Хуй не стоял, хотя возбуждение было. Дрочил я подолгу, не спуская по несколько часов и возможно от этого у меня тогда начались ежедневные головные боли (после того как перестал дрочить - внезапно попустило). Сон шёл по пизде, он просто пиздец какой хаотичный был. Я после марафонских забегов по несколько часов в одно спускание ложился спать как убитый, юзал эффект Куллиджа по полной программе. Это я уже не говорю о качестве жизни, о мотивации и прочем. Дрочка - это, блядь, дорога в ад, программа самоуничтожения. И никто тебе об этом не скажет, кроме "таких же сектантов, которые занимаются хуйнёй))0)".

Если заходишь по привычке - то отредактируй файл hosts. Самый чёткий блокиратор без анальных зондов и тормозов системы. Туда же можешь прописать всякие инстаграмы и прочие помойки (я даже иногда новостные сайты туда прописывал, пока привычка не выработалась не заходить туда). Если по привычке наберёшь адрес очень плохого сайта, то система тебя не пустит. Ты подумаешь: "действительно, хуле это я делаю?" и закроешь. Ну а если причина в мотивации, то поддерживаю то, что написал Jin Takeda. Самая сложная часть - это опустошение, которое последует потом. Его просто нужно перетерпеть, а ещё лучше заменить его какой-нибудь деятельностью, чтобы не оставалось времени думать о том, что теперь не будет так охуенно, как раньше. Всё будет, но не сразу. Если у тебя Шындовс 7, то файло лежит в ёбаной папке по следующему незамысловатому адресу: c:\Windows\System32\drivers\etc\ Вот, например, отрывок из второго катрена моего файла hosts: 127.0.0.1 www.ivandornhub.com 127.0.0.1 ivandornhub.com

> сила негатива заключается в том Что в него легче поверить и сделать его явью. > концентрация на чём-то негативном вызвана некими защитными механизмами Зависит от масштаба негатива. Если на уровне гос-ва, то это мощь эгрегора показывает тебе, что ты никто и звать тебя никак. Если на уровне личном, то возможно имеет место быть депривация, постоянная методичная череда неудач может просто сломать человека и он уже хуй во что поверит. Но это всё не более, чем вера. А есть химия в мозгу, которую можно заставить работать в своих интересах. Чем мы тут в принципе опосредованно и занимаемся. > Итог таков, что стоит попробовать уделять больше внимания чему-то хорошему, не ходить постоянно с серьезной и кислой миной (ох, как это не меня похоже, а что на счёт тебя?), а попробовать немного открыться чему-то хорошему, концентрируясь на чём-то позитивном. 100%. Нужно сделать из этого привычку, хотя это сложно, если ты побывал (или находишься сейчас) на самом днище. Свой мозг можно натренировать, главное - желание.

> я стал слишком часто заходить и проверять ответы на мои посты, а это не то, чего я хотел бы на самом деле, это сходно с ведением паблика в ВК и постоянным мониторингом лайков под постами Ты всё правильно начал понимать. Это всего лишь сайт, но сайт полезный. Я сюда захожу почитать информацию, которую пишут тут люди ну и написать что-нибудь, что мне кажется важным. И кстати, искать начинаешь эту информацию тогда, когда твой мозг чист. А листая тонны мусорного контента (например, инстаграм или хуёвые новости), он чистым не будет. Хорошего контента много не бывает, но мозг продолжает искать мотивацию/радость, потому что ему это важно для выживания. Поэтому информацию также надо принимать дозированно. Ящетаю.

Я чуть не сорвался, пока читал про дыры в знании.

> дыры в знании > дыры > без спойлера Ля ты ваще. В Замок Дрочил специальным коронарейсом! Я сахар заменил на мёд (только настоящий или хотя бы околонастоящий), а джанкфуд просто нужно перетерпеть.

> Например despised icon tab Хуя загнул. Намного проще начать с композиции "Сброженные потроха разрядка" ну или на крайняк "Каламус будет одушевлять". А потом уже пробовать на гитаре эмбиент и дрон.

> было сильное желание набить кому-то лицо, вещи которые волновали меня раньше забылись как страшный сон, в том числе и учёба, мне казалось, что я могу сделать всё в этой жизни и никто мне в этом не помешает. Всё было в ярких красках, как-будто я вернулся в детство. НО!постепенно от этого состояния становилось плохо, такое чувство что ты под спидами 24/7 и твоей усидчивости хватит только на решение задачи для 2 класса про яблоки. Жизнь все менее походила на что-то осмысленное и всё больше на детское шоу Телепузики с тобой в главной роли В голос по-доброму. К этому надо привыкнуть. Это как дать бомжу 100 кусков зелени. Он тоже первое время не будет знать, что с ними делать, а потом, скорее всего, пропьёт. P.S. На первом этапе можно заебать себя до смерти физнагрузками. Будешь выглядеть ещё охуеннее и не будет так много энергии.

Ничего не имею против, но прочитал как резюме. ВЫ ПРИНЯТЫ! NoFap Inc.

Поставил цель - выполнил. Природный дофамин -> серотонин. Затратил усилие - получил вознаграждение и никак иначе. Если всё плохо с рецепторами, то будет сложнее найти ёё, чтобы прям было хорошо. В таком случае, поставь реальную на данный момент для тебя цель и монотонно делай что-то понемногу ежеденевно, даже если в первые дни не будешь ощущать радости. Это может быть и спорт и твои увлечения и твои новые увлечения, которые появятся уже в процессе. Дорога возникает под ногами идущего, как говорится. Научись побеждать, становись лучшей версией себя, сделай из этого привычку. Пусть это будут небольшие победы, но ежедневные и постоянные. Тогда и неудачи не будут казаться такими жесткими и давящями на психику: "Так, вот тут я победил, а вот тут как-то не удалось. Ну и хуй с ним, зато я победил вот тут, идём дальше". Речь идёт не о нофапе, его держишь постоянно, а о проблемах, которые могут подкосить, когда начнёшь движения в новых для тебя направлениях. Если подытожить, то радость ты будешь брать от своих собственных реальных побед. У нормальных людей так и происходит, и они просто не знают, что можно ещё и вот так жить, фапая ежедневно по 10 раз. Ну, значит им повезло, что они не знают, насколько может быть глубока кроличья нора.

> По началу ноуфапа я не почувтвовал никаких бонусов, только раздражение и боль. Это говорит о том, что у тебя совсем запущенный случай и твоим дофаминовым рецепторам всё ещё пизда. Держи дальше, результаты будут определённо. Держи до тех пор, пока искренне не будешь радоваться хорошему солнечному дню.

Киты не видят в этом ничего зазорного. Если уж совсем никак иначе.

Дельфин совершает грехопадение. СМОТРЕТЬ ТОЛЬКО ТЕМ, У КОГО СТРОГО 18+ ДНЕЙ. https://yapx.ru/awesome/CQv

Кит просто знает, что это контрпродуктивно, поэтому сублимирует и ищет китоянок.

> Нофап и нофап+носекс - разные вещи Fix. Но в этом-то и суть, что нофап+носекс и заставляет тебя двигаться, искать варианты. Да, это перманентный стресс (который приводит к срыву, если к нему ещё добавляется внешний стресс), но проблему нужно решить. А иначе она тебя не отпустит, даже если ты ей дашь ещё бОльшую поблажку, чем один раз в месяц. Это если я тебя правильно понял и проблема в социализации. Проблема не в том, что нофап с точки зрения здоровья хуёвый, а в том, что ты не можешь, как тебе кажется на данный момент, решить свои проблемы, а ещё этот нофап ёбаный в депру загоняет! Я уверен, что ты хоть немного, но изменился, возможно это происходило не так резко, как многие тут ожидают, но если взглянуть на себя самого до нофапа и сейчас, то есть разница или нет? Думаю, что есть. Я бы на твоём месте не менял правила игры, не договаривался с самим собой на компромиссы потому что в итоге ты опять вернёшься к тому, с чего начинал - держать до победного конца, а в моменты дичайшего стресса и когда вот уже прям надо спустить, начинать делать дела, которые ты возможно боялся делать или никогда не делал. Мне, например, в такие моменты именно и хочется сделать что-то такое, наверное, организм требует адреналина или хуй знает, чего он там требует. Сила есть, воля есть, поджимает эта ёбаная хуйня - ну так давай я тебе (то есть себе) покажу, как я могу, блядь! И вот переступив через себя и сделав что-то такое, от чего сам охуеешь, уже и не будет этого напряжения. Если подытожить, то мне кажется, что периоды максимального стресса нужны для того, чтобы сделать рывок (правда хуй знает куда, у каждого он свой). И ни в коем случае не стоит спускать в этом случае до тех пор, пока ты не сделаешь чего-то полезного и/или необычного для себя. На мой взгляд, как минимум, это охуенная установка, чтобы не было обидно за то, что спустил просто так. Написал тут простыню хуйни, короче, лол. P.S. Под чем-то необычным я не имел ввиду дрочить плоскогубцами, если что.

Поставь себе маленькую цель и выполни её прямо сейчас. Например, сходи пешком в неблизкий от тебя магазин и купи шоколадку. Затратишь силы - получишь вознаграждение. Звучит странно, но это работает. Цели нужно увеличивать постепенно, чтобы за дофамином обязательно вырабатывался серотонин, а иначе теряется смысл всего действия. Например, депривация возникает оттого, что цели ставишь высокие, а достичь их не можешь. А вот если разбить одну большую цель на несколько маленьких, то будет то, что надо. Пример с магазином - это для тех, кто даже с дивана встать не может, наверное, а если чувствуешь в себе силы на бОльшее, то придумай сам, что можешь сделать прямо сейчас и получить мгновенный результат.

> ни разу не было эрекции. Это нормально вообще? Нормально. Жди дальше. Удивишься, когда через недельки три-четыре чистого нофапа будет крепкий стояк. Визуально тебе даже покажется, что он стал больше и твёрже, но он просто вернёт себе свои позиции.