Поллюция это же когда выбрасывается лишнее. Щас на первых днях у тебя по инерции формируется много семени, так как раньше ты много "оплодотворял" девок. Щас ты резко прекратил, и пока еще организм рассчитывает, что у тебя будет много женщин, как раньше (то что ты их фантазировал мозгу ваще пофигу). В последствии поллюций чтобы было меньше - нужно меньше возбуждаться, меньше фантазировать. У меня днях на 40 и 60х были две поллюции, одна сопровождалась эро сном, а вторая уже без него, я просто проснулся от того что кончаю, ниче не понял че происходит, и дальше уснул. Причём второй раз точно ниче не вышло, а первый не помню. Вроде бы оба раза были сухими. А по поводу предвестников (это что? Фантазии? Сны эротические?) поллюции, то если это эро сны, то с развитием дисциплины ты уже во сне будешь сам себя одергивать. Например эро сцена и во сне ты будешь вспоминать, что ты воздерживаешься и будешь избегать всяческих моментов связанных с тем что приводит к растрате семени

100+ лет)

Главное не воздерживаться только физически - так долго не протянешь. Вся основная работа проходит в уме. Это обнаружение фантазий и переключение с рих на другое не имеющее отношение к пошлости

После правильного усвоения жбо, спустя каких то первых дней на силе воли, не придётся сдерживаться, но будет счастливая свободная жизнь) с иногда мелькающими лёгкими триггерами которые не будут иметь силы перед тобой, если ты не забудешься)

В точку! Так и надо

Ты уверен? Помоему бред сумасшедшего сектанта)) которому стоит запретить комментить твой дневник)

Попробуй такое: 1) исключи информационный мусор типа телефона компа телика за пол часа до сна. 2) не ешь на ночь. 3) (самое главное) когда ляжешь, ощути и не отпускай то, как притягивает тебя к себе планета. Почувствуй как тянет тебя к себе кровать, а её тянет пол, и так далее. Почувствуй все точки соприкосновения тела с кроватью. Почувствуй как давит на тебя 16 тонн (или сколько там учёные доказали) воздуха. 4) пробуй отпускать дыхание в том смысле, что после выдоха не торопись делать вдох, но позволь телу самому это сделать. Когда его будет не хватать тело само вдохнет (обычно это дольше, чем обычное неосознанное дыхание). При этом не контролируй его. 5) направляй внимание по очереди на все части тела, когда лежишь. Например обращай внимание на мезинец левой ноги, затем след палец, след, и тд затем на стопу, затем на пятку, затем на икру. И мысленным взором почувствуй все тело, каждую его часть поочереди. Если ум хочет думать - пусть займётся этим. 6) полежи в тёплой ванной перед сном, пусть мышцы расслабятся в тёплой водичке. Желаю тебе хороших крепких снов, дружище)

Нужно напомнить себе о пагубности одного и пользе другого, при этом знать, что ты утонул в том самом пагубном. На этом бензине прочесть матчасть ещё раз, и силой воли заставить себя воздержаться например 10 дней не допуская никаких мыслей о женщинах, сексе, порно, дрочке. (я очень надеюсь, что меня не припишут к сектантам воздержанцам 14летние только что вкатившиеся, в силу своей невнимательности, ведь написал то я о первых 10 днях - после такого теряешь веру в человечество как что-то разумное, и накатывает грусть от кажущейся безнадёжности таких людей). Первое время (10 дней) насильно. Замечая же мысль - резко переключаться на реальность происходящего вокруг, и обязательно раскаяние (это позволит уменьшить появление новых таких мыслей). Обещание не повторять вслух. После обещания - утверждение типа "все. Я больше не дрочу никогда. Я забыл об этом и не буду вспоминать". Такой подход позволит продержаться 20 дней минимум. Очень важна искренность в мыслях в намерениях. Если раскаяние не искреннее а так типа это просто сказали сделать - то эффекта не будет. Ещё раз напоминаю что раскаяние это не религиозная практика, но признание своей ошибки без самобичевания. Прекрасно чёткое понимание, что натворил хуйни, когда допустил мысль, которую не стоит допускать (женщины, девушки, секс, дрочка, порно)

А ваще это субъективно. Его это может не триггерит, а тебя затриггерит. Если ты спрашиваешь, значит тебя волнует эта тема, значит тебе нельзя слушать)

Если так, то почему ты тогда спрашиваешь? Если ты сам себе на уме, и не воспринимаешь советы? В каждом совете у тебя возникают сомнения их правильности, тогда млжет быть тебе не стоит спрашивать совета, а ты и сам все прекрасно знаешь, не?)

Не ожидал от тебя таких цитат Братка лови сердечко за прогресс <3

Аналогия на более простых вещах нужна, чтобы человеку показать неочевидный для него вывод. Ты ошибся, когда подумал, что я тебе что то пытаюсь доказать. Обида и желание - оба работа ума, поэтому ты не прав, говоря, что они совершенно разные. Ибо речь идёт о сравнении одной работы ума, с другой работой ума. И там и там понимание может изменить отношение.

Прости)) ну ты так спрашиваешь просто, что я даже не знаю как тебе ещё раскидать, куда ещё подробнее то))

Прост втупую следуй этому совету. Если пока теории не хватает, чтобы понять такие вещи, то вера для тебя будет самое то. А потом поднатаскаешься по матчасти и будет подкрепление знанием и опытом, и станешь машина нофапа

Чужие женщины. Женщина это человек обладающий вагиной, яйцеклеткой, молочными железами. Ты родился именно из такой,как и я. Под чужим я подразумеваю обратное от родного. То есть не родной. Чужая женщина это та кто обладает всеми женскими вторичными половым признаками и не является тебе родной. Например не является твоим родственником. На двоюрдных и троюрдных тоже не смотри - это такое исключение специально для тебя, парень Теперь по поводу грани. Для тебя гранью того на каких можно смотреть, а на каких нельзя - находится ровно между родными (в твоём случае это только твоя семья, без двоюрдных и тд-юрдных сестёр, теть и прочее) и чужими женщинами. (кто такие чужие женщины описано выше специально для тебя и твоего мозга, для вас троих, включая возможную шизофрению, в которой отделяешь себя от своего мозга)

Тот факт что тебе хочется на них смотреть говорит о желании. Тебе ведь на парней так не хочется смотреть или на собак? Какие остаются причины продолжать смотреть? Очевидно больше чем цвет и форма. Цвет и форма не обладают характеристиками приятности или отвращения. Если бы было так, то они обладали бы ими для всех без исключений. Это ум накладывает оценку. Короче это потенциальная твоя дрочерская хотелка дрочунишки в трусишках. Понял?

Ты пресекаешь грань, когда смотришь на чужих женщин (не родственниц). Ты понял? Ответь только да или нет (проверка твоей внимательности, мне кажется ты просто пишешь чтобы написать и игноришь ответы)

Да. В твоём случае ваще всех. Понятное дело, что ты просокользил взглядом, но потом сразу отводи взгляд. Тебе нужно наработать прывычку к осознанности и контролю. Не на всю жизнь. Сейчас я на них смотрю, но не дольше нескольких секунд ибо нахера? Всякое типа: "ну проста кросивая" это самообман. Влечение к девушке это в потенциале желание её трахнуть. Когда тебе приятно в их компании это уже первый шаг к срыву. Второй шаг был бы че то типа флирта или фантазий Забудь о таком явлении как секс, спаривание на 90 дней.

Может в состав книги, которую ты читал вошли отрывки из этих писем. А я запомнил так, что это письма. Но, канеш, возможно ошибаюсь. Да и какая разница

Ваще забудь про баб, про всех, картинки все забей на которых бабы, видосы все вырубай. Не ставь критериев, раз для тебя это не очевидно. Бабушка мама - исключение уж, наверное надеюсь, Господи?