Намасте😂🙏

Плюсую☝️

Пей больше воды, именно воды, не чай,кофе и сок. Посмотри так же на свой рацион и сколько в нем содержится белка, может его переедаешь (мясо, курица, рыба, яйца, молочка).

Когда ты четко понимаешь зачем тебе девушка и, в принципе, отношения, то таких ситуаций не возникает с неуверенностью и прочим... И, конечно, всё необходимо обговаривать со своей пассией, может у нее совсем другие планы на твой счёт😁

Да,или по лестнице пробежаться, если многоэтажка, то прям сок😂

Конечно не заменить, но это намного лучше, чем ничего! Главное постоянство, а нагрузку потом в зале доберем еще😉💪💪

😂 Да, недавно пересмотрел😎

Да, все верно! Но инвентаря хватает дома заниматься, гантели разборные, штанга, скамья, турник/брусья, эспандеры) Бегать, еще раз бегать, меньше кушать не хочется, а калории девать куда-то надо)

Молодцом👍💪