Ну если есть упадок серотонина, то через сутки-двое всё очень ощутимо выправляется. Если этого недостатка нет, то ничего не меняется. Может немного аппетит снижает. Это если утром пить. Если же пить ближе к вечеру, то через пару часов легче уснуть т.к. косвенный предшественник мелатонина. Но по мне лучше уж мелатонина принять за полчаса до сна. Пожалуй даже сделаю перерыв.

Научись сам вкусняхи готовить. В качестве развлечения, а не труда по добыче вкуснях. Уж что что, а сладости можно делать почти бесплатно. Только время на это нужно. Всякие блинчики, пончики, печеньки, пироженки. Всё это может быть в безграничном разнообразии из тех продуктов что попадутся. Нужна только фантазия и вкус. Ну и опыт какой-то, который достаточно быстро вырабатывается если анализировать результаты чуть глубже чем вкусно/невкусно и отслеживать что именно на что повлияло. И не надо никаких рецептов.

Зате теперь, если проценты капают, то стратегия инвестиций для тебя очевидна: каждый лишний рубль в счёт долга.

Ну короче собираются в лесу люди и общаются там. Стучат по барабанам, танцуют у костра и без конца заваривают то чаëк, то кофеëк. А чтобы все кусты не засрать выкапывают ямы, чтобы срать в них. По окончанию собрания закапывают. И весь мусор вывозят (да и в процессе не раскидывают). Чтобы не было всяких быдло-проблем бухло запрещено. Места всегда разные и узнать о них можно только через друзей и друзей друзей. Рассказал.

Потому что в сообществе где-то половина или треть занимается воздержанием. Особо не обсуждается, но упоминания слышал (нигде больше в живую никто об этом не говорил). Да и мне кажется я могу даже угадать не то что воздержанцев, но кто часто, а кто редко дрочит точно. Особенно это будет заметно в поведении на лесных встречах.

Lifesum. Но можно хоть в блокноте записывать.

Чай китайский (пуэр, всякие улуны). Туса около-хипповская (нет, траву никто не курил). По моим наблюдениям самый трезвый и приличный вид тус. Даже в компании, где половина поёт в церковном хоре, половина реставрирует иконы в это плане хуже т.к. вино хлещут. У хиппарей из веществ чай-кофе, из развлечений бить в барабаны, танцевать и болтать по душам. Во всяком случае у тех, с кем я общаюсь. Практически уверен,что здесь есть пара человек из них.

Я не совсем по программе занимаюсь. В общих чертах силовых тренировок у меня две: жим, брусья, арнольд, разгибания и подтягивания, вертикальная тяга, горизонтальная тяга, гиперэкстензии, бицепс. К этому примешиваются выпады и разгибания ног в тренажёре (колени нездоровы, так что для ног делаю скорее ЛФК, чем серьёзную тренировку). Разумеется упражнения меняются, но остаются на те же группы мышц. Кардио наклонная дорожка, иногда вел. И там и там работаю в основном интервально: минуту-две легко, минуту-две максимально тяжело. Иногда всякие берпи. В силовых часто использую суперсеты для экономии времени, а за одно таким макаром тоже получается своего рода кардио.по повторениям тоже постоянно меняю. От 4 до 15-20 повторной. То есть цикл примерно такой: сила, силовая выносливость, выносливость. Иногда перехожу на фуллбоди с 15 повторений во всех упражнениях (при этом обычно суперсеты или круговые). Пока гликоген во всех мышцах не закончится.

Снижает инсулинорезистентность. Переключает часть дня в катаболический режим, делая метаболизм более гибким и естественным. Убирает постоянные скачки инсулина. В общем-то ограничивает потребление каллорий (трудно за один раз сильно переесть). "Отдыхает" (накапливает ферменты и всё такое) пищеварительная система. То же и с анаболизма, который не может нормально работать без перерывов (своеобразная периодизация каждый день). Можно считать это формой периодического голодания. Не обязательно один раз, можно два раза. Но не завтрак-ужин, а скажем обед-ужин или завтрак-обед. Чтобы время без еды было подольше. Если за это время потратить гликоген, то углеводы пойдут в мышцы. Поэтому хочу совместить это дело с ежедневными тренировками. Но это всё теория, а практическую реализацию нужно для себя самостоятельно подбирать, чем я и занялся.

Ужин может быть все-таки будет, пока не понятно.

Проверил на ещё двух людях и на них тоже действует. Стало быть не самовнушение.

Научное любопытство. Практическое применение может и найдётся в каких-то формах психотерапии, но пока не вижу для себя применения т.к. банально нет показаний для терапии с такими вещами (ни ПТСР, ни аутизма, ни даже социофобии).

Это не те гормоны. Не андрогены и не эстрогены. В целом взаимодействует только с вазопрессином и норадреналином. При том это гормон в чистом виде, он в организме максимум час существует. Короче я знаю что делаю.

Не, речь за эффект на мозги

Как-то давно был в монастыре где-то под Бахчисараем. Жара. И монахи продают хлеб и квас. Чтож, хлеб горелый. А квас градусов восемь. В смысле процентов алкоголя. Это называется как торговать бухлом без лицензии.

Так это и не дурь, это очень специализированное средство. Так что всё правильно.

Кто может это понять тому и по этому описанию понятно. А у кого ничего подобного не было, тот со слов не так поймёт, как оно на самом деле. Такое конечно и в обычной жизни бывает, но не за что зацепиться, чтобы человек понял что жто именно оно.

В аптеке или ветеринарной аптеке. Это гормон для стимуляции родов и лактации. Женщинам осторожно, может стимулировать сокращение матки вплоть до разрыва.

Уважаемых торчков просьба не пытаться сделать из этого очередную дурь. ОноОно так не действует. А если увеличить дозу, то внутричерепное давление подскочит (и при разумной дозировке подскакивает), а тему можете сделать рецептурной, как зашкварили кучу других препаратов.

Многие воспринимают срыв как провал, будто всё было зря. И поэтому начинают марафонить. Потому что одно и то же можно воспринимать как "всего один раз за год" и "ну всё, держусь 0 дней, терять нечего".