Начал читать книгу, что здесь советовали, "Рациональный мужчина". Интересно, правда, но при прочтении нужно открыться новым идеям или мыслям изложенным там, что принимать, а что нет - дело каждого, но почитать стоит. Еще наткнулся на интересное видео TED, там говорилось про воздержание на 120 дней для "Перезагрузки мозга". Это касается избавления от влияния порно и мастурбации. Мотивирует держаться дольше. А в целом, приходится откладывать занятия на стадионе и на улице (до этого только там и занимался) - очень уж холодно за окном, приходится заниматься дома. 7 дней - полет нормальный.

17 дней, это уже неплохой срок для меня. Начинает закрадываться мысль "а что если правда получится"?

Дрочу по 3-5 раз на день.. Все летит в пизду

Ну вот я и ступил на terra incognita. 10 дней без фапа. Такого в моей жизни не было наверно с тех пор, как научился пиструн лимонить. До этого максимум удавалось держать нофап 9 дней. Сейчас как-то всё проще. Наверно, сказывается учтённый опыт предыдущих неудач. На этот раз по максимуму снизил саму вероятность наткнуться на контент. Я не могу знать заранее, где он есть, чтобы туда не ходить, но я могу знать, где его почти наверняка нет. Туда и хожу. Сложнее всего с контентом, который пытается генерить собственный мозг. Тут, как уже неоднократно писали, главное голову забить чем-то другим, по возможности, полезным. Лучший способ не думать о белом медведе - думать о буром медведе. Когда картинки всё же нет-нет, да всплывают перед глазами, приходится смаргивать. Со стороны на ОКР похоже, наверно. Да и по сути тоже: и там, и там есть навязчивое состояние и ритуал для выхода из него. Ну и пох. Зато помогает. Осознание того, что так далеко ещё не заходил, дополнительно мотивирует. Если сорвусь, когда ещё выпадет шанс продвинутся дальше и испытать на собственной шкуре, правда ли все те эффекты, о которых пишут в нофап гайдах и тредах.

Вот я перешагнул отметку в 100 дней. Что могу сказать? Когда я начинал это дело, мои мысли даже не допускали возможности того, что я смогу продержаться хотя бы дней 50, не говоря уже о 100 или даже большем количестве. Я догадываюсь, хотя это очевидно, что некоторые здесь, а может, даже многие, думали и думают так же, как думал я примерно год назад. Знаю тех, кто борется с онанизмом и сопряжёнными с ними проявлениями компульсивного поведения уже не первый год и даже не второй. Это лишь показывает, насколько пагубна эта и любая другая зависимость и как тяжёло с ней бороться. Казалось бы, сообщество нофапа собрало огромный объём материала, структурировало его и распространило (благодаря последнему мы, собственно, здесь), но этого для многих мало, ибо, как я давно понял, одно дело - знать, а другое - глубоко понимать. Ну, это всё, я думаю, очевидно. Но сказать я хочу следующее. Я считаю, что данное сообщество, его идеи и то, что оно делает - это всё исключительно хорошо. Казалось бы, что вообще в принципе может дать обычный отказ наяривать пиструн на красивых тёлок в мониторе? Да ничего. Так я думал вначале, и думал неправильно, в этом я убедился вскоре самостоятельно. Также я убедился в том, что архиважным умением любого человека-творца, или Мужчины (именно с большой буквы), или Уберменша (слова можно долго подбирать) является умение держать тотальный контроль над своим телом. Под телом я понимаю не просто конечности, глаза, язык и т.д, под телом я понимаю нечто более широкое: все наши животные побуждения и низменные потребности, одним из которых, конечно же, является сами знаете что. Я заявляю, разум (сознательное, можно сказать) существует и преисполняется в творчестве (создании нового) и самосовершенствовании (приближение человека к идеалу). Но чрезмерное потакание низменным потребностям не способствует ни первому, ни второму. Чрезмерное употребление сладкого не способствует физическому развитию тела; леность и праздность не способствуют вообще ничему положительному; употребление алкоголя в чрезмерном количестве не способствует интеллектуальному развитию; онанизм, как достаточно многие убедились, тоже ничему хорошему не способствует, как минимум. Сведение смысла жизни к удовлетворению своих животных потребностей ведёт к размыванию человеческой идентичности и вскоре к её уничтожению. Я не утверждаю, что их нужно полностью игнорировать и забыть о них (я не возвожу в абсолют), но утверждаю, что телесное должно быть подчинено разуму. Эта ценность является по-настоящему возвышенной и вечной, в отличие от временных материальных ценностей, которые существуют для приближения к той цели, которую человек перед собой поставил и к которой идёт. Идеи и принципы нофапа хорошо накладываются на эту философию. Многие люди здесь, помимо собственно отказа от онанизма, занимаются многими другими полезными вещами, ибо, как было сказано многими раннее, нофап без саморазвития бессмыслен, но он также не сможет сделать из тебя супермена, хотя и окажет ощутимую помощь. Сайт развивается и уже, по факту, вышел за пределы узкой темы воздержания от онанизма. Это логично и это замечательно, ибо, я думаю, сама тема нофапа уже более-менее рассмотрена, горизонты пора расширять. А всем, кто только встаёт или уже встал на этот путь, я могу сказать одно: вы всё делаете правильно. Да, суперспособностей ни я, ни другие вам не гарантируем и не обещаем, всё зависит от вас (от вашего духа, который можно и нужно сделать сильнее). Дорога вас ждёт, скорее всего, сложная (многие здесь борются с зависимостью и с инстинктом, как-никак), но награда стоит того. Я за эти 100 дней много чего переосмыслил, пережил, в чём-то моя убеждённость укрепилась, где-то я достиг успехов, где-то, наоборот, потерпел неудачу, но быстро оправился от них. Я считаю, что самое худшее, что может быть в жизни - это апатия и, как следствие, гедонизм. Две эти вещи лишают человека его облика, а жизнь красок. Лучше постоянно сражаться за лучшее будущее, чем тонуть в вязком болоте настоящего, пускай даже если это бессмысленно. На этих словах изложение своих мыслей кончаю и желаю удачи всем, кто идёт со мной по этой дороге. Победа будет нашей. Аве!

Получается я выполнил челлендж, так же буду продолжать бегать до конца лета и планирую вкатиться в подтягивания. Вывод: Вот и прошли 30 дней, с 1 дня я начал выполнять челлендж и тогда держать нофап, так что спорт помогает держать нофап, на себе проверил

Oh shit, here we go again. Best place in the world, Nofap country. A ain't represented Nofap in seven month, but relapses won't give a shit. После 7+ месяцев срывов с короткими (максимум до 1 месяца) перерывами на нофап я решил вернуться сюда. Сначала думал создавать новый аккаунт, но нужно признавать свои ошибки. Постараюсь делать репорты и писать сюда почаще.

Хелоу всем.Во-первых,я женского пола.Дададада,для женщин есть отдельный раздел,но там актив нулевой,поэтому пацаны,надеюсь примите как свою.Во-вторых,я верунка.Собственно поэтому и грызёт меня совесть за подобное действо. Я тут не новенькая,когда-то давно,уже год назад наверное,сидела тут,но притворялась 17-летним парнем,уж извините.Особо никого не помню,в память врезался только один,но не знаю,есть ли он тут до сих пор.У него однажды ник был "Лупий Пупиус"(ржачный,знаю),он часто менял,но если ты вдруг узнал себя по нику,то знай,когда-то мы с тобой общались.Короче,вступаю к вам в ряды.В войне уже участвовать не буду,потому что в прошлый мой раз слилась через недельку,не хочу подводить пока не уверена в своих силах.Ладно,встречайте хлебом да солью.Удачи в борьбе,хлопчики.Да прибудет с нами сила

Вот и поебался. Посмотрим как после этого будет держатся нофап

#ДЕНЬ 30 ONE PUNCH MAN CHALLENGE 28 июля 100 отжимания 100 пресс 100 приседания 5 км бег ЧЕЛЛЕНДЖ ПРОШЕЛ ВСЕ, НА ОЦЕНКУ C Сегодня ночью напишу план и вывод

Опять ломка, сильное возбуждение, нужно чём-то себя занять, обычно такое происходит под конец недели, самые сложные периоды это первые 3 дня после срыва, и каждая последующая неделя. Для меня это не страшно, ибо я решил завязать с этим гиблым делом окончательно. Я смогу

За 19 дней так и не случилось ночных поллюций, но вчера в конце мочеиспускания, почувствовав какое-то новое для своего тела ощущение, я заметил немного выходящего семени. Интересно, это нормально?

Че, пацаны, все дрочите?Не можете справиться?Совсем слабы что ли?Возьмите себя в руки

#ДЕНЬ 29 ONE PUNCH MAN CHALLENGE 27 июля 100 отжимания 100 пресс 100 приседания 4 км бег

29 лет Дрочу лет с десяти, порно начал смотреть лет с тринадцати. Алкоголь начал пить тоже рано, напился в одиннадцать лет первый раз. В общем и целом я зависим от многих вещей и страдаю обжорством. Не буду произносить никаких громких слов, просто вкатываюсь к вам, хочу жить трезво и вновь обрести лёгкость в теле и уме, к которой я смог прикоснуться в трезвости и воздержании. Первая цель: 10 дней

Заметил такую хуйню, когда дома, ну получается в привычной обстановке, когда нахожусь, с близким, друзьями, да сука? То тогда голос более грубый, а получается когда там, например на улице, с малознакомыми, со знакомыми , да сука? То голос становиться как у омежки, обидно да сука? Проще сказать, когда выходишь из зоны комфорта, анудава

Блин парни что делать, сегодня эджил пол дня, но не слил.( срывом для себя считаю только если кончу) Дак вот теперь жутко болит низ живота и яйца, сильно ли это вредно ? Или лучше уже сорваться что бы не нанести себе вреда. Или перетерпеть и по фиг держать свой нофап дальше ?

Ну что ж, попробую держать нофап, пока-что не знаю сколько. Цель - быть лучше в сексе, ибо есть девушка, а я дрочу по 2-3 раза в день, даже когда поебусь с ней. Кто-то практиковал нофап ради этого? Есть какие то изменения в постели?

ПАцаны, а какими способами вы с поревом боретесь