Вчера накатило желание сорваться, но сдержался. Рад, что вообще заметил позыв.

https://sun1-16.userapi.com/_H_J1VOAtRHY4rHGJ-F-hKH7QJEi9HK5t0e8kg/qHTRFagp_94.jpg Январь, Февраль, Март - это триумф! Апрель, Май, половина Июня - это позор... Последняя цитата, что меня вдохновляла: Ты сильнее, чем ты думаешь.

Встал наконец то со стояком, до этого все дни воздержания вставал без него. Думал уже, что что-то не так. Но при этом чувствую, что энергии 0, но уснул довольно поздно, может поэтому. Ничего не хочется, хочется лишь полежать

наитончайше "Ночью тебе снятся всевозможные сны – и не только те, которые разрешено смотреть детям. Когда ты просыпаешься на утро, то констатируешь, что в этом не было ничего особенного." Кодо Саваки Роси

Начало пути. До этого фапал почти каждый день. Но я почему-то не думаю, что бросить будет сложно. Мои намерения тверды, а слова нерушимы!

судя по всему, я заболел. третий день хожу сморкаюсь, стабильно часто чихаю, иногда появляется слабость а тренировки то бросать не хочется

Вчера гулял и здоровался почти со всеми женщинами. 100% здороваются в ответ. Буду продолжать ту же практику, но усложненно.

Парни, а это нормально, что мне день хочется что-то делать, но через минут пять возвращает к тому, как будто я опять дрочу и так сейчас постоянно. Типа опять нихуя не охота делать, а потом опять охота, потом опять не охота.

Походу нельзя мне кофе пить. Выпил две кружки зернового кофе -- тошнит уже второй час. Даже поел уже, чутка лучше, но не то. Походу минус кофе из жизни делаю.

Доброго дня. Не заходил сюда пару лет, ибо посчитал, что фапу/нофапу и всему, что с этим связано уделяю больше внимания, чем надо. За этот период перерывы были максимум месяц, в среднем: недели две. Но я на этом не зацикливался, частенько каждый день фапал и не парился. Где-то месяц назад начал активно изучать нонсахарон и активно им увлёкся с целью улучшить состояние кожи, ибо она у меня с 5 класса с переменной интенсивностью страдает от чёрных точек и прыщей. Сейчас мне 24. За пару недель полного нонсахарона вроде стало получше, но выводы делать рано, посмотрим, что будет через месяц. Держать легко, сладкого особо не хочется, и вот почему. Я уже давно хотел посмотреть курс по самодисциплине от "простой академии", но как-то забыл, а здесь кто-то его тут недавно упомянул. Скачал, посмотрел. Там есть один важный урок, где автор ставит акцент на вопрос "зачем?" Что бы легко держать нофап, носахар и всё прочее, нужно чётко и глубоко уяснить для себя для чего ты это делаешь. Советую скачать и посмотреть, там автор очень основательно этот вопрос рассматривает. Исходя из этого, пришёл к тому, что священное правило 3 "не" будет малоэффективно, пока чётко и ясно для себя не решишь ради чего ты бросаешь. Кроме того, на листе А4 нарисовал календарь, на котором каждый ставлю галочки разных цветов. Синий - день без порно, зелёный - без сахара, оранжевый - планка 7 минут и т.д. Если за неделю в каждый день все галочки собрал - красава. Испытываешь гордость за себя. Да, это тоже самое цифродрочерство в несколько иной форме, но оно куда более эффективно лично для меня. Лучше видеть листок перед глазами с полной картиной своих небольших успехов, чем цифры где-то в комплюктере на сайте. Хз, зачем я это написал, ну да похуй.

Смотрю в завтрашний день, много людей не вернётся с войны

Перестал высыпаться. Обычно я всегда вставал в 8 утра и чувствовал себя бодро, но в последнее время я не могу проснуться. Пока залы не открыли я ложусь до 11 часов вечера. Сплю как младенец, но итог описан выше. Сегодня, кстати, норм настроение, ебучий флэтлайн отпускать начал.

"...кто погрешает по своей воле в малом и бережется от большего, тот большему подпадет наказанию, так как, победив большее, побеждать себя допустил меньшему". прп. Симеон Новый Богослов

Посмотрел я часть курса по самодисциплине Простой академии. В общем, много американщины и воды. По поводу его "диеты" тоже вопросы есть. Но курс очень и очень недурной, как бы то ни было. Если не хочется смотреть, а с английским проблем нет, то просто по ссылкам пробегайтесь и читайте исследования в первоисточниках. Все, кто сдрачивается за 1-5 дней и реально хочет что-то с этим сделать, обязательно посмотрите. Для вас будет отличной находкой. Да, и снова я убеждаюсь в том, что стоические принципы в 21 веке очень актуальны. Многие здоровые мысли из курса прямо или косвенно перекликаются со стоическим учением и практикой. Так-то, господа. Не хворайте.

Никогда не дрочите без эякуляции,не стимулируйте,не занимайтесь эджингом,иначе застойный подхватитев ЛЮБОМ возрасте. В правилах о "трех не" об этом говорится,но не говорится о возможных последствиях для здоровья,при неосторожном ведении нофапа. Так как некоторые новички в этом деле будут стимулировать по разному,трогать пениссвой лишний раз,смотреть порнуху,гоняя лысого,без эякуляции,дабы не прервывать срок и т.д. Иначе говоря,подвергать риску здоровье ради циферок. Поэтому хочу сразу сказать-НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО,лучше сразу всё сливайте.без всяких рисков. А срок можно начать заного.Срыв-это не страшно и не нужно придавать этому излишний драматизм.Только нужно видеть крайности во всем... З:Ы:Возможно об этих последствиях написано в ЖБО(весь не читал),но я говорю о том,что эти вещи,как я считаю,дожны быть закреплены к базовым правилам тематики. И да,у меня ремиссия на простатит.

The Science Behind No-Fap https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/f2mj4o/the_science_behind_nofap/

Блеать, с пьяну сорвался. Ну ничего, попробуем еще раз

+1день. ну почему все так долго?! жду дня когда я уже превращусь в чада повелителя девственников, если не сорвусь до того самого дня

Опять ездил к шлюхе