Спокойной ночи бро, желаю тебе проснуться

С пятихаткой, бро!

сахар, мучное на ночь повышают кортизол - гормон стресса и снижают мелатонин который с стрессом борется - как одна из возможных причин

И к чему это?

Мы оба с тобой знаем, что это тебе будет не выгодно.

Мужики сдержался... Всем спасибо,расходимся до следующего раза))

Жизнью не пробовал?)

В чем смысл ноусекса? Это ведь максимально естественный процес, в отличие от фапа

Ураа) Dragonmane, поздравляю с началом воздержания)) ты теперь тЕтАн!! И да... Какой смысл носекс?? Ты что гей????!!! Или импатент-манах.......

ого! 100 дней ноудрочки!!! шок! да ты теперь гЕгант! достойно

>Я примкнул к 100+ титанам? Надеюсь, это стремление не является причиной воздержания :) Не похвалить не могу. Искренне за тебя рад!

Спасибо всем! Не ради цифр, это просто небольшая дата, так на цифры похуй.

Не потратил на подрочить 2 минуты - ПОЯВИЛОСЬ МНОГО СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ

Лечиться надо с таким юмором

Режим. Будильник прозвенел и сразу встанаешь, начинаешь день. (если ты срываешь сразу после пробуждения).

Купи будильник, телефон смой в унитаз.

Придумай себе любую полезную утреннюю рутину. Желательно, что-нибудь с легкой физической нагрузкой. Помогает и хорошо проснуться, и настроится на грядущий день. Плюсом дисциплина и выброс гормонов.

Если срываешься сразу после пробуждения пока лежишь в кроватке, то советую Android Sleep себе поставить, желательно взломанную, с 4pda. У меня настроено так, что единственный вариант как я могу отключить будильник - встать, дойди до ванной и отсканировать QR-код. Главное найти там настройку, которая блокирует любое закрытие приложения (убивание процесса или удаление самой приложухи) + блокирует возможность отключить телефон через боковую кнопку. Раньше такая функция отсутствовала и по итогу я просто вырубал мобилу нахуй, когда звенел будильник, теперь же могу проснуться даже через час сна, даже если до этого 24ч бодрствовал. Ну и помимо этого там еще очень много полезных и интересных функций, мастхев вещь, даже если проблема срыва и не в лежании в кроватке сразу после пробуждения =)

пропал боец. Связи нет седьмой день

жмеш на профиль того ,кому хочеш кинунуть дуэль,просмотри , там будет соотвецтвующая кнопка,после её нажатия , ти даёшь длительность дуэли , сколько нужно отмечатся.Чтоб на войну попасть, нужно записаться учасником,выбрать армию до начала войны.Я тут тоже недавно,это всё что я знаю,нужно просто покопаться.

пафосно

Мэри Джейн, Гвен Стейси респектуют

пафосно

Читай регулярно antio.ру/ другие сайты про нофап. Там много полезного. Так же у тебя должно быть твердое намерение в этом деле. Тогда все получиться

Как и человек выше я рекомендую читать литературу на эту тему. Но не просто так типа "а ну прочитал я уже все знаю че там ниче нового", а нужно перечитывать пока все, что там есть не перейдёт в твоё обычное мышление, до этого будут срывы. Так же, действительно, нужно чтобы это было очень важно для тебя, иначе любой соблазн окажется важнее какого то там абстрактноного размытого нофапа (который может ваще ниче не даёт и мы просто впустую тратим жизнь на эту ерунду и пацаны просто херней занимаются лишаясь такого удовольствия!). Я всегда тут в пример привожу монашество - для такого человека нофап держать будет легко, потому что он дал клятву перед очень важными для него объектами Нужно перестать фантазировать - чётко следить за своим умом, использовать раскаяние (это относится к той теме, что для тебя это настолько важно, что в случае загрязненности такими мыслями ты реально чувствуешь раскаяние, что творишь херню и не контролируешь ум, ибо если для тебя нофап не важен то ты не почувствуешь никакого чувства сожаления) - к фантазиям относятся воспоминания связанные с противоположным полом, предвкушения связанные с ними же, и конечно грёзы о происходящем сейчас. Например девушка улыбается тебе а ты уже представил что она тебя хочет - это просто фантазия Ну и конечно вторичные условия вроде трогания письки, смотрения фото, видео, разглядывание тёлок - все это провоцирует фантазии. Контролируешь ум на 100%? Ну тогда хоть дрочи хоть трахайся ниче не будет тебе Как пресекать фантазии - для меня подходит поиск объекта фантазий вокруг себя в моей комнате или месте, где я нахожусь. Для кого то это сложно и легче будет целенаправленно начать думать о, допустим, голубях или вспомнить отчётливо расположение книг на полке у себя в комнате - вощем чем то занять ум.. Можно вычислить какие нибудь формулы задачи. Если просто перестать думать то появляется пустота которая стремится заполнить я чем нибудь, и обычно это твоя привычка думать о ебле

Перестал смотреть на девушек везде. Они одеваются максимально красиво и соблазнительно, чтобы образ их сохранился в памяти(делают все чтобы испортить развратить общество). Потом начинаешь думать о них, вспоминаешь очертания,изгибы, затем возбудишься и все.

от тебя ничего не зависит. придёт ли осознание необходимости конца дрочки – оно придёт само по себе, без твоего участия. так что сожми друга покрепче и получай удовольствие, если ты его от такого занятия получаешь.

Не можешь бросить - хотя бы просто наращивай перерывы между актами дрочки. День-три-неделя-две. Сила воли будет тренироваться как мышцы в качалке, с каждым разом всё больший вес