> Одна тянка в них фигурировала, но эротикой это назвать точно нельзя. Мне как-то приснилось, что шла война типа второй мировой и я DANGER! спустил огромный поток фапчи на лицо одетой няши-медсестряши прямо во время боевых действий. Рядом с винтовками солдаты бегают, всё взрывается как во время Нормандской операции. Сон мне показался довольно реальным, после пробуждения мне ещё минут 5 казалось, что я сорвался, ведь я дрочил хуец своей рукой, лол.

> Вроде как восстановил окончательно режим сна. Стал заниматься даже собой . Это уже огромный плюс. Даже сорвавшись, что не есть гуд, у тебя выработалась привычка и ты начинаешь смотреть на дрочку как на назойливую муху, которая мешает, но не может отвлечь тебя от дел, которые ты уже делаешь на ежедневной основе. > Но, из за перепадов в настроении снова сорвался Проследи за своим ходом мыслей. Наверняка тебя что-то триггерит. Дыма без огня не бывает. Возможно, ты смотришь на "успещных" в инстаграме читаешь какие-нибудь ахуительно-негативные новости или что-нибудь подобное. Если просто грусть от того, что дрочил, а теперь не дрочишь - то постепенно дофаминовые рецепторы придут в норму и ты начнёшь получать удовольствие от повседневных дел и своих побед. Хуёвое настроение можно заесть какими-нибудь бананами, можно вытащить себя на улицу на прогулку, на пробежку, на турнички.

:( Я думаю, что регуляция анфап-сообществ не за горами. Добрый вечер, товарищ нбкрпк, вас беспокоит товарищ майор К-гель Простатов. Вы передавали за сегодня показания фап-счётчика? И почему у вас такая большая просрочка уже 123 дня? Вы понимаете, что товарищи из СоитиеУзла не дополучают прибыль и это грозит коллапсом всей системы? В общем, за вами выехала машинка с эроконтентом, ожидайте.

Всю жизнь топил за Иосифа Виссарионовича и дрочил на портрет Владимира Ильича! Сейчас не дрочу и стараюсь не фантазировать на эту тему.

На мой взгляд, лучшее решение для начала - это общение с живыми людьми. Например, чаты с носителями, социальные сети языковые, та даже те же борды, можешь попробовать работу найти на каком-нибудь файвере. Сами правила грамматики несложные, если не углубляться в замудрёные времена, просто нужно многократно это всё закрепить практикой. Средний (или околосредний) уровень прокачать можно таким образом. Но, возможно, это долгий и не совсем эффективный путь.

> И ещё..нужно освободиться от мысли, что ты обязан кому то соответствовать. Поведением, работой и учебой,увлечениями. Так для себя и делаешь. Невозможно, чтобы вокруг тебя были красавицы или хотя бы среднестатистические девушки, если ты буквально бомж и просишь милостыню. Другой вопрос, что красавицы - не означает адекватные, но это уже другой вопрос. Окружение формируется за счёт того, что ты из себя представляешь. Если ты бухаешь и больше нихуя не делаешь - то вокруг в основном будут только бухари и т.д. > очень добрый В современном мире качество, которое даёт больше минусов, чем плюсов. На мой взгляд, лучше быть трезвым, чем добрым. Это сочетание в себе доброты и недоброты, если есть за что. > Чем я буду строить из себя того, кем не являюсь При желании можно стать кем угодно. Нельзя изменить только размер хуя. В целом, сложилось ощущение от поста, что ты можешь, но не веришь достаточно в свои силы. Как одна из причин, о которой ты упомянул - строгие родители. Фатальность такого рода рождается, когда ты не можешь выйти из-под их давления, гиперопеки. И дело не в возрасте, это может быть и 30 и в 40 лет. В мозгу вырабатывается такая модель, что всё, что ты бы не начал делать, может быть "разрушено" строгими родителями и будет сделано так, как они хотят. И ты в один прекрасный момент просто ломаешься и перестаёшь сопротивляться. Именно отсюда, на мой взгляд, берётся так называемая "доброта". Это самообман, что ты нихуя не хочешь. Всё ты хочешь, но закопал эту проблему глубоко в подсознание и делаешь вид, что её нет. Но это мои догадки, возможно, к тебе они не имеют никакого отношения :)

Я как-то в шашки сублимировал и сорвался на дамок. А в шахматы можно, там чисто мужская компания.

> Как перестать жить, нацеленным на внимание со стороны других, особенно девушек? На мой вгляд, все в какой-то мере живут по этому принципу, только кто-то спокойно относится к отсутствию внимания, а кто-то - нет. Я думаю, это в какой-то мере из-за неуверенности в себе. Ну и как правильно заметили выше, давай внимание другим, и тогда взятие его от других не будет выглядеть слишком вызывающе и навязчиво. Сила - в спокойствии и живые люди (не в интернете) это чувствуют. Как прокачать спокойствие? Чем больше знаний и опыта - тем больше спокойствия.

> Так вот я проебаться уже успел и у меня есть чёткое понимание, что либо сейчас я беру себя в руки, либо годам к 30 и дальше я буду очень смачно сосать и сосать буду примерно всю оставшуюся жизнь. Примеров перед глазами очень много. + > А сейчас, когда я практикую нофап, практически полностью отказался от рафинированного сахара, более менее наладил сон, составил расписание, снова начал медитировать, любые дела стало делать гораздо проще. Вот это правильный подход. По сути, энергия поступает к человеку из двух каналов - это информация и еда. Наладить их - и уже полдела сделано. > Если зимой приходилось себя прямо заставлять каждый раз, то сейчас такого и близко нет. Конечно, погода на это тоже влияет и летом делать любые дела гораздо проще, но всё равно разница слишком большая, чтобы списывать это только на солнышко. Солнце помогает выработке витамина Д и серотонина в организме. Но не более, чем помогает. Хочешь мира - готовься к войне, как говорится. Солнце - то такое. Будет - заебись. Нет солнца - я уже обмазался серотонином и витамином Д другими путями.

А как тебе мои результаты за 2017-й год? 2017.01 - 29 2017.02 - 32 2017.03 - 32 2017.04 - 40 2017.05 - 36 2017.06 - 25 2017.07 - 25 2017.08 - 0 2017.09 - 14 2017.10 - 36 2017.11 - 40 2017.12 - 43 Итого за 2017-й год: 352 раза. Почти каждый день. Дрочил, как конченная свинья, например. Сейчас меня абсолютно не волнует, что было тогда. Для меня важно то, что есть сейчас.

Планка - это как комар на яйцах, только планка.

У людоящеров всё хранится ВЕЧНО, ололо, даже если удалишь. Но для себя и для расчистки мозга от хлама - нужное дело. Ещё uMatrix + uBlock Origin и можно создать себе почти идеальные условия для поиска интересной информации в интернете и поиска интересных людей. А ddg.gg использует для работы гугл, только проксируется через болгарские серваки и типа обезличивает запросы, типа))00)

Поддерживаю по поводу с 22 до 6. https://gormonal.ru/melatonin/pro-gormon-sna Ещё могу добавить, что от нихуянеделанья можно "устать" ещё больше, чем от сильных нагрузок. Организм должен быть загружен на 100% ежедневно любой деятельностью, иначе теряется ориентир, в том числе это влияет на сон.

> каждый день такое не будешь Нехуй делать. Чай с мёдом на легке вообще. Бананов дохуя не съешь, а оно и не надо много. Фиников тоже много не надо. Как любитель сладкого, на своём примере говорю, что одно другим заменить можно и ломки нет. Попробуй ещё ограждать себя от цифровых раздражителей, цифровой детокс. Вокруг слишком много шума, который засоряет нихуёво мозги. Хотя тебе может казаться, что ты можешь пропустить что-то важное, если прямо сейчас не посмотришь/почитаешь это, не поставишь хуяйк или ещё что-нибудь. У меня вот, например, есть (точнее, была) привычка заходить каждый день на новостные сайты и читать хуету, которая, вроде как интересная, но, если посмотреть по факту, нихуя мне не приносящая. Ну и короче выпилил я почти все и не захожу теперь на них. Теперь чекаю новые. Если бы так и продолжать читать старые, то новые бы даже и не стал искать. Дальше анализирую, что мне реально дают новые сайты и выпиливаю их, если нихуя. Точно также и с увлечениями по жизни. Пишу какие-то капитанские вещи, но природа, как говорится, не любит пустоту.

Скорее всего, ты живёшь, в принципе, в комфортных условиях. Вероятно, у тебя серотонин в норме, а дофамин низкий. Лень возникает отсюда, так называемая зона комфорта (когда дофамин в норме, а серотонин низкий, то наоборот возникает ситуация бешеной мотивации, которая подкреплена тем, что нет удовлетворения). Если это твоя ситуация, то тебе надо либо восстановить дофамин (не дрочить долго) либо понизить серотонин, то есть сознательно загнать себя в стрессовую ситуацию и героически её преодолеть.

Сладкое можно заменить на бананы (серотонин), финики, чай с мёдом. Однако нужно будет немного перетерпеть. Финики, кстати, способствуют выработке окситоцина. > Спорт действительно очень помогает. Когда тренируюсь, дрочить автоматически не хочется, наверное энергия расходуется в правильное русло Ты на правильном пути. В любой непонятной ситуации - ебашь спорт.

Ну это даже и лучше.

У тебя много ментального мусора в голове. Ты будешь так копаться до 50 лет и нихуя не накопаешь, поверь мне. Ты будешь и жалеть себя, и находить дохуя оправданий, даже найдёшь подтверждения тому, что просто Вселенная не хочет, чтобы у тебя было всё заебок. Вселенная примет любую форму, какую ты пожелаешь. То, что у тебя в голове, рождает то, что вокруг тебя и никак иначе, но изменения происходят не сразу. Точно так же, как и бизнес приносит прибыль не сразу, точно так же, как и посаженная картошка вырастает не сразу. Просто оставь эти вечные раздумья и не возвращайся к ним. Успокой мать своим успехом или хотя бы стабильностью. Не накапливай новый ментальный мусор и сделай упор на том, что у тебя есть сейчас и что можно прокачать. Нофап, как отличный базис для поднятия самооценки. Если не можешь выйти из запоя или сильно коришь себя за срыв, то дрочи два раза в неделю, пока не привыкнешь к этому состоянию, потом дрочи раз в неделю и т.д. В тебе не вижу системности я, потому что ты каждый раз возвращаешься к ёбаным раздумьям, вместо того, чтобы просто делать. Для успеха нужно постоянно и стабильно двигаться (если не можешь идти быстро, то замедли ход, но всё равно продолжай двигаться к цели). Похуй, что было когда-то - у тебя есть здесь и сейчас и больше никогда не будет. Каждый раз, когда будешь опять возвращаться к раздумьям - просто прими их и продолжай заниматься делами. Сами по себе раздумья так и останутся в твоей голове, а время будет проёбано. А вот результаты дел ты увидишь и запомнишь, а если сильно постараешься, то и социум их оценит.

> ведь у меня всратая внешка 3/10 Становись подкачанным спортивным мачо, но с лицом 3/10. Человек, как известно, состоит из головы и тела, следовательно: (10/10+3/10)/2 = 6.5/10 = ~7/10. А 7/10 - это уже выше среднего. Не благодари.