Это то о чем я так давно ору здесь

Учись переключать картинку в мозгах, вот прям щас, когда ходишь кругами и тупишь... думай не о раскрутке блядских помыслов...а как будешь условно гайки крутить когда кран на кухне чинишь. Вообще сообрази какие хвосты в делах у тебя.... До тех пор пока крутишь в башке эту увиденную падаль с сиськами - оно будет ломать. Не прокручивай картинку как на повторе ибо ты зациклен нахуй

+

> Я ещё и холодные ванны принимал, до получаса по времени Тут интересный момент, и надо чётко разделить, в чём разница между холодной ванной и холодным душем, особенно если мы говорим про эффект встряски, мобилизации и дофаминового буста. Да, холодная ванна это мощная практика, тут базара нет. Полное погружение, жёсткий температурный контакт. Но она работает по-другому, не как душ. Нет давления от удара сверху. Но! Ванне не хватает динамики, так как нет непрерывной смены зон обливания, нет резких точек контакта, ты залез и знаешь, что в любой момент можешь вылезти. Но я знаю, это, сука, не просто и уважения достойно! У меня с ванными опыт не большой правда, 2 раза по 10 мин. всего… >это же не повод отказываться от практики Нет, конечно нет…просто хотел донести позицию, что расстояние лейки разное то ближе то дальше, это прямой влияющий фактор на силу воздействия. Когда душ стационарный, и он вмурован в стену на высоте, ты под ним стоишь прямо под напором, и вода въёбывает строго сверху вниз, под гравитацией, с равномерной мощностью по всему телу…а когда в руках это уже как минимум не тот удар, и плотность воздействия падает. разница есть, и она именно в расстоянии полёта воды. >лить в одну точку на теле легче, она так гореть начинает Смотри, не я ж это придумал…по Кнайпу вся суть как раз в равномерности охлаждения. Когда ты льёшь в одну и ту же точку, эта зона реально адаптируется быстрее… сосуды сначала резко сужаются…сужение это ж защитная реакция…потом мозг понимает…ага, тут постоянный холод, и включается локальное кровоснабжение, чтоб не отморозить ткань. В результате там начинает тебя греть… и это тупо компенсаторный ответ, разгон идёт к этой зоне чтоб не допустить обморожения. Но когда ты равномерно ебашишь тело не может локализовать реакцию, ему приходится глобально включать всю систему терморегуляции, надпочечники, дыхалку... Это и есть тот самый полный запуск всей системы а не просто местечковое закаливание. А то, что ты говоришь “дыхалка быстро стабилизируется” … в этом-то и косяк. Раз легче, значит стресс ниже, тело не включилось на полную. Я и сам в своем душе могу перегреть одну точку если не двигаться. Поэтому и надо вращаться, чтоб нагрузка была по всему телу, а не на одной точке. Равномерное охлаждение через вращение и давление стационарного потока с отсутствием контроля над источником даёт тот самый полноценный шоковый эффект, за которым мы и лезем под такой душ. > давно в этой теме, так что не думаю, что я прям сильно что-то потерял Как говорят англосаксы: “You always have to stay teachable” тоесть всегда надо учиться. Как мой гуру по шпаклевке сказал: “я занимаюсь шпаклёвочными работами уже более 40 лет, но это далеко не значит что всё делаю единственно правильным способом…” Вот и я к чему… ум всегда надо держать открытым, даже если в теме шаришь охуевающи. Я бы и сам с кайфом провёл эксперимент по твоей схеме, ради балдежа, но у меня душ вмурован в стену, на высоте два метра. Как бы там ни было - ты молоток, респект, просто со своей колокольни хотел донести как я это знаю и практикую. И не подумай…я не обесцениваю тебя, не тот случай. Мы оба в одной лодке, просто разными вёслами гребём.

ArtMan был тоже в полном ахрене от эффекта... подтвердил все мои наблюдения...читай его массагу ниже я скинул..

Кривая у тебя установка братан... Стояк не улучшается на воздержании сам по себе, если ты просто тупо не гоняешь лысого и ждёшь с моря погоды..напротив, стояк сразу тухнет, особенно если организм загнан, нервная система в жопе и проблемы со здоровьем. Половой системе реально нужен отдых, потому как ты до этого выжимал из неё всё как проклятый. Так не работает. Когда ты резко перестаёшь дрочить, твой организм сначала в ахуе... он думает, что пришел конец размножению, и начинает глушить все процессы, чтоб не тратить силы вхолостую.. И это не поломка а перезагрузка. Да, воздержание может дать охуенный эффект, но только если ты прокачиваешь себя параллельно, а не просто сидишь и надеешься, что от этого сам по себе твой дрючёк начнёт салюты пускать. Вот когда будешь двигаться, питаться как человек, высыпаться, умственные способности станешь направлять в дело а не в прозябание - ты почувствуешь как и гормоналка сама врубится, и стояк встанет не от мысли о бабе, а от самой жизни, от энергии, что прёт изнутри. Так что братан, организм твой должен понять, что ты не просто что-то там терпишь ради ебли, а что ты реально взялся за себя. Нормализуй питание, высыпайся, выровняй нервную систему, косяки по здоровью если таковы имеются....тогда и энергия попрет изнутри на саму жизнь. Ты не ради пиздятины должен двигаться, а прежде всего ради себя. А там уже всё остальное само подтянется и бабы тоже!

Смотри братан, не хочу конечно обсирать но...ебать... разница в подходах то охуеть огромная... прежде всего в психике и эффекте на весь организм. Тут разные уровни нагрузки и включения систем организма. Когда ты стоишь под стационарным душем, поток воды пиздячит на тебя непрерывно сверху вниз под напором, без твоего вообще контроля... Это как попасть в водоворот где нет у тебя вариантов зделать чутка потише, или там типа очко мою а яйца не буду. Ты уже внутри шторма, всё - пиздец! Организм не успевает юлить. Он вынужден мобилизоваться по полной. Активируются надпочечники, дыхалка, терморегуляция, нервная система.... ты включаешь адреналин на всю катушку,.... и потом хуяк.... - дофаминовая волна. Именно за счёт преодоления. А когда лейка в руках - весь контроль автоматом у тебя. Тело не получает сигнала опасности в том объёме, в каком нужно. Ты в любой момент можешь сделать потише, полил там, полил сям, яйца мимо, ноги не сегодня. Получается твой шоковый эффект вялый, толку с него как у импотента с презиком...и значит эффект значительно слабее. Я не имею ввиду что ты там галимый лошара или ещё что, а имею ввиду что система твоя не загрузилась по максимуму и встряска не та. Попробуй стационарный душ и скажи прав я или нет

Вот тебе свидетельство нашего кореша который сконтачился по этому поводу. Он сделал все как я сказал и смотри его ответ : "Здарова! Слушай, да. Вчера после смены в 12 часов не пошёл под душ и уснул, просто сделав еще один чистый день. Сегодня с утра стояк, мысли и вся херь. Отключил голову и просто сделал это. Разъёб. Сразу тяжело, особенно дышать, приловчился. Через пол минуты легче, ближе к минуте начался прям кайф. Продержался около минуты с небольшим. На выходе прям тепло, никаких мыслей о срыве и бодрость. Такая бодрость что пошел и приготовил себе завтрак, хотя такого не было уже с пол года точно. И бодрость ни как от кофеина, где тебя лупят по башке и дают пинка, а прям лёгкая такая. Это то что нужно, буду практиковать и дальше" так что тема рабочая... но смотри как хочешь

Как тебе удается ебашить с гибким шлангом с лейкой в руках? Распиши а то я чет представить это не могу братан

Смотри... если хочешь реально понять, что такое холодный душ и получить буст как после кокса только легально - то забудь про всякие плавные понижения температуры и прочую хуету на которой я и сам проебывал время. Это все не то! Сразу ебашь ледяную воду, по таймеру на 60 сек для начала, дыхалку держи обязательно, и двигайся...не стой как вкопанный баран. Лейку закрепи как нить, чтоб было стационарно. За 60 сек ты не крякнешь, не бзди....будет первичный шок это ок. Оно попустит. Если ты больной, с температурой, кашляешь, сопли и прочее - тогда не лезь...ты должен быть полностью здоров! Потом на мокрое тело шмот.. Чердак промакнуть полотенцем. После чего пойдет ебейшая терморегуляция. Если интересует закаливание - в закрепе смотри антидрочпак у меня есть пару книг в списке...

Красава! Время года имеет значение...это правда

Выкладывал несколько раз, разные посты...детали и нюансы описывал, пошурши там у меня. Ща по таймеру 1,5 минуты ...не больше

Красава!

Рад помочь братан, как всегда +

Бывает... это ок...если +/- раз в месяц...

Для чего воздерживаешься, цель какая?

кстати Симон не забздел улететь...

Я тоже больше по чтению, но когда мотаешься и подтягиваешь хвосты - слушать тоже как вариант. Также есть люди которые легче воспринимают на слух нежели чем на глаз

+

400+ дней - тоже не хуй собачий - поздравляю!