Кароче я по кайфу чисто на нофап сажусь жи есть парнуха это игрушка дьявола есть жи Так что хватит там щабить дрочить бля мастурбировать по углам

Алоха, вступаю в игру. Держался 6 дней, и вот сегодня сорвался, решил вступить в ряды ноуфапа. Причина - стала хуже дыметь шышка при контакте с девочкой

Подъём в 6:50

Все еще не🚰 Кидайте дуэли.

Таки ли вреден фап? Влияет ли он на здоровье и социализацию? А, может, он просто разрушает самооценку, и все проблемы с общением идут уже от нее? Кидайте дуэли

Отбой в 22:30

" Hello again, friend of the friend..." You can judge me, but i like the movie " Scott Pilgrim against the World". Today i went to party after work. My colleague had a birthday. I drank some champagne and vodka. We ate a sushi and pizzas. It was pretty well. Awhile we ate, we had discussed our future. After all i walked at home. It was long way, but i handle. But now, after cup of tea, i will be watching a new BadComedian's overview. Good night.

У нас тут в конфе хабитика это новый фап. Так что я попытаюсь набросать тут план и привычки и дела и ежедневные задачи для себя. Во-первых у меня вопрос к вам ребят. Я вот не фапаю семь дней и меня просто колбасит от желания. Я хочу лезть на стенку или на ближайшую бабу. Вот сейчас опять зашёл на сайты знакомств и меня не оторвать от чатов и вот этого вот вот листа с девушками. Просто в голове ебашит барабан "бум-бум-бум-бум-бум", "ебаться-ебаться-ебаться-ебаться-ебаться". Холодный душ помогает, но на время. По идее это от того, что на седьмой день после последнего фапа тестостерон доходит до пика, а потом должен упасть. Вот жду пока он упадёт, нахуй. Короче, по порядку. Из того что я сделал по прошлому списку это половина. Не хорошо и не плохо, но это лучше чем ничего. Я попробую сейчас на тесте запланировать и записаться и расписать кучу всего, а с помощью хабитики потом следить за выполнением, главное не переборщить с требованиями к себе. Физуха: конвикт кондишонинг и бассейн. Мне блядь хочется ещё добавить ещё кучу левых обещалок, типа 50 подтягиваний, потому что первая кровь первых лвлов тренировки заключённого это пиздец как мало. В бассейн приобрести абонемент на неделю и посмотреть как это встраивается в мой режим. Плюс надо посмотреть ебучие курсы единоборств и куда-то уже записаться, я давно хочу, тупо ради мужского общества и подъёма самооценки. Ну и да, научиться давать в морду, но это второстепенно. Итого: 1) Записать в хабитику режимы конвикт кондишонинг и следить за их выполнением 2) Выбрать бассейн который по дороге от работы до дома и записаться на вечер на неделю 3) Начать присматривать курсы единоборств. Я хочу попробовать начать с айкидо. Дальше идут документы. Мне нужно забрать готовый паспорт, получить снилс, оплатить таки квартплату, подключить её на автоплатёж, и разобраться со счетами на электричество. Так же у меня есть чек на 500 евро и нужно его обналичить. Дальше идёт здоровье. Записаться на диспанцеризацию в поликлинике раз, восстановить режим сна это два-с, отказаться от вредной еды это три-с, тренировки Кегеля это четыре-с, упражнения для осанки это пять-с, упражнения для дыхание это шесть-с, упражнения для глаз это семь-с, банально и плацебо, но рыбий жир с витамином D это восемь-с. Также мне нужно обратиться к окулисту насчёт глаза, и к ортопеду насчёт пресловутой осанки (у меня кифоз, сколиоз, остеохандопатия, и ещё пара мелких хуевень). Дальше, гигиена и частота. Доразобрать таки комнату это раз, разобрать квартиру это два-с, стирать постельное бельё это три-с, постирать просто бельё это четыре-с, чистить зубы и умывать это пять-с, мазать кремами свои прыщи это шесть-с, принимать душ и мыть волосы это семь-с, брить всякие неликвидные места это восемь-с. Кстати если кто знает как ухаживать за своей кожей тела и лица, пожалуйста, накидайте советов. Дальше, финансы. Банальный автоплатёж подключить по поводу квартплаты и интернета, не хранить деньги на карточки потому что они так дико быстро улетают, откладывать 10% от зарплаты жёстко. Зарегистрироваться на хэдхантере и сайтах фриланса и начать искать подработку. Дальше, внешний вид. Разобраться со своей одеждой, всё погладить, ненужное выбросить. Постричься, подбриться. Причёсываться. Чистить обувь. Следить за своим запахом. Менять нижнее бельё ежедневно. Тренировать улыбку и мимику, для развития лицевых мускулов и экспрессивности. Тренировать дикцию и голос, чтобы он был более выразительным, звонким и чётким. Пытаться избавиться от кругов под глазами. Если кто-то знает гарантированные способы от них избавиться, пожалуйста, поделитесь. Дальше, отдых. Выбрать куда я иду в поход и когда в этом апреле и подать заявление на отпуск на работе. Дальше, общение. Мне нужно чаще встречаться со своими друзьями. Мне нужно чаще встречаться с девушками тупо чтобы конкретно понять, как с ними можно себя вести. Добавляться во все конфы в вконтакте в которые я могу и постараться найти те, в которых мне комфортно. Мне нужно чаще выбираться на всякие сходки с малознакомыми мне людьми, расширяя свой круг знакомств. Но это значит что мне также нужно выбрать круг интересов, в кругах которых я хочу крутиться. Пока у меня на уме есть такие: рационалисты, имморталисты, книжные клубы (?), соционические сходки (нет интереса в соционике, но это одна из вещей которую мне советовали), клубы дебатов, драматические кружки, танцы, волонтёрство и какой-нибудь политический активизм. Дальше, саморазвитие. Следить за своими эмоциями и записывать их себе в блокнот и пробовать плакать с прищепкой. Найти экзистенциального психолога и записаться к нему. Начать читать хорошие книжки из тех которые я уже себе подобрал. Перестать читать мусорную литературу, аниме, сериалы, ютуб, сайты, и прочее прочее прочее. Перестать фантазировать о всякой фигне. По-крайней мере держать фантазии в этом мире. Начать снова учиться матану, физике, химии и биологии. Разобраться с поступлением. Медитировать. Вкатиться в какие-нибудь магические практики, наверное попробую руны в этот раз. Ремонт. Делать ремонт.

80 дней. Триггеры фапа в нофап сообществах 1. Разговоры об успехах с девушками в реальной жизни - похвально но лично мне это не поможет и точно триггерит 2. Аниме - фиксация на внешней эстетике 3. Намеренные триггеры - например истории с двачей 4. Использование речевых оборотов связанных с сексом - аля "вражеская армия соснула хуйца" Я считаю сообщества посвященные решению конкретной проблеме важными и нужными. Но эти триггеры говорят обо дном: такие сообщества помимо помощи будут и тормозить прогресс в решении проблемы. Я вижу здесь и ещё одну важную вещь. Она состоит в том что решение проблемы фапа остаётся строго твоей личной проблемой. Условный аноним с такой же проблемой, который, казалось бы, находится в таком же положении как и ты может как помочь советом или информацией и так подтолкнуть к срыву. Мне кажется фап важный вопрос в жизни, это вопрос сексуального здоровья. Те же кто относится к этому легкомысленно и считает возможным триггерить других людей в рамках нофап сообщества - уроды и паскудные невежественные свиньи.

это оказалось труднее чем я думал. С желанием передернуть одновременно обостряется тоска по бывшей(очевидно почему но мозгу нифига не объяснишь)

Вот уже семь дней воздерживая. За это время я ни разу не блуждал в навызчивых мыслях о дрочке. Также появлялись пошлые и возбуждающие мысли, которые я сразу же переставал мыслить. Лично мне держаться довольно легко. Раньше я обязательно дрочил по одному разу в день, после или перед началом деятельности. Какие непосредственно плюсы я для себя обнаружил за все 7 дней. Сразу предупреждаю, что выводы эти проявляются на фоне влюбленности и/или эффекта плацебо (если такое имеет место в нофапе) и/или других факторов: - Отсутствие дрочки позволяет мне не опаздывать на выход из дома по делам. - Воздержание также позволяет мне не ходить ссать каждые полчаса-час после дрочки. - Теперь я не трачу на дрочку время, которое достигало более 10 минут. - Я перестал быть слишком агрессивным в отношении вещей и людей. Я стал более спокойным. Особенно это хорошо проявляется в общении с родителями и при игре в игры. - У меня имеется больше уверенности в себе. - Появились силы и желание сделать что-нибудь полезное. - При общении с обожаемым представителем женского пола, член не летит в полёт от одного только нахождения с оным. Я вижу в человеке человека, а не мгновенного полового партнёра. Я рассказывал о своем занятии своим друзьям, но они начали доказывать, что воздержание: а) ни к чему хорошему не приведет. б) зачем себя ограничивать в этом? в) в этом нет смысла. г) "а йа вот ни дра4ил месяц, ни х/-|тел патаму чт0, и ниче не паминялось)))0)0)))0)". Продолжаю нофапофон. Следующая цель - 14 дней. Пожелайте удачи =). Поллюций ещё не было и не надо, это ужасно.

Сегодня спустя я не знаю какое колл-во времени была полюция. Нормально к этому отнесся,особо на энергичность не повлияла.

Совет: если вам не спится и хочется мастурбировать, то попробуйте про себя говорить "я не хочу мастурбировать". Я на следующий день не особо хотел курить (я засыпал, говоря, что не хочу курить), да и заснул скоро.

Листаю ленту за неделю и нахожу чуваков, рьяно требующих боя с ними. И у всех по O дней. Вот жеж.

Подъём в 6:50

Привет, пацаны. Через неделю намечено свидание, посоветуйте годной литературы о том, как на нём не проебаться. Раньше я думал, что за тянками, которые по-настоящему нравятся, нужно волочиться в худших традициях рыцарских романов, в результате чего все они меня зафрендзонили, так и не дождавшись активных действий. Чтобы этого избежать, хотелось бы поцеловаться уже во время первой встречи. Ай нид йо хэлп...

Из - за ноуфапа все женщины получили +10 к привлекательности. К слову, не дрочу уже дней 5

Опять залило ночью 🤦‍♂️ 9 день

One more day. Today i did a lot of things. In the morning i came in a shops, i bought a train tickets. After lunch (technically it was breakfast) i napped. In the evening i helped my wife to cook pancakes. End of day, got a little victory. To be continued...

Отбой в 22:30