Тренируюсь почти каждый день вот уже 4 месяц. Не фанат физических упражнений, поэтому до сих пор не проработал четкую систему тренировок. Что хотелось бы исправить, потому что когда нет ежедневного понимания, какие упражнения поставлены на повестку дня - начинаешь халявить, перевыполнять необходимую нагрузку на определённые группы мышц, не задействовав другие. Попался хороший видос с грамотно подобранными базовыми упражнениями, начну заниматься по этой базе месяц, также хаотично добавляя в тренировку свои упражнения при желании. Как, выполняя эти 4 упражнения ежедневно, сделать форму за 3 месяца.

очень непривычно нажимать кнопку "сорвался" Третий день на сайте, затишье в ленте демотивирует писать. Тк если буду писать постоянно – лента превратится в мой личный дневник. Скучаю по старым временам.😒 Восстанавливаю режим сна. Сложный, спокойный денёк.

Best Nightcore Songs Mix 2026 ♫ 1 Hour Gaming Music ♫ Nightcore Gaming Music Mix 2026 Приятно под музыку работать как в старые добрые, без музыки совсем не то

Решил написать вторую запись в дневник, как и обещал вчера. Собрал стул Libernovo omni oc1, цена вопроса со скидкой 94к. Что могу сказать, вещь определённо стоящая, но проблемы со спиной не решила :) Так что здоровье база, без него никуда. Ну, опыт интересный, а в целом, немного разочарован. В себе. Пробую вернуться в интернет темки день 1. Сегодня на новом сетапе установлю всё необходимое: - Анти-Детект браузер, трайну Adspower - Steam - Базовые браузеры OperaGx, Mozilla - Скачаю с облака папку с необходимым - Перенесу все Gmail аккаунты с телефона на пк

Привет. И вот мне уже 23. Зависал тут в 17 лет. Прекрасные воспоминания. Более того – интересные, хоть и глупые записи прошлых лет можно открыть и почитать. Забавно. Набрал дуэлей, и все проиграл, 8х500 отжиманий за день. Так и не хватило мотивации закрыть должок, поэтому пропал на 5 с лишним лет. Вспомнил про это местечко, и захотелось снова начать писать. Стыд связанный с невыполнением условий – канул в небытие. Я перестал расставлять подобные рамки и ограничения по жизни, поэтому долгов за мной нет. Выполнить условия всё же постараюсь после, потому что личный вызов присутствует. А также ради порядка. Ну, да ладно, скучная тема. Пора ложиться спать, так что на сим, к сожалению, прервусь. Завтра, наконец, доставка кресла за 100к, интересный опыт. Хорошее основание сделать ещё одну запись в дневник и набрать постоянство. Кстати, нофап меня в данный момент не особо интересует, рукоблужу раз в три дня стабильно. Но возможно втянусь, поиграюсь. Дело доброе.

Если высплюсь буду выполнять первую дуэль на 500 отжиманий за день. Для меня это довольно сложно, так как я за свежий подход делаю 30-40. Халявить в полразика я считаю нечестно и неэффективно Хотел начать сегодня, 6 часов, в принципе, поспал. Нормально себя чувствовал, но всё ещё болят мышцы после тренировки.

Я слишком крутой. Ухожу отсюда

Вызывали вчера СКОРУЮ ПОМОЩЬ в самом центре города.. Они ехали 45 МИНУТ!!! (СКОРАЯ ПОМОЩЬ В Центр Города - 45 минут, ахаххах. Ощущение, что они там чай пьют, перед выездом) Я чуть не откинулся. Жесть просто.. Рашен медицина топ 1✅ Желание и мотивация поскорее свалить куда-нибудь очень усилилось.

Встретился сегодня с тянкой которая меня отшила. Она меня не заметила =)

блять блять. Попался на сексуализированную порнушку Неприятно

Кажись пора по съебам отсюда пока всё не рассосётся а то мозг рассосётся. Процесс запущен

На самом деле, очевидно, что онанизм не снимает сексуальное напряжение, а создаёт его. Если вы это понимаете, то вы наполовину победили.

170

не ну крч я скоро сорвусь. Хоть уже обнуляйся. Не могу я победить Начал читать "Большую Книгу Психоанализа" от Фрейда. Сегодня помогла на время, но я слабый и не могу чётко определить свой путь в счастливую жизнь "Среди этих влечений значительную роль играют сексуальные; при этом они сублимируются, то есть отклоняются от своих сексуальных целей, и направляются на цели социально более высокие, уже не сексуальные. Эта конструкция, однако, весьма неустойчива, сексуальные влечения подавляются с трудом, и каждому, кому предстоит включиться в создание культурных ценностей, грозит опасность, что его сексуальные влечения не допустят такого их применения."

Я ТУТ BOSS

Существуют три клинические стадии спермотоксикоза : 1. Легкий спермотоксикоз . Периодически может встречаться у любой нормальной человеческой особи мужского пола. Обычно начинается через 1-2 недели после прекращения регулярного траха. У особо маньячных индивидов сроки могут как уменьшаться как до 2-3 дней так и увеличиваться до 2-3 месяцев. Но запущенные случаи мы разбирать не будем. Основная характеристика легкого спермотоксикоза это различимый человеку позыв "ХОЧУ ЕБ@ЦА!!!! ". Данная стадия почти безвредна для окружающих, а иногда даже окружающим нравится. О лечении сами догадаетесь) ) 2. Вторая средняя стадия спермотоксикоза начинается при забивании на лечение легкого спермотоксикоза . Срок наступления среднего спермотоксикоза зависит от индивидуальных особенностей конкретного ундивида и обычно составляет 2 срока от начала легкого спермотоксикоза . Что обычно состaвляет 2-4 недели от окончания регулярного траха. Клинические симптомы среднего спермотоксикоза это необъяснимая раздражительность, говнистость к окружающим, склонность к мелким подь@бкам, нездоровый блеск в глазах и трудноразличимая бегущая строка "ХОЧУ ЕБ@ТЬСЯ! СРОЧНО Б.. Я! ". Для лечения средней стадии спермотоксикоза необходима срочная сексотерапия. 3. Теперь ужасы. Самый 3,14здец - это третья тяжелая стадия спермотоксикоза . Характеризуется резким увеличением внутричерепного давления спермы, в результате которого определенная жидкость начинает давить на думательные центры мозга. У больных часто случаются приступы жестокого идиотизма. В глазах ярко видна бегущая строка "СУКИ Б.. Я ХОЧУ ЕБ@ЦА! ВСЕ СУКИ! ЕБ@ЦА! ЖОПА! СИСЬКИ.... " и прочая бессмысленная по.. бень. Больные несут бред и все шутки сводят к е.. ле. Пошлят по поводу и без. (Ахахахах)

Как же раздражают блядские попущеные пидорасы пресмыкающиеся перед пиздой