Дневник

В одном из постов видел мгновенные(1-2 недели) последствия nofap культуры. Заинтересовало именно улучшение состояния кожи(Акне), якобы гормоны перестают скакать из-за чего и происходят изменения. Ну.. Ничего подобного, лично у меня, не наблюдается, так что решил подключить диету в виде исключения из рациона молочки и хлеба (Аналогично 1-2 недели). Кто-нибудь может что-то посоветовать, что лично вам помогло в этой теме? p.s. подростковый возраст уже пережил

Хокаге

nbkrpk🐉 / NOFAP GANG

01.05.2020 15:39

Пивные дрожжи ещё добавь, в аптеке копейки стоят или бафф пивка обновляй раз в неделю. Ну и сахар ещё ежжи

Сквозняк

01.05.2020 15:40

Молоку и хлеб исключить - это правильно. Молочку вообще ни в каком виде не ешь, даже сыры. Также исключи сахар, чипсы, сухарики и желательно алкоголь. Исключительно сужу по моему опыту - мне все это помогло и лицо стало намного чище. А так, если у тебя с кожей все плохо, советую почитать FAQ в медаче.

Хокаге

nbkrpk🐉 / NOFAP GANG

01.05.2020 15:49

Два чаю господину, если совсем хочешь упороться жареное и копченое тоже убрать

Сообщение изменено

elfoferon

01.05.2020 16:19

К сожалению, не смогу убрать жаренное т.к. это один из немногих доступных мне способов приготовления мяса, но за совет спасибо.

elfoferon

01.05.2020 16:17

Спасибо за совет. Из того, что вы перечислили употребляю сахар в виде различных пряностей, так что добавляю и их в список исключений.

Nadir

01.05.2020 17:11

Даже сделал видео на эту тему: Как мне удалось вылечить тяжелую степень АКНЕ - НЕ используя РЕТИНОИДЫ

Сообщение изменено

elfoferon

01.05.2020 21:42

Спасибо, после диет, если не поможет, возьму на заметку твои рекомендации из видео, после изучения препаратов естствн.

татарский килла

01.05.2020 18:23

год назад у меня были невьебенные прыщи на обе щеках, что я каждый день клеил лицо пластырем и только так выходил на улицу потом чисто ради интереса на всё лето и исключил из рациона жареное, соленое, копченое, меньше молока, и больше самое главное - овощей и каш и даже не ожидал, что в конце августа моя кожа будет намнооого ровнее и приличнее, прыщи прошли, а шрамы остались а шрамы лечить это уже другая история

elfoferon

01.05.2020 21:44

Буду иметь ввиду, спасибо)

🎴AlcaTRaZ🀄

02.05.2020 23:13

Пей больше воды, именно воды, не чай,кофе и сок. Посмотри так же на свой рацион и сколько в нем содержится белка, может его переедаешь (мясо, курица, рыба, яйца, молочка).