Первое - понять причину. Почему я сорвался? Меня затриггерил сериал. Не мог выкинуть из себя мысли, которые сбивают с правильного курса (по сути, уже нарушение третьего правила) Второе - что делать. Я полностью отдаю себя в подготовку к экзаменам, пытаюсь перекинуть всю свою энергию на какой-либо другой вид деятельности. Я думал, что удалил всё, что могло бы меня натолкнуть на фап - ошибался. Необходимоо ввести жёсктйи лимит на соц сети, потому что подобная прокарстинация тоже путь в яму. Хочу дочитать основные диалоги Платона и начать потихоньку стоиков читать. Пора изменять себя. Я ведь могу справляться с долгоиграющими задачами, лично дял меня как пример - этой английский. Поэтому я могу перестать играть на кожаной флейте и жить более качественной жизнью. Сижу также сейчас на фастинге, а то животик после праздников раздражает. Открыл для себя упражнение "вакуум", думаю ввести в утреннюю рутину. Всем удачи, бойцы.

Красная армия понесла героическую потерю. Ну держитесь, белопузые, мы вам устроим финскую войну!

Депозит "dofamin.org" - поставь свое воздержание на счетчик и он будет расти! Разве не здорово?

Эх, яблочко, кому достанется? На нофапе сижу - девкам нравится! Эх яблочко, в нём стальной кинжал Белый порно смотрел, да не выдержал! Эх яблочко, верх эволюции, Красный ночью проснулся от поллюции! Эх яблочко, красный генерал, К нему мамка вошла, когда нофап срывал! Эх яблочко, оставлю я себе, Белый правило нарушил, пока сёрфил /б/! Эх яблочко, с кем воюем мы? С белощёкими и краснозадыми! Эх яблочко, да нофап держал, На войну пошёл, за семь дней пропал! Эх яблочко, тебе рады мы, Я иду с войны, да с наградами!

Рыба-карась, война началась!

Состояние: скучновато, но в целом - спокойно на душе (ведь я свободен). Преимущества: я счастлив, что не кормлю себя порно, нет чувства вины перед любимой, стал больше уважать себя и других. Привлекательность: сейчас я более открыт к людям (ведь мне не стыдно за себя), считаю что это повышает привлекательность. Тестостерон: полагаю, что немного повысился, это проявляется в желании "брать свое". Девушки: не будут они течь от того, что ты воздерживаешься, на тебе ведь не написано "фап" или "ноуфап", но благодаря повышению уверенности в себе, повышению самоуважения, гордости за осознанность в плане свободы от порно и мастурбации; понимаешь, что ты заслуживаешь внимания и получаешь его (внимание магия) от некоторых девушек. Мотивация: не скажу что мотивации стало больше, просто уменьшилась пропасть между мыслями о делах и выполнением дел.

Белая армия - армия для лохов.И так,я обнулил счетчик чтобы все было по честному.И постараюсь пройти все 28 дней войны.

что вы говорили про агрессию и тестостерон ? сегодня из-за определенных обстоятельствах уебал со всей силы во двери лифта когда ехал вверх,там появилась нихуевая вмятина

Поясните за войну в крации. Че это и как вообще?

У меня есть странная особенность заходить на сайты с интим-услугами. Смотрю и выбираю шлюх в своем районе. Это конечно не порно, но все равно. При этом я не дрочу, да и возбуждения сильного не испытываю. Что думаете войны?

Всем бойцам привет! Захотелось написать признание😅. В первую очередь, признание перед самим собой, ну и выговориться хочется - как же без этого))) Не могу жить без порно. В моей жизне нет более счастливых моментов, чем передернуть на порнохабе. Я иногда делаю это даже в туалете в офисе. Пару раз заводил себе девушек, но с ними по факту не получалось нормально заняться сексом: особо не стоял да и я совсем не удовлетворялся. Пол года назад начал бросать - первые недели шли на ура. Я испытывал такой прилив энергии, который даже в детстве не чувствовал. Я был безумно рад этим изменениям, но вскоре ситуация начала ухудшаться - я начал себя чувствовать хуже и хуже. Спустя месяц после отказа от порно я перестал спать, я не мог уснуть и с утра шел на работу ни поспав ни минуты. Заменял это дело занятием спортом, уборкой дома, чтением книг, но ничего не спасало: я думал о порно 100% своего времени. Вся жизнь превратилась в ад. Я потерял интерес ко всему. Не мог идти на работу. Не мог общаться с людьми. Дома просто смотрел а потолок в одну точку. Спорт, чтение, медитация - ничего не спасало. Спустя 2 месяца после старта я первый раз сорвался. Это было нечто - я никогда тах хорошо себя не чувствовал. Через неделю сорвался еще раз, потом еще раз, и еще раз... Потом снова пытался начать бросить, снова срывался... - ничего не выходило. Каждый раз после 5 дней воздержания моя жизнь снова превращалась в ад, и я не хотел переживать этот ад, и шел дрочить. В итоге последние 3 месяца так и смотрю порно по несколько раз в неделю. При этом, мне это перестало приносить такое удовольствие, как раньше, до того, как начинал бросать. Сейчас мне в жизни все безразлично, я в отчаянии. Не знаю что делать: хочется избавиться от зависимости, но не хочется проходить через процесс избавления. Я наконец-то признаю: я зависим, очень сильно зависим. Я признаю себя. В первую очередь, хочу признать, полюбить и отнестись с состраданием к этой части себя. Не буду сейчас ставить себе цель воздержаться. Устал от этого. В ближайшее время просто побуду в этом вопросе. Хочется поизучать вот эту порнозависимую часть себя. Не хочу лишать ее удовольствия. Но возможно, эта часть меня сможет как-то еще быть удовлетворена. Может для нее есть что-то более хорошее, чем порно... В общем, в ближайшую неделю буду как-бы наблюдать за собой)

 Всем большое спасибо за поддержку! Друзья, желаю всем мужества и осознанности в решении этого самого вопроса ;)

Пора выбрать себе армию. Как и обещал, иду туда, где меньше участников.

Сегодня помню отчёлитво, во восне я обнял девушку со спины касаясь жопы и кончил. Эта поллюция считается срывом или нет?

Итак, послесрывные выводы: 1.Максимально ограничено сладкое и вкусная еда, в.т.ч. чипсы, доширак, газировка, сухарики, и тд и тп. 2. Увеличение длительности сна. Ложимся каждый день либо в 10 часов вечера, либо еще раньше. 3. Увеличение физических нагрузок 4. Обучение игры на гитаре, написание текста и музыки своих песен. 5. Отвлечение от сексуальных мыслей, как описано в ЖБО 4.0: перевод внимания на реальность, т е уничтожение виртуального мира. 6. Максимальное ограничение соц сетей и запрет компьютерных игр.

Ведьмаку заплатите!

В ленте срывов полно ребят которые постоянно срываются и не набирают даже и пяти дней, давайте им кидать дуэли чтобы увеличить их мотивацию и тащить их со дна.

Чувствовать. Уже второй день я ощущаю гораздо больше, чем до этого.Как будто все моменты эмоций и чувств, которые были вытеснены онанизмом решили прорвать дамбу серости и прийти ко мне.Они здесь. Голод,грусть,радость,счастье и ещё много чего...Весь этот спектр теперь мой.Как приятно.Я живу здесь и сейчас. А ведь нет ещё и недели.Что дальше?Я хочу большего.

Слил срок в 10 дней. Рекорд. Срок хороший.

норм