Day 7 Вот и подошла к концу первая неделя воздержания. Некоторые люди советуют взят ещё и nogame. Штош. Можно.. Могу поделиться секретом, что помогло мне не сорваться - спорт и медитации. + Ещё я мог рисовать или писать музыку. После 5 часов над "хитами" просто нету мыслей вообще. Ощущение, что ты уже на сегодня сделал все возможное. Медитация, как мне кажется, сыграла одну из важных ролей. После неё я могу просто наблюдать за мыслями, и одновременно не взаимодействовать с ними. Как-будто они - это река. А я стою на мосту и смотрю на них, как они плавно падают вниз по течению - в небытие. Спасибо так же Игорю Войтенко, его программа "next" уже проверила моё тело. Хожу сейчас как инвалид, но это временно) Маленькими шагами зайдём в Рим)) Для тех кто хотел послушать мою музыку: https://disk.yandex.by/d/2V9uLNVSjPPEQg

Словил сегодня микро триггер. Играю я значит в хитман 3 и там в одной миссии есть целый дворец с прислугами. Так вот, я случайно убил одну служанку и потащил её за ногу. И тут моему виду открылся сочный попец. Моленько триггернуло, но тут я понял, что это только по ту сторону экрана все. И тут я понял, хитман - зло 😂.

День 5 На 4 день уже стало лучше. Чувствую себя живым человеком. Ограничил время на игры до 2х часов. Вполне хватает для извещений. И не так, чтобы много. Позанимался по программе "Next" от Игоря Войтенко. Тело реально вспотело и чувствуется , что где-то там, под кожей растут мышцы. С обеда и по вечер я : Написал песню в fl studio Дорисовал 2 из 3х частей страницы отрывка из моего комикса. Так и живём. + Вечером медитация)

Очень помогает информация с канала cro magnon. В основном человек рассказывает о том, что происходит с теми, кто занимается мастурбацией, и про воздержание рассказывает. Вообщем, очень крутые подкасты, рекомендую.

Поцаны, нашел для себя схему. Буду её придерживаться.. Чтение книг хорошо помогает в медитации) Хобби помогают не забивать голову не теми мыслями, а уставший - не хочешь просто о них думать, ибо твой ментальный волк уже наелся и видит 3й сон)

Все, как бы странно не звучало, беру себя на слово. Буду воспитывать в себе силу слова. Что если что-то сказала, то сделаю, не буду отступать от своих слов. 1) Начиная со вчерашнего дня и всё настоящее время, что идёт и ждёт меня я больше не под каким предлогом не буду смотреть порно и все, что как-то с ним связано (игры с эротическим содержанием, фильмы, фотографии, аниме) 2) обещаю каждый день заниматься спортом: минимум, зарядку/разминку. (Это помогает как физически, так и духовно) 3) заниматься любимым делом минимум час в день (рисование, музыка) 4) читать по одной главе в день. Пока что хватит.. Есть идея по созданию канала, где будет что-то типа влога. В котором буду делиться мыслями, делать подкасты. И постепенно менять свою жизнь к лучшему. А ля Войтенко , только + философия)

Юхуу, уже 11 день. Не заморачиваюсь по дням, они идут своим чередом. Главное - занялся своими делами (рисую, музыку сочиняю, учу инглиш и с++) Жду, когда придет трилогия "Метро"(метро 2033-2035 в одном флаконе) Планирую её читать взамен мобильника - дурильника) Ещё оставил в группе Леонардо Дайвинчик свою анкету, но принципиально не буду писать особям женского рода первым ибо мои хобби на 1м месте, а они - на последнем. (стратегия баб против самих баб, найс)

День 3 По утрам зарядка, а по вечерам - медитация. А тем временем практика уже почти закончилась. Отчёт уже почти доделал. Медитирую каждый вечер. Потихоньку начинаю чувствовать, как можно управлять своей концентрацией. Такое приятное ощущение перезагрузки после этого)

День 2. Такой кайф помедетировать. Чувствую себя мягкой пушинкой после этого. Планирую практиковать её каждый вечер. Этот приятный мужской голос, который говорит во время сеанса, помогает расслабиться. Думаю, что это поможет мне убрать последнюю форточку моего мозга думать о лишнем.

Наконец-то я понял, почему я срываюсь. Моя комбинация: многопользовательские игры -> прон. Объясняю: после череды сливов в такой игре мой мозг говорит: "Дорогой, ты слишком нервный, тебе надо расслабиться" и начинает мне пихать мысли о просмотре. Так что какой-нибудь Metro 2033 мне подойдёт. В любом случае, стараюсь читать больше книг и рисовать.

Чтобы бросить мастурбацию, я просто решил решить проблему на корню ,- перестал думать о пошлостях. Всякий раз, когда я себя за этим ловил - переключался на что-то другое. Это должно помочь любому. Но будьте готовы к тому, что вы захотите вернуться обратно, но это будет вашей ошибкой, если так поступите. Потому я и не смог бросить с первого раза. Но обещать сам себе, что это был последний раз.

День 5 К лету мне становится проще контролировать себя, ибо становится меньше раздражителей и всего прочего. Сегодня погулял с знакомой, которая просто потеряла возможность любить кого-то (2д парни из аниме нравятся). Но лесби она себя не считает. Это вообще чинится или это уже на всю жизнь? Но ладно, перейдем к дальнейшей части дневника: Уже вышел на практику. Начал ходить с понедельника. Работал с 8 до 17:30. Работаю за компами, а так же подменяю вожатых в лагере. Теперь у меня есть целая выходная неделя. Хочу её посвятить созданию программы для отчёта по практике. Планирую воскрешить Ютуб канал и выкладывать туда что-нибудь по саморазвитию и собственно рисованию. Этакая солянка. + Приятная новость: взяли первый заказ по рисованию)

Цели расставил - забил на триггеры. Говорите про себя кажый день, к чему вы так упорно идете. Например я: "К 19 июня 2022 года я стану свободным от порно" Удалил игры с компа и телефона, было тоже желание, но я смог его конвертировать в желание сделать лабу. Стало больше времени) Если все получится, увидите мою первую серию аниме ;)

Дурачок попался на триггере... Отжался 50 раз, как и было в дуэли. Всё, нахрен эти игры. Буду читать книги.

день 7 Вчера была жесть. Сдавал значит зачёт декану. Она у нас очень требовательна. Приложение на треть экрана - увеличить. Что-то не работает - доделывай. Слава богу, что я успел подредачить все что надо и сдал.

День 5 И всем привет!! Сегодня сдавал нормативы по самбо спортивному. И знаете, это было прикольно. Я 32 броска через бедро за полторы минуты сделал. В длину 2 метра 50 см прыгнул. В высоту на 55 см. Забегания за голову на мосту 5 вправо и влево. 10-ти метровка так и змейкой. Чувствую в себе силы 💪

Оууу ее... День 4 Позывов и в лицо не видел. Наверно это из-за игр. Так вот, сегодня идём бить такой чудесный язык программирования как 1С. Ещё 5 лаб и 2 усра -_- Буду держаться до последнего. Умру, но сделаю это сегодня. Вчера не смог встретимся с подругой, т.к. она утопила телефон... в супе...

День 3 Всем доброе утро)! Все таки аниме Наруто это класс! Там затрагиваются даже темы понимания себя, прощения всей той злобы, что могла остаться с детства или которая возникла сейчас. Когда вчера шел по улице, то было у меня такое чувство, что для меня все окружающие как родные/ друзья. Может, нам всем так лучше думать о других? Купил себе скетчбук новый. За час примерно нарисовал новый рисунок ;) Сейчас продумываю локации, где мой персонаж будет разгуливать и в принципе проводить большую часть времени.

Всем доброе утро!!) День 2 Т.к. я уже здесь давно - с 2019 года. То думаю пора уже отпустить эту шизу по имени дрочка. Сейчас я только проснулся. Нужно сделать зарядку, чтобы организм проснулся и зарядился. Потом я доделаю курсач и посижу над статьёй. А к вечеру пойду пройдусь с одной знакомой)

Штош... Пора вести дневник. Для своего же блага. Потому что реально уже устал от этих постоянных безконтрольных срывов. Теперь я буду просто говорить нет всем своим триггерам. А если буду чувствовать, что буду проигрывать, скажу: "Ты никогда не сможешь заняться нормальным сексом, если будешь смотреть прон! " Что кстати правда. Я читал книгу "На порноигле". Там говорилось, что на тяжёлой стадии у человека возникает эректильная дисфункция... Так же можете сказать себе, что прямо сейчас вы как войер, который только и делает, что подглядывает, а сам такого не получает. (Потому что не достоин из-за своих слабостей) Ладно. Что ещё рассказать готов) Есть и хорошие моменты в моей жизни. 1) Я вложил пару баксов в догкоин, когда он стоил всего по 6 центов за один. Сейчас его стоимость выросла в 10 раз) Это приятно, когда твои ожидания окупились. Ещё + активно смотрю экономические новости в телеге. Мне уже это по кайфу. 2) Купил себе МФУ (принтер + сканер) Сейчас хорошо подробатываю. Могу за 2 дня получить 2$ без напрягов. 3) Я откладываю деньги на 3 категории: на "несгораемый" фонд (для потомков), для инвестиций и для пожертвований. Приятно выйти, купив в магазине пачку семечек и кошачьего корма покормить этих бедолаг. А сколько радости у детей) На такой счастливой ноте обещаю, что буду отклонять все триггеры и буду продолжать заниматься хорошими вещами. Киньте кто дуэльку на месяц.