"Чем сосуд наполнишь, то из него и выыльется". Так как же себя наполнить полезными знаниями, если ты себя отучил от этого и твой мозг приспособился потреблять всякое дерьмо с экрана телефона или ПК. Есть у кого годный гайд на эту тему? Я ведь понимаю, что сразу сверхМозгом не стать, нужна постепенность.

Определи области которые тебя интересуют. Типа программирование, изучение языков, рисование, музыка, история и т.д. Из них выбери три области. Первая, главная которой ты будеш посвящать наибольшее количество временни. Вторая область дополнительная. Когда ты выгоришь на первой, ты переключешся на нее. Третя, советую выбрать твоческую область, типа рисование/музыка. Разум отдохнет. Изучать каждый день, на выходных можно отдохнуть. Если нет желания изучать, сократи до 10-15 мин. Хоть прогресс минималет, но отката не будет. Но чувство, что ты что то сделал появится.