да, анимэдебилы мимо самурай чамплу

нинзя делает кияу 🤤

ниндзя делает кияуу

>"Здесь и Сейчас" По поводу этого режима. Не так давно узнал, что медитация направленная на внимание, например, за дыханием очень благосклонно влияет на ту часть мозга, которая отвечает за контроль. Поэтому ежедневные 20ти минутные медитации, в дополнение к нофапу, будут очень кстати.

Мне ютубчик помогает в плане этого самого "здесь и сейчас" Для меня наоборот чудовищнее быть в самоизоляции, чем давать простор мыслям

Верно

Твоя фамилия, случаем, не Навальный?😅

боюсь, конечно, показаться банальным, но жопой об косяк, головой об стенку, писькой об коленку

>спасибо, что хоть нахуй не послали. хоть и не читал, но пожалуйста

полностью согласен

Похожая ситуация, немного позже начинает потихоньку отпускать.

На самом деле, медитация в этой ситуации не нужна. По себе знаю это состояние, сейчас тебе нужно разогнать застоявшуюся кровь. Спорт это спасение или хотя бы облегчение симптомов. Отжимания, турники, брусья, гантели. Сначало будет тяжело заставлять себя, потом кровь начнет циркулировать правильно и ты почувствуешь прилив сил и хорошего настроения. Это волны тестостерона придут на смену волнам лени, апатии и депрессии. Если совсем сил нет и всё не в моготу, есть экспресс метод для ленивых — ледяной душ. Просто прыгай под него и продержись там минуту-две, сразу всю хандру снимет)

Но думаю в вданноц ситуации мне кажется наоборот нужно себя вытащить ) Конечно вы уже дали себе побыть в этой ситуации , начните набираться сил от того что вас заряжает )

Попробуй поднять уровень дофамина: можно поднять выполняя какие-то банальные мелкие дела, типа порядок чуток навести, мусор выкинуть. Или еще лучше применительно к себе заняться собой, душ там принять, побриться, одеться в чистое, можно постричься сходить. Если потрениться перед этим вообще хорошо. Короче важно поднять выше самооценку. Хорошо выйти на солнышке побыть, щас оно уже норм светит. Тоже балансирует гормоны и повышает настроение. Еще не сильно серьезную депрессию можно лечить депривацией сна. Это конечно довольно радикально, и день ты будешь вареный как рак, но штука эффективная и практикуется врачами вместо медикаментозного лечения. Они обычно совмещают депривацию сна + солнечные ванны. Типа одну ночь не спишь, следующую спишь, потом снова. И так неделю-две, вроде такая схема была. Но если у тебя сами обстоятельства загоняют в депрессуху или это физиологически обусловлено то очевидно что она снова вернется поэтому желательно с причинами разобраться когда возможность появится.

Тебе же здесь смысла сидеть больше нет?

могу устроить)

Пока) я так и не выиграл тебя)

Плюсы ноуфапа не заканчиваются, пока ты не сорвёшься. ) Возвращайся, если передумаешь, будем рады видеть.

Вы почему то нофап рассматриваете как то, что чето приносит)) он ниче не приносит, только забирает гавно лишнее, которое мы сами себе в жизнь добровольно взяли. Соответсвенно это зависит от того, сколько гавна было в жизни. Если очнь много и ты его не разгребаешь, то и на 200 дне будешь жаловаться на плохую жизнь. У меня все плюхи с 3го дня пришли, и с тех пор все хорошо)

Касательно мыслей о тян вообще: Даже если чайник будет клясться, то он всё равно закипит если его поставить на огонь. Кстати, косвенные триггеры, работают как чайник на слабом огне, чем больше триггеров, тем быстрее закипишь. Хотя может казаться, что тебя это не задевает, но оно всё копится в подсознании, просто не замечаешь. Можно не быть подкаблучником, точнее даже, нужно.

Ваще похуй.

😢😖 Страшно читать, слова безумного и извращённого мозга.

Чё бы и нет, чтоб не чесался лишний раз)

нормально. Я думаю как вариант пить хороший годный кофе, но редко, чисто ради вкуса, а не для буста

Ого, 6 в день. Круто, что теперь это в прошлом.

Я тоже периодически бросаю кофе. Но каждый раз начинаю, потому что нравится запивать им еду. Как будто пищеварению моему помогает. Вода и чай - не то.

не пью кофе уже года 3, сверхспособностей не появилось

Скидываю годный плейлист чувака, который расскажет реальный опыт воздержания 100 дней https://www.youtube.com/playlist?list=PLquuG9TidTa2lWbQtKKGxDYXlNM3YfNmM

Ребят,чей-то срок в нофапе - его срок,а не ваш.

все индивидуально

Да он всегда таким был

вышел новый стандарт связи в народ, вот и ставят действительно почему)

Сполить их нахой