Всем привет! Полистал форум, но подобной темы не обнаружил. Предлагаю здесь обсуждать ваш рацион, различные системы питания, испробованные вами. Есть ли практикующие диету воина? Пробовали ли вы рацион война-миллениала? Начну с себя. Были попытки не есть мясо, однажды соблюдал пост, исключив животный белок в принципе. Состояние было хорошим, присутствовала бодрость духа, но, как правило, скидывал несколько килограмм мяса в процессе таких экспериментов. Сейчас стараюсь не есть говядину, свинину, сладкое. В основном мой рацион состоит из яиц, сыра, хлеба, баранины, рыбы, какой-нибудь крупы/макарон, пары тройки овощей (огурец, помидор, редис, сельдерей), орехов(миндаль/кешью/грецких) и нескольких фруктов (яблоко/апельсины). Собственно, возникают мысли убрать рыбу и мясо, оставив сыр и яйца, но возникает страх потери веса, поэтому пока делаю в формате разгрузочного дня. p.s. кстати несколько дней пробовал диету-воина, было тяжеловато. Возможно, следовало адаптироваться в течение пары недель, но терпения не хватило.

А что за диета воина? я тоже бросил есть жаренное мясо (свинятину). Ем только перловку, легкие супы , отварную курицу, сахар не ем. хожу в качалку.