого-то. В жизни же есть варианты кого трахнуть, но не хочу совершать для этого никаких действий... Т.е как бы смысла не вижу.. другими делами занимаюсь.. Работа, бизнес, творчество... С не интересными девчулями нет энтузиазма тусить.. Есть энтузиазм заработать бабла и переместить себя в место где тусует много интересных девчуль, Спб, Мск, например. А так же для покупки оборудования, чтоб норм выражать себя, проф. видеокамера, экшен камера, ифон, чтоб качественно сторисы в инстаграм пилить.. и т.д.. Существенного влияния нофапа на здоровье не замечаю. Желудок болит, всё никак не выздоравливает. Гастрит. В том году начался, еще до нофапа. Но думаю с нофапом эти сферы не пересекаются, и оно его не подлечит. Так что сижу на таблетках, диете и к гастроэнтерологу гоняю переодически.. Такие дела, всем привет.