Да, все правильно. Хочешь узнать, сон ли это, есть специальные практики. Взглянуть на свои руки - во сне вы не увидите их очертания, посмотреть в зеркало - во сне нет четкости, не увидеть лица. Также при осознании сна можно моргнуть - сон моментально тут же сменится. Ну у Равана похоже все само получается. Сам был 2-3 раза в осознанно сновидении, давно это было)

Я чистый эктоморф. 59 кг веса, 9.9% жира и 51.5 кг мышечной массы. При росте 183. Но это после стресса (наверное), мой нормальный вес - 65кг

Много триггеров ловишь? Проследи

Кто такой Абрамелин? А вообще не стоит, на тебя многие равняются. Отличная обратная связь на таком сроке.

Постепенность - наше все. Не знаю, как ты, но большинство ребят не выдержают такой нагрузки. Это стресс для организма, ты как бы забираешь все самые лучшие "игрушки" к которым привык у своего ребенка, который в тебе. Он будет сильно капризничать. Используй принцип замещения, что то забрал - что то дал. Договаривайся. Но если получится сразу - то твой дух силен.

Это вроде как фруктовый сахар (природный), с ним все ок. Рафинированные сахара вот это боль.

У меня за 167 дней ноуфапа ни одной поллюций не было. Сейчас, на сроке в 70 дней тоже не было ни разу. Ноя еще и триггеры обхожу сильно, прям режу всё на корню.

183/58. Питание обычно такое: Утром каша (овсяная, рисовая на молоке) В обед котлета с гарниром, чай с бутербродами (хлеб/масло/сыр) либо бизнес ланч в кафе: салат, суп, котлетки с гарниром, десерт. Вечером ем то, что осталось с утра: каша рисовая, суп или чай с булочкой. Иногда с утра соки делаю яблочный/морковный/свекольный в перемешку Режим дня обычный (рабочий): Встаю в 8:00, готовлю поесть, ем, далее работа с 9:30 до 20:30. На работе обед обычно в 14:00 (кафе, либо дома). Работа - менеджер торгового зала (типа продавец). После работы времени мало, поэтому либо играю с ребенком/общаюсь с женой/смотрю тв/или залипаю в смартфоне по поводу своего состояния (читаю всякую муть, знаю что не нужно этого делать, но пока не понимаю что со мной)

Соглашусь, так они обычно и бывает. С кем не думаешь, что что-то получится, обычно все получается. Это называется снижаешь важность, все само собой получается. А когда мы сильно хотим, важность зашкаливает и ничего не получается.

Блин, камрады, вы дух свой вырастили, показав такие сроки. Реально уважаю, ничего не сломило. Bushmasta, Ravan, Ragnar и все на сроках 300+. Это реально титаны ноуфапа. Настолько фап укоренился во мне, что это проявляется на физическом уровне.

Вот супер, отлично. А я наоборот забросил всю физуху,тк думал, пока "болею" не буду заниматься. Насчет кортизола - похоже он у меня всегда на пике и жажда, которая происходит ночью - это не что иное, как организм снимает стресс. То есть расслабляюсь нормально я только ночью, все остальное время уже в течение 1.5 лет мой кортизол зашкаливает нехило так. Отсюда вообще все. Думаю подключу физуху легкую и бег надо бы добавить, да все сил нет.

У меня тоже самое с началом ноуфапа, только мой сон примерно 2-3 часа за ночь, бывает вообще нет. За неделю набегает максимум 20 часов. И я думаю это синдром отмены. У меня нервозы сильные и психоз был разок.

И что делать? Я хорошо кушаю, но ощущение что пища просто проходит не переваренная и вылетает. На данный момент вес 57 при росте 183 и падает где то по 0.5-1кг в сутки. Врачи наши (у нас фельдшера, врачей нет) думают что я просто загоняюсь и посылают к психотерапевту. Мда. Хотя надо сходить к ним еще раз, может изменят свое мнение.

Конкретного диагноза нет, врачи ставят церебрастения, энцефалопатия, неврастения, всд. Короче неврология и целый набор, последствия: головокружения, шум в ушах, бессонница, онемение, истощение и тд. Мне кажется это слабость мозга какая то, соображалка не работает нормально. Не зря за мной старушки бегают :)))

Все правильно. Добавлю лишь, для тех, кто воздерживается без девушки можно относиться к триггерам по другому. Всех девушек примерно своего возраста воспринимать как своих сестер, тогда воздержание будет проходить проще. Может кому поможет такой способ.

То есть может быть диабет, но при этом при сдаче крови натощак показывать норму? Сдавал раз 10 за год, никаких отклонений. Даже какой то гликемированный гемоглобин. Вот сладкое можно исключить совсем. А отруби добавляю, только не в каши - с кефиром пью.

Благодарю за поддержку.

Прорвемся! Что нас не сломает, сделает нас сильнее. Давай не отставай, догоняй.

Сладкое ем, но сейчас очень редко, сократил до 2-3 раз в неделю. Ночная жажда - не привычка, никогда ее не было, это какая то аномалия. Нужно очень много пить и именно ночью, где то после 3ч ночи начинается.

Хорошо выразил мысль, также думаю, но красиво изложить не умею)