Карочи. Так как я щас в медитационном запое, во время одной из сессий я отвлекался на то, что было бы неплохо описать пользу медитации в поддержку начинающим, или занимающимся, или интересующимся. В общем (базовом) для всех путей варианте Шине (ши - покой, нэй - пребывать. она же Шаматха, она же однонаправленная медитация или медитация пребывания в покое) мы оттачиваем концентрацию, способность пребывать на объекте концентрации без отвлечений. В такой медитации не остаётся места для появления новых мыслей, ибо ум равновесно удерживается на одном объекте (заметь - не убираем или останавливаем мысли, а им не остаётся места в следствие сосредоточения - это разные вещи). Будь то ощущение прохода воздуха на кончике ноздрей, или пламя свечи, или Визуализация, или звук (много есть вариантов, но суть одна - сосредоточение). Как это делать, какие ошибки, что есть отвлечение - описывать не буду, но опишу пользу. Допустим человек имеет аналитическое знание типа: "Когда собаку бьют палкой - собака кидается на палку, хотя управляет палкой человек, точно так же и человек - просто инструмент своих компульсивных реакций, своего неведения относительно реальности, поэтому он просто ведом отрицательными эмоциями, поэтому нет смысла злиться на него в ответ, резоннее было бы злиться на отрицательные эмоции в целом." Но в момент стрессовой ситуации это знание не имеет никакой силы, и происходит рабское подчинение своим эмоциям. Чтобы привести такое знание в силу вовремя, (хотя поначалу можно включать анализ после этой ситуации, дома, в спокойной обстановке, предавшись размышлению, после чашечки чая с мятой) нужно иметь способность контролировать свой ум. Чтобы контролировать ум - нужно его тренировать. Как? Шине! В стрессовые моменты (ну или просто на практике в жизни) будет гораздо больше шансов опомниться и применить свою теоретическую убежденность в следствие свыкания ума с какой либо мыслью именно благодаря тренировке ума/свыканию ума (т.е. медитации). Какова же польза? В стрессе отсутствует удовлетворённость, хочется что то поменять, сделать спокойнее. Таким образом ум не счастлив. Пережить ситуацию держа ум под контролем и не поддаваясь злости/панике/и пр. значит остаться в спокойствии, удовлетворении, т.е. счастье. - такова польза. Медитация это не когда ты медитируешь на богатство, включив на ютубе одноимённое видео или музыку, или напевая "оммм я богат" закатывая глаза. По сути медитация происходит даже в тот момент, когда ты в очередной раз однонаправленно ворчишь на кого нибудь, ты приучаешь ум к такой мысли без отвлечений. Другое дело когда ты делаешь это сознательно. Выбираешь время и тренируешься не отвлекаясь. Просто сидишь и созерцаешь. Это сложно, потому что ум привык все время думать, но можно сделать ум спокойнее. Такие выводы я сделал, пока отвлекался))

Ахереть, живёшь такой в лесу, тебе кто то (родители) кидает денюжку на счет, заходишь на дофач, а ты там в топ 20, во прекол Потсаны! Че по карантинам всяким в России? я а то не в курсе событий че в мире происходит. Хочу уже заранее взять билеты в разные города, не хочется потом отменять и ждать возввратов Как дела ваши? Какие новости тут?)

А где депрессивные факиры, нофапы точка уа, драгонмэйна нашёл, так кто ещё там был..? У меня всё норм, я все ещё в лесу, взял обещанный платёж на 3 дня чтоб оповестить родителей что все норм, планирую исчезнуть ещё дней на 50 Ваши как дела?)

Ну че пацаны. Как и в прошлый раз (если кто помнит) я сваливаю в отсутствие инета, и ваще связи, хотя она могла бы быть, но пополнять баланс я не буду. По крайней мере 1 месяц. Еду в леса. Есть такой город близ границы с Монголией - Кяхта. Поеду туда, оттуда ещё 25 км в маленькую глухую деревеньку, а оттуда ещё километров 10-15 в глубь леса. Поживу там в тишине. Хотя вряд-ли.. там живёт один фермер (в нескольких километрах от домика в котором буду жить), наверняка меня припашет)) Вощем по планам от одного месяца там пробыть, но ваще мне надо до ноября где-то протусоваться. Не забывайте меня и сильно не расслабляйтесь, я ещё планирую вернуться позабивать ленту своей болтовней :D Завтра утром выезжаю, всем лёгкого нофапа и без депрессий чтоб. Надеюсь, что когда вернусь увижу много знакомых ников с большим счётчиком) удачи!

Дхаммапада VIII. ГЛАВА О ТЫСЯЧЕ 100 Одно полезное слово, услышав которое становятся спокойными, лучше тысячи речей, составленных из бесполезных слов. 101 Одно полустишие, услышав которое становятся спокойными, лучше тысячи стихов, составленных из бесполезных слов. 102 Одно полустишие, услышав которое становятся спокойными, лучше чем если бы кто-нибудь продекламировал сто стихов, составленных из бесполезных слов. 103 Если бы кто-нибудь в битве тысячекратно победил тысячу людей, а другой победил бы себя одного, то именно этот другой – величайший победитель в битве. 104 Поистине, победа над собой человека, живущего в постоянном самоограничении, смирившего себя, лучше, чем победа над другими людьми. 105 Ни Мара с Брахмой, ни гандхарва, ни даже сам бог не смогут превратить у такого человека победу в поражение

80 Строители каналов пускают воду, лучники подчиняют себе стрелу, плотники подчиняют себе дерево, мудрецы смиряют самих себя. VI. глава о Мудрых. Дхаммапада

Последние две недели настойчиво ложился в 12 (подстраивал режим под учёбу, ибо по моему времени трансляции заканчиваются в 11,и чтобы не рубило, нужно привыкнуть засыпать в это время и просыпаться позже в ущерб общему состоянию). Сегодня последний день учебы на дистанционке и я встал в 5 без будильника. Причём я ещё пытался продолжить спать, но солнце говорит в окно: "братан, ты шо е*анутый?) ты ж выспался!" Раньше я ложился во сколько попало, особенно если не было обязанностей вроде учёбы или работы, куда нужно было приходить утром. И соответственно просыпался во сколько вздумается. Это было часов 12..были времена когда и в 15 вставал, ну это совсем дичь, когда пил типа с похмелья или типа того. Так вот.. Кто ещё не пробовал режим наладить, то советую. До 22 уже нужно уснуть, и встать часов в 6 (у меня солнце встало чуть раньше 5, можно вставать по солнцу). Тогда, если привыкнуть, это будет легче и более энергетически выгодно. Сна будет нужно меньше, а бодрости будет больше. Да и ещё каким то чудо образом утром дневные дела делаются быстрее гораздо, хз как это работает. Ну и общее состояние просто блаженное по сравнению с режимом где ты засыпаешь глубокой ночью и встаёшь в непонятное время) Если режим сбит сейчас то налаживать можно постепенно ложась все раньше, отключая все гаджеты, постепенно доводя до засыпания в нужное время. Или можно сутки не поспать, зато потом сладко вырубиться пораньше, и встать пораньше бодрым свежим и готовым вершить дела)

Знакомый мой, который тут регался и давно не отмечался, уже 53 дня на нофапе (девушки/жены у него нет) Говорит что не срывался) я говорю: "а на дофамине такой срок считается большим, как ты держишься?" Он ответил: "че держаться, просто не думаешь об этом и все" Потом добавил "возможно это возраст так влияет" ему уже под 40

342 Люди, гонимые желанием, бегают вокруг, как бегает перепуганный заяц. Связанные путами и узами, они снова и снова в течении долгого времени возвращаются к страданию. (с) 24 глава о желании. Дхаммапада - "Я научил своего попугая говорить: «У меня всё хорошо!». Однажды упала лампа и всё загорелось. Хлопая крыльями, он выкрикнул свои последние слова: «У меня всё хорошо! У меня всё хорошо!». Твоё тело и твой ум постоянно ведут тебя за нос, но ты этого даже не замечаешь." Кодо Саваки Роси

Если глянуть ленту срывов, то становится понятно, что самые самые самые сложные - самые первые дни. Наверное нужно добровольно согласиться пострадать дней 10, попутно изучая как воздерживаться и применять все методы максимально усердно (иначе че, зря терпеть что-ли, тем более терпеть то всего ничего) Потом уже чем дальше, тем легче.

FromChrome! Этот человек не знает о чем говорит) наверняка он не хочет врать, но у него получается вранье. Врать это же грех?? Почему он так говорит??

Выхожу такой с утра из дома.. Иду до туалета (я щас деревенщина фууу дерювня) а там трава заросшая (в доме долго не жили) и в траве сидят просто десятки птиц, а если посчитать с заборами то и сотни.. Среди них есть всякие, которых я раньше не встречал, например с гребнем какая то маленькая (может дятел, а че не на дереве? Так то уже пора долбить), или например че-то типа калибри. Серьёзно, она взлетает и зависает, и быстро машет крыльями, типа как квадрокоптер зависает в одном месте и пялится на меня, а я такой иду и чувствую себя тиранозавром рексом, который рушит всю эту высоку траву у себя под ногами, топает и перед ним вся мелочь разлетается при каждом шаге, пока вплотную не подойдёшь.. А ещё утром проснулся и бошка болит (подушка фиговая, её надо складывать в десятеро чтлб она хоть немножко голову подняла над поверхностью кровати).. Вощем открыл двери на распашку, окна открыл охх воздух свежачек. На улице ещё прохладно, а на солнышко встанешь и так тепло сразу ухх. Вощем поссал, набрал полные лёгкие кислорода до отказа, и, даже не чистя зубы, пошёл делать упражнения.. Они такие все на задержке дыхания, вощем вместо утренней пробежки можно использовать (но я все равно ща пойду прогуляюсь возле леса вдоль речушки, послушаю как журчит и листья как шебуршат, и кони как пасутся блестя от солнца, если они там будут канеш).. Вощем сделал я и такой свежак во всем теле. Заварил геркулеса себе с каким то фиговым маслом, сахара добавил.. И полирнул это все кипяточком с лимоном, чтоб нейтрализовать сахар.. Эхх Россия матушка, пойду вдыхать свежевыработанный деревьями кислород утренний (хотя какое утро, время уже 9)) Скоро уеду и смогу режим восстановить, из за разницы в часовых поясах и удаленке не могу ложиться раньше 11-12, эт херово сказывается на общем состоянии. Мечтаю уже ложиться до 10 начать и вставать часов в 6, а может и раньше, если смогу.. Эхх хорошо!

Пацаны, мне понравилось читать ваши ответы. Вот что мне ещё интересно узнать: Есть у тебя цель всей жизни? К чему стремишься? Если бы ты умер через пару часов, то твоя цель все ещё была бы актуальна? А затраченное время для достижения её оправдано? Чтобы трезво ответить на этот вопрос, пожалуйста, задержи дыхание на 1 мин 30 сек и затем напиши свой ответ в комментах под этим постом

Эх И музыкальное сопровождение и речь этого персонажа просто не поддаются постижению хотя имеют конечно грани подобия но ты и я как бы я тебя в себе содержу Идущий к реке feat Hans Zimmer

Напишите че полезного в соц сетях есть типа фб вк? Меня уже пол года как нет вк и чуть меньше в фб, иногда интересно глянуть. Когда меня там месяц не было меня просто потеряли, сказали что я аскет)) (ахереть насколько мы зависимы да? Раньше без инета жили на улице тусили и никто никого аскетом не называл) Теперь вот уже пол года не заходил туда, че там? Почему ты все ещё сидишь вк? - Так спрошу

В последнее время так подсел на сахар, что 1) проходя мимо магазина происходит борьба типа: "ну возьми че нить вон мороженку которая с сверху и снизу шоколадная печенька, а с другой шоколадка" тоже я: "не, не надо, я уже слишком зависим, надо просто пройти мимо" 2) в этот момент начинается ломка и я чувствую снижение настроения, все такое серое и скучное)) 3) щас я уже просто беру кусочек лимона (а лучше несколько), сую их в сахар, обволакиваю и просто жру 4) щас я сделал именно так и (у меня открыта дверь и там сразу двор, ибо дом частный) смотрю вдаль в небо и ахереваю как далеко облака и какое большое небо и все это вместе с приходом от сахара, который распространяется на все тело, это ощущение наркоманского прихода)) Ухх классс..

Проснулся только что от подробнейшего эро сна, практически с поллюцией. Ещё бы пару минут и поллюция бы случилась. Во сне было сильное возбуждение Пс такое бывает нет у кого нибудь на тетанских сроках? Или это я просто малолетний дэбил?

150) Поздравьте а) Тортик кокои? Нополион иле шоколадный иле медовый? Вот пацаны заходите проходите всем чаю да нофап.пп.уа вот держи стул, корвус сюда присаживайся, музе заходи че ты как не родной да пацаны заходите вот отмечаем хорошо что пришли о там ещё кто то нбкрпк тоже пришли с татарином и кто ещё гаспачо здарова и ещё кто все заходите (весь дофач пришло короче) пирожное картошка есть всем по 150 пирожных картошки с соком тусовка

Вот уже дней через 10 свалю как в тот раз. Только тогда это был месяц, а сейчас (оч надеюсь) что больше. На сколько меня хватит. Если захочу к людям, или кончится еда и буду умирать с голоду, то вернусь. Не ставлю жёстких рамок. Найду с кем уехать, куплю провизии больше чем на месяц.. Всякие геркулесы, гречки, рис, овощи Долгохранящиеся.. Картофан)) потрачу почти все свои сбережения. Ради того, чтобы побыть одному, в месте, где под паляшим солнцем деревья начинают сочиться смолой и везде как будто пролили эфирные масла пихты.. Где птички щебечут с утра и до вечера..где звезды сияют так ярко и млечный путь - наш дом видно как нигде больше.. Где волки воют вдали и текут прохладные речушки.. Охх.. Где толком нет людей. Стоят две юрты.. В одну из них, надеюсь, получится войти. Пусть получится! Пусть все ребята здесь освободятся от зависимости)) пусть путь нофапа будет лёгок для всех) эхх.. Всем свободы пацаны!! Настоящей! Незапятнаной мутью иллюзий! Не знаю че нашло, в прошлый раз перед отъездом врлде че то типа того тоже писал) мой уход положительно сказался на нофапе, там были 40вые 60тые дни вроде, я был один, отвлечься мог только на ум)) фантазии пересекались легко. Пусть и в этот раз будет так же)