Вечер добрый, господа. Что ж, у меня как-то совсем не получается держаться. Совершенно. Каждый день, по одному или нескольку раз срываюсь, на многие дела забиваю, хоть и понимаю что надо мной уже весит отчисления из универа. С отчислением я более-менее смирился и хочу спросить тех, у кого был опыт пересдачи ЕГЭ: возможно ли пересдать только необходимые предметы, а часть взять из прошлой сдачи? Например сдавать только профмат и информатику, а русский взять с прошлой(4 года не прошло)?

Кто смог восстановить режим сна, как вы это сделали?

☭ϟ★★★_Αλεξέι_Λαδó_★★★ϟ☭ listopad1 / 🐲LEGION Проиграли дуэль, по условиям должны сменить ник на "Чмошник, слабак, хуета". Жду. Можете расставить номера по порядку. Например, "Чмошник, слабак, хуета №1", "Чмошник, слабак, хуета, №2". Раз подписались, делайте. Хорошего дня.

Монахам шалом, остальным соболезную Скоро месяц. Из предварительных результатов: раньше было лень прилагать усилия для чего-то (даже при всем желании достичь цели), больше этого нет. С другой стороны, стало резко похуй на большинство увлечений, нет интереса практически ко всему, что раньше приносило удовольствие (вряд ли из-за нофапа, может просто всё заебало). Настроение в целом всегда в позитиве, хотя и раздражимость по рандомной хуйне стала выше. Уверенности прибавилось, энергии и лишнего времени, соответственно, тоже. Плюс пришёл в норму сон, проснуться утром больше не проблема. Также ослабла эмпатия, чувствую себя более циничным и отстранённым от чужих проблем, которые меня не касаются. На этом пока всё. Продолжаем борьбу, оно точно того стоит.

Значит так. Рапортую обо всех изменениях, которые происходят. Пишу по большей части сам себе, для того, чтобы не забыть, и весь процесс трансформации был потом виден, как на ладони. Был буквально 2-3 дня назад ещё какой-то дёрганный и напряжённый. Сейчас всё устаканилось и чувствую себя просто стабильно спокойно. Шаг стал более уверенный. На работе наладились отношения с руководителем. До этого собачились и я постоянно в голове прокручивал мысли о том, как я шлю его нахуй. В целом сейчас мне вообще не стрёмно признать, что во многом это я был не прав. А в тех ситуациях когда не прав он я сейчас всё раскладываю так, что мы друг друга понимаем и он соглашается. Рацион питания до сих пор довольно аскетичный. Фрукты, овощи, крупы, немного мяса и ничего жареного. Воды стал пить раза в три больше каждый день. Но ничего не могу поделать, потому что организм требует. Стал лучше чувствовать свой организм. Например, на днях сильно переел и ничего не мог делать кроме как лежать пузом к верху и испытывать тяжесть. Но это сейчас я чувствую, что я переел. Раньше для меня это было нормальной порцией. В голове наступает какой-то порядок. Мысли о прошлом перестают беспокоить и бодро заменяются планами на будущее. Решил сегодня утром просто посвятить время себе, взял ручку и бумагу и начал писать. В итоге писал то, что первое приходило в голову. Думал получится какая-то несуразная дичь, но в итоге на бумаге у меня оказался довольно складный текст, который напоминает манифест, в котором я декларирую свои мечты и цели. Вдохновился невероятно. Буду читать каждое утро. Кстати, утро. Всё время нофапа встаю плюс минус в 6 утра. Каждый день делаю зарядку. Со вчерашнего дня решил, что надо бы и о каком никаком рельефе позаботиться. Пока ограничился отжиманиями и планкой. Вообще в прошлый свой нофап, который длился 3 недели, я неплохо так прокачался дома. Просто отжимался, отжимался стоя на руках, планку держал. Мой рекорд был почти 6 минут. Помню как мышцы горели, но я был так счастлив, что у меня получилось. А вот сейчас не могу больше 3-х минут. Буду это исправлять. Из социального ещё то, что сам собрал вечеринку на выходные. А я вообще не самый тусовочный парень. Меня как правило люди напрягали всегда. Но тут как бы и среди гостей будут только самые близкие мои товарищи, с которыми мы не просто будем пить-тусить, а у нас скорее будет вечер в стиле "О чём говорят мужчины". Короче, крайне приятная компания. Вот ещё один прикол. Гулял сегодня после работы. А мне от работы до дома пешком идти примерно час. И на улице прохладно, и снега кучу навалило, и так всё это круто. Я в какой-то момент настолько начал чувствовать всё окружающее пространство, что пребывал в ахуе полдороги. Слышал все звуки, замечал любые движения и ни о чём не думал. Буквально был в реальности на 100 процентов. Не в своей голове, как раньше, перебирая в сотый раз свои воспоминания и придумывая фразы в диалоги, которые давно закончились, а в реальности. В реальности, сука! Это просто невероятно! Я просто смотрел по сторонам и только изредка тихо приговаривал: "ВАУ!" Вот такие дела, ребята. А я ведь только недавно писал о том, что ничего больше не происходит. Никаких изменений. Я ошибался. Просто сейчас не так заметно. А ведь ещё я записался на курс обучения новой профессии. Стоит дорого, конечно. Но я почему то уверен, что отработаю деньги в ближайшее время, благодаря полученным навыкам. Ну вот просто уверен. Да, ещё вот эта уверенность. В голове есть голос, который говорит, что всё просто. Раньше я думал: "Заработать денег... Как сложно. Не понятно что делать. Вдруг не получится?" Сейчас я думаю: "Надо бы заработать денег. А как? Ну я же курс купил. Вот научусь делать и заработаю. Какие проблемы?" Теперь точно всё. Пока что.

Сегодня - самый лучший день! Мы войдем в историю! Нужно светить ярко! 5 дней - НЕ круто!

#15 Я не хочу быть возбуждённым. Я хочу быть счастливым. Serx

ПРОТОКОЛ РАВАНА Если ты сорвался - напиши мне в личку, а то я уже запутался в списке дуэлей. А так у нас ниче нового, просто список затерялся в недрах моих записей.. Они дали обещание держаться до нового года(30 нофаперов) ВЫЖИВШИЕ (10): Ravan Дайте людям рому! Тайлер Питер Паркер Майкер Empire flovik Эйнхерий Orthodox medu3a МИССИЯ ПРОВАЛЕНА (20) : Dragonmane nofap.pp.ua Corvus Golova СупрематическийВоин [cuckold] Сучий Потрох ОХР Чахлый творожок ReczPospolita Серёга Зе Долбоёб на этом конец undead29 Нагато Сэмпай Виталик Rampart cats_are_cute_ Младший Лолока Ласковый май Ремилия Скарлет Master Shifu 🐾

Почти 20 дней нофапа.Улучшилась мотивация и более менее восстановилась система поощрений.Силовые показатели наконец-то начали расти, так полгода назад я не мог сделать и одно отжимание ,а сейчас могу делать 15 за раз(пишу это больше для себя ,чтобы отслеживать прогресс). Научился задерживаться в развитии crow pose и tuck planche на несколько секунд,чему я очень рад.Наконец таки залатал себе череп.

Ого ого ого ого ложусь два дня до 12.30, кажется я скоро преисполнюсь, перестану дрокать, восстановлю режим и заживу...))

Сегодня как-то само собой пришёл бесповоротный вывод, что мне срочно нужно съезжать с родителей в свою собственную хату. Меня окончательно доконало положение дел по этой теме. Начну с того, что я старший в многодетной семье, и это был полный пиздец, когда уживались все вместе в, даже, трёхкомнатной квартире. Затем в определённый момент ближайшие соседи по этажу, а они раньше сдавали свою квартиру, решили, собственно, её и продать, а для нас это заиграло возможностью расширить жил.прощадь и как-то расселиться в сумме по отдельным комнатам. Купили. Я смог-таки отселиться в отдельную комнату в "новой" квартире, предварительно оказав весомую помощь в ремонте тех комнат, откуда и куда я съезжал. Кухню в той квартире решили сделать очередной комнатой с еле-как держащейся на ножках кроватью, и впоследствии сваливая туда (вместо балкона) свой семейный хлам. Поначалу радовался, что наконец-то у меня есть что-то своё (а, когда многодетная семья живёт в условиях "на головах у друг друга", такого никогда не бывает). Потом началась молва, мол, "вах, какой жаних завиднай, да с квартирою, когда с невестою знакомить будешь?". Надо сказать, что родители тоже долгое время говорили, мол, это твоя квартира, уже и о своей семье можно думать))0). И это параллельно сваливанию очередного хлама на кухну, которая фактически давно - не кухня и приводу в соседнюю комнату (тип, что-то вроде гостевой, где, тем не менее, тоже хлам) детишкек, которых моя маман репетирует по математике. Получается до того, как я съехал, ситуация поменялась, но незначительно. Личной жизни, как не было, так и нет (хотя уже 25 лет). Во время фапа или когда приводил к себе девушку, вынужден, от греха подальше, запирать входную (ы да, сносить стену между квартирами не стали, чтобы переходить с одной в другую квартиру пользуемся входными дверьми и передвигаемся по, изолированному стеной и ещё одной входной дверью, тамбуру, где только наши две квартиры). Естественно, когда запирался, всегда (с периодичностью в 10-15 минут) нужно было что-то срочно в "типа моей" квартире взять или посмотреть. И сегодня пришёл к выводу, что нужно срочно съезжать в отдельное жильё, желательно за километр-пару от родительского дома. Родителей и остальной семьи, не то, что бы больше видеть уже не могу, но уже их чрезмерно много в моей жизни. Брал "обратную сторону монеты", пытался представить, как мне грустно и одиноко спустя год после того, как съехал - очень плохо получалось представить. Точно ни по чему не стану скучать. Ходить мне к ним в гости или приглашать к себе - это с удовольствием. Но не жить вместе - точно. И если до этого момента я так планировал, что в ближайшее время я начну копить 100к на форс-мажор и первичное обустройство, и искать съёмную на 15-20к в месяц. То теперь я решил быстро скопить 50к и согласен на съёмную за 10к. Я только-только закончил обучение в it-компании и сдал сертификат на хороший балл, что меня оставляет работать в той же компании. Но вот проблема: после этого, я хз насколько повысится з/п. И набрал долгов у родителей в сумме на 50к, почти половину к этому моменту вернул, но всё же, остаётся расплачиваться, начать копить и параллельно терпеть такое положение дел. Как у меня гориит очааг Как вечный знаак того, что съееехааааать Давноо уже порааа UPD: Пока писал, в комнату вломился le batya с сыром, мол, отведай.

У меня уже 7 дней!))

Раван: не диспутирует, ниче не доказывает и ваще занят учёбой весь день, не имея в диалоге на дофамине никакой позиции Последняя попытка: ДАКАЖИ ТЫ НИ ПРАВ Последняя попытка: (Аха он долго отвечает, значит не знает што скозать) ВЫГЛИДИТ ТАК БУТО ТЫ САМ СИБЯ НОЕБЫВАИШ ЕСИ НИ ДАКАЖЫШ Последняя попытка: Понятно, ты слился да и еще публично обосрался. Всего хорошего. Раван: рукалицо3000 --- Думал нормальный тип, рили хочет че узнать, почитать, а он оказывается все это время пытался диспутировать со мной. Но (для не понимающих) в диспуте должны быть две позиции противопоставленные друг другу. У меня же (часто так было тут) что нет позиции в тот момент, как меня начинают упрекать в том, что она у меня есть и я не прав/слился. Ну вот скажите, как можно тратить своё время на фантазеров)) сил всей жизни не хватит, чтобы таким чудо-юдам объяснять, что они тупят конкретно) Сейчас у меня было настроение объяснить тупость этого молодого человека. Надеюсь однажды он станет повнимательнее, и перестанет привлекать к себе внимание за счёт моего ника)) хотя ладно, чем бы дитя не тешилось Всем доброго утра) (и этому типочку тоже) надеюсь, что ты научишься воздерживаться, и не застынешь в стабильных срывах каждые несколько дней. Для этого: Не фантазируй Не триггерись -эти два включают в себя всё, этого достаточно

18/11/20 23:45 Желание бывает подпекает. Если не думать, увлечься делом, то вполне норм. Самый главный враг это пиксельные бабы. Получается кто дрочит на пиксели или смотрит на картинки для поднятия дофамина, тот по уровню развития - пиксель умноженный на ноль.

"... По древнему закону, Что еще никем не отменен, - Кто себя признает побежденным, Только тот и правда побежден."

Привет ноуфаперята) Зиг хайль, ССовцы! Если ты учишься на ошибках, если ты встречаешь трудности с гордо поднятой головой, если твои помыслы чисты, а действия уверенны, то добавляй к нику:/Waffen ᛋᛋ. Для тех кто хочет вступить в СС, срывом является: намереный просмотр порно, дёргание себя за шланг, просмотр порно+дрочка, просмотр порно+дрочка+окончание в кулак. Зачем мы существуем? Waffen ᛋᛋ-это объеденение добрых русских людей любящих свою страну. Приветствие среди СС Приветсвовать соратника нужно сообщением: "Слава победе"(можно на немецком) Правила: 1)ССовец должен стремится стать примером русской нации. Как в физическом, так в духовном, так и в умственном плане. 2)поддерживать всех на Дофамине, если того потребует критиковать, но конструктивно не переходя на личности. 3)не больше 6 таблеток перветина в день!!! Это важно!! Состав добровольцев: 1)JeckaJeck /Waffen ᛋᛋ 2)☩Dulaman☩/Waffen ᛋᛋ 3)scriptov/Waffen ᛋᛋ 4)Фашист нахуй ёбаный/Waffen ᛋᛋ 5) Meine Ehre heißt Treue / Waffen ᛋᛋ Всем кто вступил не добровольно, а по условиям дуэли разрешаю убрать из ника Waffen ᛋᛋ Слава тысячилетниму Дофамину!

Ты — всё за книгой, в чистом и высоком, А я привык тереться меж людьми. Тебя заботит глупость и жестокость, А я — мне что! Меня поди пройми. Различие наше — в чем-то самом главном, Я хмур и зол. Ты — светоч доброты. Тебе не стать, как я, а мне подавно, Мой славный друг, не сделаться, как ты. Твою учёность превзойдут едва ли, А дело к драке — тут меня держись. И может статься, боги не дремали, Таких несхожих выпуская в жизнь?.. Мария Семёнова Волкодав

35 день⚔️, юбилей - 150 выигранных дуэлей 🥋🔫 Этот день армии держатся максимально хорошо ✊ С каждым днём остаются самые стойкие, удачи всем в этом 🍀🏁 Легиону - Аве🔥🐲

Никто не оценил постиронического темного юмора, с упором на ошибки начинающих воздержанцев: 1) Не поборов желание, не поборишь онанизм 2) Если будешь сидеть и ждать, тебя просто на шампуре вертеть будут 3) Если будешь думать и ничего не делать, жизнь твоя не изменится 4) А если не контролировать свои сны... :)

Тут кто - нибудь пробовал в дофаминовое голодание? Как это делали, есть ли эффект?