Всем привет, мне 25 лет, рука впервые состыкавалась с членом в возрасте 13 лет, после этого иногда сидел до 5 утра и делал плохие вещи, никто не предупредил , что это будет так вредно. Вся проблема заключается в отсутствии возбуждения, при виде партнерши и как следствие отсутствия секса. Сейчас с девушкой 2 года в отношениях, когда все начиналось я знал, что могут быть проблемы, поэтому продержался неделю , сьел виагру и пошло поехало мало по малу к нормальной половой жизни. Потом мы начали ссориться и я снова пристрастился к порно, и все поломалось, при чем ключевым моментом является заигрывание с собственной фантазией, мне важно видеть картинку и представлять что-то в голове, пускай это и будет нормальный секс. Начал воздерживаться с сентября, дошёл до 3 примерно недель, эффект в обычной жизни был, но сам мозг, от недостатка порно и фантазии начал выдавать странные вещи, которых не было раньше, в стиле одной повторяющейся глупой пошлой фразовы течении многих часов, которая не давала полностью абстрагироваться от фантазий. Я устал и сорвался, так как девушка все равно меня не возьуждала, но возбуждение от фантазий стало ярче. В связи с чем вопрос, возможно ли вообще вернуть свой мозг в нормальное состояние, чтобы член стоял от лежащей рядом голой бабы? И сколько времени должно пройти. Начал воздержание 28го ноября. Стараюсь бегать, плавать, занимаюсь йогой, то есть активен. Спасибо, нофаперы! Всегда ощущаю эрекцию ночью, вместо утра, то есть во время сна подсознание закидывает информацию в мозг. Не курю, иногда пью, в целом трезвенник.

Вообще, обсессии характерны для ОКР, но, как я уже писал где-то в дневнике, ноуфап за счёт сглаживания гормонального фона купирует симптомы этого заболевания (по крайней мере, так пишут многие тематические сайты и так произошло у меня). У тебя раньше встречались подобные симптомы? Что ты ещё изменил в своей жизни с началом ноуфапа? Развитие обсессий связывают, в том числе, с недостатком серитонина, поэтому: • Ты пьёшь витамины? Если нет, то нужны группы B, C и магний (в принципе, это практически любые широкого профиля); • Если вегетарианишь, то ешь больше бобовых и молочки; • Меньше стресса. Это тоже влияет на уровень серотонина и, почему-то, я думаю, что это как раз твоя причина. Ты концентрируется на стрессе от ломок (может быть ещё и работа с девушкой добавляют) и вот такая вот херня выходит; • Больше пей воды; • Добавь физическую активность; • Соблюдай режим сна; • Гуляй на свежем воздухе (8к шагов рекомендованный минимум) • Начни медитировать. У меня в дневнике, в закрепе, есть ссылка на убергодный бесплатный 7ми дневный курс. Это начни делать обязательно, очень поможет с ноуфапом. Ну, и способ, с помощью которого я боролся с лингвистическими обсессиями в подростковом возрасте: повторяй несколько раз контр-фразу, обратную по значению той, что к тебе прилипла. К примеру, прилипло "я хочу трахаться", а ты мысленно проговариваешь, что-то типо, "я хочу воздерживаться, для меня в порядке возжерживаться, я чувствую себя хорошо на ноуфапе". Обычно меня отпускало в течении недели. P.S. я бы посоветовал тебе сходить к специалисту, потому что без спектра анализов всё это гадание на кофейной гуще, но я думаю, что ты не пойдешь. Я вот, за столько лет, так и не пошёл. Поэтому примени, хотя бы, 30% советов выше. Напишешь через неделю о результатах, ок?

Я не понял, ЛС я пишу или тебе отвечаю, немного кривоват сайт, но в общем: 1) Ем хорошо, точно количество БЖУ не просчитываю , но каждый приём пиши это качественный белок+углеводы+жиры. 2) Витамины ем в виде фруктов, овощей и тд и тп 3) В рабочие дни веду сидячий образ жизни, в выходные каждый день спорт, либо бег, либо плавание, либо йога, сам не жирный, раньше были тусовки и наркотики, до этого качалка, как завязал со всем, так же стал вести бодрый образ жизни. Иногда и 20к шагов в день делаю, я знаю что нужно бёдра кровью накачивать. 4) медитацию подключаю из йоги, использую для снятия нервного напряжения, но твой сайт обязательно чекну. 5) Что такое обсессия не знаю, но использую мысли антагонисты, сам до этого допер 6) По поводу специалиста и прочего , не хочу лв зря тратить) 7) Не пью, не курю 8) Хочу железо подключить по возможности, но сейчас пока работаю на стамину 9 Моя проблема лежит в голове, в том что чересчур мнооо смотрел и извратил себя сам, привык к фантазиям больше, чем к реальности. Вот сегодня ночью например, пол ночи голые бабы снились, естественно эффект эрекции на всю ночь Спасибо за участие, советы дельные)

Ну если ты так круто идёшь к успеху, чо париться то? Вообще в англоязычном комьюинити больше загоняются на эту тему, даже всякие термины создают, у тебя Porn Induced Erectile Dysfunction, и вот куча постов со сторями как у них это прошло после n-го времени нофапа, мб почитаешь и легче станет) https://forum.nofap.com/index.php?search/79908522/&q=pied+cured&t=post&o=replies&g=1&c[node]=24

Спасибо огромное за совет, почитаю обязательно) все проблема в том, что через 2 недели уже начинаешь думать что всё зашибись и срываешься. 16 дней без порно, вчера мыслей много разных было, позавчера бухал , вчера встал ещё пьяным, впервые за месяц алко пью, с похмелья всегда башка забита фигней, по сути это тоже к сожалению порно, просто фантазийное. Не знаю, то ли первый день теперь воздержания, то ли 18й.

В общем из-за того, что дал волю фантазии позавчера, сегодня подрочил, но не на порно, а просто механически, так как жутко испытывал дискомфорт. Сейчас заново начинаю