Алгоритм поэтапного изменения: Избавление от мастурбации и порнозависимости требует комплексного подхода, это предполагает целостное изменение образа жизни и мировоззрения. Радикальные перемены в образе жизни будут приводить к стрессу, негативу и все новым срывам к мастурбации. Поэтому изменение образа жизни должно быть плавным, пошаговым. Ниже представлен краткий алгоритм НАЧАЛЬНОГО УРОВНЯ для изменения себя, своего мировоззрения и образа жизни, способствующий здоровому бытию без зависимостей. ВНИМАНИЕ! В случае, если ты сорвался на каком-либо из дней, ты не отказываешься от уже начатых привычек, а продолжаешь следовать алгоритму! Срывы будут, это допустимо, но не возвращайся к старому образу жизни. Следуй новым привычкам и новому образу жизни – постепенно это поможет тебе выбраться из пучины похоти и мастурбации. 0-10 день: Избавиться от всего, имеющего какое-либо отношение к похоти и порно – удали все видео, фото, закладки в браузере, журналы и т.п. Убери или выкинь салфетки, лубриканты, если ты используешь их для мастурбации. Постирай или выброси одежду, белье, запачканное вследствие мастурбации. Отныне ты не посещаешь интернет-ресурсы с эротическим и порнографическим контентом. Отныне ты не разглядываешь фотографии даже одетых, приличных девушек в интернете – ты не тратишь время и силы на впитывание искуственной красоты и фантазии. Очисти свой дом, компьютер и телефон от этой дряни – это первый шаг к тому, чтобы выкинуть эту дрянь из своей головы. Отход ко сну не позднее 22:00 - следование природным циклам. В зависимости от времени года момент засыпания будет меняться: летом позже, зимой раньше, но при этом желательно не позднее 22:00 даже летом. "Чтобы проснуться завтра, нужно уснуть сегодня" - древнее правило (состояние глубокого сна должно быть достигнуто до окончания текущих 24-х часов, а это значит, что до 23:59 уже необходимо крепко спать). Подъём не позднее 05:00 - следование природным циклам. В зависимости от времени года момент подъёма будет сдвигаться: летом раньше, зимой позже, но при этом желательно не позднее 05:00. "Кто рано встаёт - тому Бог подает" - во всех традициях и культурах на разных языках эта мысль находит свое подтверждение. Ты не изнашиваешь себя физически и душевно, если следуешь естественным ритмам Космоса. Умаление сна воспринимается во многих культурах в качестве действенной аскезы. Сон на полу, без подушки - одна из практик "принижения" души, распространенная во многих традициях. Плюс ко всему твердая поверхность всегда полезнее для тела и предпочтительнее для качества сна (исключение: наличие медицинских противопоказаний (хотя и их влияние можно скорректировать)). Важно при этом отсутствие сквозняков в помещении! Утром после пробуждения два стакана воды - организм не готов сразу к принятию и переработке какой-либо пищи, даже жидкой. Вода омоет, пробудит и запустит организм естественным образом. Захотел в туалет - иди в туалет. Многие из древних полагали, что в старости не испытывает проблем с выделительными функциями организма тот, кто молодости не терпел, а слушал свой организм. Захотел поссать - иди поссать, захотел посрать - иди посрать. Не изнашивай свой организм, даже если тебе кажется, что это никак не сказывается - это скажется в старости. Это не создает напряжения в области гениталий, и, таким образом, уберегает тебя от срывов и желания помастурбировать. Не делиться результатами своих трудов, успехов ни с кем и не делиться своими впечатлениями, чувствами если в этом нет объективной необходимости, не раскрывать своих планов, - пользы это не приносит, а делу навредит запросто. Избавиться от влияния негативных каналов воздействия - выкинуть всю оккультную, мистическую, магическую литературу (лучше всего сжечь ее). Никаких гороскопов, средств гадания (карт, досок, маятников и пр.) в твоём помещении. Никакой литературы по астрологии, йоге, оккультно-мистическим практикам. Всякая литература подобного рода служит каналом воздействия для инфернальных сущностей. Никакого телевизора! Правила с 0 по 10 день также остаются в силе! Мы просто добавляем к ним правила с 11 по 40 день. 11-40 день: Удали аккаунты в социальных сетях, не имеющие отношения к твоей работе и учебе. Никаких анкет знакомств, приложений для знакомств. Забудь об инстаграме если ты используешь его не для работы – это трата жизни на глупые фото, которые ничего не дают в реальности. Пустое и глупое просиживание в интернете – такая же трата времени, как и мастурбация, и все, что с ней связано. Не разглядывай девушек и женщин в реальной жизни. Если ты хочешь познакомиться с ней, чтобы взять ее в жены – подойди и скажи об этом прямо. Если тебе нужно что-то от женщины для работы, учебы – подойди и скажи об этом. Только деловые контакты. Будь продуктивен и сосредоточен! Забудь глупость о возможности дружбы между мужчиной и женщиной – никакой дружбы между мужчиной и женщиной никогда не было и быть не может. Человек, считающий, что дружба между разными полами возможна, не понимает ничего ни в метафизике дружбы, ни в метафизике любви, ни в метафизике мужского и женского, ни в метафизике жизни. Дружба между мужчиной и женщиной невозможна, потому что они созданы не для дружбы. Соблюдение постов - управление плотью и изглаживание греховных наклонностей. Минимум два постных дня в неделю, когда не употребляем продуктов животного происхождения (молочных, яиц, мяса) - это среда и пятница. Постящийся в эти дни частично искупает некоторые грехи. Также следование всем церковным постам в соответствии с уставом. Полный отказ от кондитерских изделий и сахара - они ослабляют волю, влияют на ум и тело в негативном (особенно для мужчины) ключе. Из сладкого в твоём рационе теперь только фрукты, сухофрукты, натуральный мед и ягоды. Жевательная резинка также исключается. Чем больше в твой организм поступает искусственных сладостей, тем меньше внутри тебя остаётся мужского. Любовь к сладкому - удел женской, женственной натуры. Внедрение изменений каждого этапа является одновременным – таким образом мы изменяем образ жизни по всему фронту, не опираясь на что-то одно, а давая себе комплексную поддержку и опору. Возможно, что у тебя не получится сразу ввести некоторые пункты – пытайся до тех пор, пока они не войдут в привычный образ жизни. Возможно, ты будешь терпеть неудачу по какому-то из уже внедренных пунктов – это не страшно, просто вставай и иди дальше, продолжая применять этот пункт. Постепенно ты включишь все пункты и они просто начнут выдавливать из твоей жизни злое, негативное и дрянное, что сдерживает твое развитие и не дает очиститься. Даже одна маленькая зажженная свеча оказывается сильнее окружающей тебя тьмы – помни об этом и не сдавайся!

Приветы приветами, а молча добиться от милой дамы улыбки намного интереснее и приятнее. Особенно, когда рядом её кавалер потерял бдительность. Отмечу, что такие игры действительно меняют воспниятия с "я буду достоин, только если об стенку расшибусь" на "я - приз". Сама же смена отношения радикально увеличивает процент успеха. Круг замкрулся. А ведь объективно я не такой уж супер-пупер: маленького роста, занудный, доход около 100к по Питеру, даже прав нет. Ну да, в хорошей форме, да и лицо многим дамам нравится. В отдохнувшем спокойном состоянии могу обойтись глазелками и за-ручку-держалками, не открывая свой занудный рот. Короче середнячек со своими плюсами и минусами. Один из планов: научиться красивым голосом говорить "умные и чувственные" вещи вместо любимых занудств.

Мне до пизды, что мне хуёво третьи сутки, лучше пусть будет так, чем после дрочки ощущать себя ебучим ничтожеством, не способным бороться со своими пороками. Я чисто на морально волевых держусь, от всех стимуляторов отказался разом теперь хаваю гавно, но это временно. Повторяюсь - лучше мне будет хуёво сейчас, чем всю жизнь. Музыка охуенно стало восприниматься. Это стоит того, чтобы не смотреть порно и не ебенить свою шпагу.

"Если чрево у тебя на замке, то, может быть, спасешься от греха. А если двери у него отворены, то боюсь, чтобы персть не сделалась наглою. Когда тело усмирено, тогда усмиряется вместе и бесстыдная похоть". свт. Григорий Богослов

Ещё живу. Вот только начал посасывать по остальным фронтам, сижу огромное кол-во времени в играх/инете, сладости ем не задумываясь, хоть оправдание есть на это ага-да +перевернутый режим

Есть 2 вопроса, которые не дают мне покоя. 1. Почему я должен не дрочить? Знаю, что настроение, дофамин, эффект Кулиджа, неуверенность и т.д. Но лично для меня чего-то не хватает. Почему вы не дрочите? 2. Как перестать жить, нацеленным на внимание со стороны других, особенно девушек? К примеру, если вижу, что недалеко сидит девушка, то начинаю специально громче разговаривать и смеяться. Когда идут, нам с компанией, на встречу девушки - тоже самое. Могу встать рано утром и написать сообщение, чтобы потом все удивлялись, что я делал так рано... Причём когда я один, то так не делаю, вообще боюсь и неуверенно себя чувствую с девушками.

Надо настроить режим :/

Дорогой дневник, сегодня я встретил того пацана что угрожал мне в инсте и он ударил меня в нос головой. Но мне было похуй, у меня даже кровь не пошла, что уже говорить о бОльших повреждениях. Для себя принял не связываться со стремными бабами и избегать знакомств на улице. На дрочку особо не тянет, занимаю себя реальными делами

Считаю, Суровый уходит относительно достойно. Жалость не вызывает (проявление жалости - проявление слабости), но кому-то будет его не хватать

Дочитал довольно популярный современный шведский роман Вторая Жизнь Уве. На лайвлибе он аж на втором месте в топе современной зарубежной литературы. Ничего особенного, книга на троечку, но удивило, что даже в роман о жизни старого ворчливого мужика пропихнули повест очку. Ладно ещё там один из героев гей, он хоть как-то участвует в сюжете, с ним связаны некоторые события, которые влияют на жизнь и характер главного героя. Но в конце говорят, что этот персонаж-гей женился на другом второстепенном персонаже, который тоже оказался геем. Об этом в книге вообще ничего не говорилось, нас просто ставят перед фактом, что вот он тоже гей и поэтому они поженились. Также их женитьба не влияет вообще ни на что. Об этом просто написали в конце, потому что без этого сейчас никак, по всей видимости. Это выглядит, как примечание какое-то, ей-богу. Вот вам книга про мужика, в его жизни происходили такие-то события, со временем он немного изменился... Ах да, а ещё в книге поженились геи. Занавес.

Просто сдюжить мало. Нужно реально начать контролировать свое сексуальное желание, а вместе с ним и свою жизнь

Мы потеряли титана, но он навсегда в наших сердцах...

Кстати, да. В дуэли было прописано, что проигравший именно ИЗГОНЯЕТСЯ участниками форума. Так что, ребятки, скажите в след мне пару "Ласковых".

Да, я решил всё таки уйти с сайта и не создавать никаких твинов. Что касается нофапа? Я не думаю ни о чём: ни о том, что я воздерживаюсь и ни о том, что можно подрочить. Как в голову всплывают мысли об этом, то сразу понимаю, что это всё дерьмо, ведь тот путь, который я выбрал, он не потерпит того, что я могу сдаться даже разок. Когда воздерживаешься и думаешь о том, что воздерживаюсь, то чувствую силу и уверенность. Когда я подрочил, хочется всё бросить и пасть в уныние. Срывов больше не будет. К чему это я так говорю? Не знаю, просто уверен. Покидать форум не тоскливо, ведь я тут ни с кем не братался и ничего тому подобного не делал.

Около 175 день. Отчет. Решил на дате около пол года слить. Прошлый шаг был на 108 дней, следующий на 175 дней. Идем вверх. Наплыв сильный случился на около 71 день (соц сети, знакомые девушки, переписки, реклама в интернете, фантазии). На этот раз при наплыве справедливо слил. Лучше на этом этапе не терпеть, приход к терпению и фантазиям - это по сути слив без дрочки. ЛУЧШЕ ВСЕГО ЭТО ОТКАЗ ОТ ПОРНОГРАФИИ (ПОСМОТРЕЛ = СЛИВ). Вывод: большие шаги благодаря тому, что не смотрел любую порнографию почти год.

Только что проснулся после второго сна, заснул от скуки и усталости. Словами не передать, какое у тебя сейчас ужасное самочувствие, нет, я не сорвался. Ко всей слабости у меня распухла чуть левой ноздри и подбородок, покраснели сильно и чешутся, как будто в прыщи превратились, если прикасаться, то кожа ещё больше раздражается

 Don't You Pout

Только сейчас проникся этим челиком. Пиздец лютый трек.

Человек думает, что он свободен. Ему позволили выбирать какой канал посмотреть по телевизору, какие продукты купить, к какому дантисту сходить, какую порнушку посмотреть и тому подобное. Человек думает, что так он полностью свободен. Но я вас огорчу - это не так. Вы под каблуком у власти, у тёмных людишек, у которых на всех нас есть свои планы. Но прежде всего вы во власти своих слабостей и даже от них избавиться не спешите. Нет, не говорите, что не можете. Вы просто не хотите. Говорите себе: да ладно.. Ещё разочек кайфану, а потом точно всё... Да нихрена у вас не всё. Вы слабы по сути. Никто. Вы всего лишь то, что вам внушили. Сказали: у тебя есть возможность взять квартиру и выплатить за неё ипотеку - ты крут! Но ты не крут. Тебя водят за нос. Тебе навивают мысли и внушение, чтобы ты не очнулся.

Выезжаю парни https://coub.com/view/2ffat1