Второй пост вдогонку уже на тему общения с людьми. Очень многие здесь хотят улучшить свою коммуникабельность.Я же напротив, являясь любителем общения, с Нофапом(последние полгода) стал ограничивать контакты с людьми.Упорно.Полгода.Это не новая идея.Она сидит у меня в голове уже много времени. Я стал замечать как все таки мало у меня настоящих друзей с которыми мне интересно.Их почти нет. Продолжу меняться в этом ключе и доточу это продвижение до нужной степени.

Думаю время радикальных действий в отношении игр.Это херня отнимает очень много моего личного времени, которые могли бы быть потрачены на что-то действительно полезное. Если вы читали мои прошлые посты, то в них я писал о своих похождениях в играх как «двухчасовые посиделки на выходных».Сегодняшний день мне доказал обратное.Я не могу это контролировать это и решил совсем отказаться от компьютерных игр. До этого уже были неудачные попытки, но эта будет последней.

5 отметка сна. Решил делать так.Сначала буду писать сюда перед сном, потом добавлять запись после. Итак, отход в мир снов в 00:00.Подьем в 7.20. Универ начинается в 13:30, поэтому утро полностью принадлежит мне. Upd:Проснулся в 8:20.Опоздал на час, в связи с ленивой погодой и интересным сном.Начну заниматься делами пожалуй.

У очень крутого чувака Bushmasta сегодня 300 дней. Поздравим же человека с круглой датой! Желаю тебе и дальше становиться лучше и идти правильной дорогой!Респект!

Отметка сна 4. Лёг в 03.00. Проснулся в 6.20. Все норм.Я и должен был так проснуться.Мой режим немного стерся из-за экзамена, но сейчас будет трудовой понедельник, поэтому снова нужно подключить режим.

Вводная после НГ неделя была довольно насыщенной. Вначале все было неплохо, несмотря на плохой сон.Затем все стало лучше к четвергу.В пятницу начался 9-й круг по Данте.В субботу он выровнялся.Сегодня всё по старому. Узнал что сдал нормально те тесты ради которых сидел дома в пятницу(в итоге сорвал, как вы знаете).Теперь у меня повышенная стипендия.Ура, товарищи.Я горд собой.Но стоило ли это тех жертв?Не знаю.Продолжаю учиться на своих ошибках. Возвращаюсь к пути своих ограничений и нововведений.Некоторая пауза с четверга слишком затянулась.Пора браться за ум.Начну сегодня же. Кстати, о нововведениях.Я прочёл «заводной апельсин».Пришлось читать чуть дольше из-за загруженной недели, но теперь я готов к другой книге. Готовьтесь к войне.Она обещает быть жаркой, т.к. является первой после праздников.Бейтесь до последнего.Будьте беспощадны к своему пороку.И помните кто ваш настоящий враг. Удачи, братья. Upd:А ведь это я как-то сказанул про Олимп и тем самым начал неосознанно движение.Я с вами, парни.Собирайте снаряжение...мы будем карабкаться вверх.

Пиздец просто. Боролся с возбуждением целый день.И ничего.Проебано. Я совершил ряд ошибок, что и привело к срыву: 1.Я ещё держу группы в телеграмм где есть какие-то картинки с неким эро контекстом. 2.Я сидел сегодня целый день дома.Можно привести оправдания типо «экзамен же», а с другой стороны «кто мешал мне пойти в какую-нибудь кафешку, сесть и спокойно учить».Это моя главная ошибка.Я остался дома. 3.Нарушил режим сна.Я считаю сон и нофап составляющими силы.А теперь у меня ни нофапа, ни сна. Решения просты: 1.Не буду сидеть дома.Постараюсь максимум уставать. 2.Сон.Сегодня было исключения.С завтрашнего дня я возвращаю все на круги своя. 3.Удаляю любой похожий на триггер контент. А я ведь реально старался... UPD:Контент уже удалён.

По идее сейчас должен лежать в кровати и начинать засыпать.Но нет.Сейчас нужно чуть чуть поработать ибо в субботу меня ждут тесты.Я лягу поздно и просплю недолго.Но попытаюсь проснуться как и планировал в 6.20.

3 отметка сна. Заснул в 23.30(опоздал на полчаса). Проснулся в 7:20. Итог:Почти 8 часов сна. Тупанул тем, что умудрился опоздать на время засыпания.Ничего. В след раз попробую лечь в 22.30-23.И проснуться в 6:20.Если я научусь ложиться в это время, то проблем не будет.

2 отметка сна. Уснул в половину 10(21:30).Тут без изменений и как планировалось.Хотел проснуться в 5:20.Но как и вчера встал раньше, без будильника и бодрым в 1:30.В итоге проспал выходит 4 часа.Естественно меня это не устраивает, ибо на целый день этого не хватит, что заставит меня досыпать опять как и вчера утром часа 2-3.Сон должен быть целостным, но по каким-то биологическим интересностям мой организм так не может. Поэтому решил сделать следующим образом:Попробую заснуть в 22:00-23:00 и проснуться в 6:30.Это будет хороший заменой, если я опять не встану слишком рано.

Какой насыщенный и длинный становиться день, если просто встать рано.Столько времени.Жаль, что пока только привыкаю к тому, что сил больше теперь уходит.Но ничего.Это часть адаптации. Я проигнорил ещё раз игры и пошел делать ежедневную тренировку.Неплохо, нужно продолжать.

1 отметка сна. Уснул в 10, проснулся в час ночи(планировал в 5 утра). Не вылезал из постели в надежде поспать.Не сработало.Но это первые дни, так что думаю все норм.Главное держаться вновь до 10 часов и все будет хорошо. Так же в связи с гигиеной сна ввожу новое ограничение.Отныне с 21;00 до 3:00 выключение гаджетов.Думаю, это существенно поможет.

Не день, а пиздец какой-то. Сегодня возвращались в город из деревни на машине.Изза того что везде ограничения и тд, то ехали целых 5 часов.А я был очень сонный(спасибо нарушенному режиму и праздникам) и не смог нормально поспать в пути.В итоге, приехал уставшим.В планах было три цели по приезду, из которых осуществил всего одну(купил книгу). Пришлось даже повременить с началом диеты, ибо без кофеина я бы вырубился днём, что убило бы весь сон ночью. Но есть и плюсы.Я не залез в комп, несмотря на очевидное желание.Я отверг это желание. В общем, дотяну до 10 часов, а там пойду отдыхать спокойно.Постараюсь проснуться рано.Отметку оставлю в sleepmode.

Вторая часть поста, вышедшего месяц назад, о моих ограничениях и нововведениях. Итак: - Диета: Держал ее уверенно до начала праздников(там уже себя никак не сдерживал), как и планировал.Тут всё как надо.С завтрашнего дня(06.01.20)вновь приступаю к ней. - Уход за лицом. Держал как и планировал. -NOGAMES. Игровой контент в плане просмотра успешно сходил нахуй. Я больше не смотрю это дерьмо и не забиваю им мозг.Стало легче. С компьютерными играми все не так красиво.Я до сих пор играю в контру периодически, но не более 2 часов в день.Я реально сижу и не перегибаю по времени, что очень круто.Честно говоря, тут нет желания прекращать, ибо это не сильно мешает. - Никакого дерьма в ютубе Сделано. - Чтение книг Никак, просто никак.Я прочёл одну книгу за месяц наверно.Я постараюсь пофиксить это когда приеду в город. - WORKOUT Идёт неплохо.Хотя из-за экзамена и праздника мне приходилось прерываться.Но все равно, я иду вперёд. -Sleepmode До праздника все было хорошо.Я вставал рано и всегда приходил рано на практику.Но естественно когда я отдыхал то стёр весь режим к чертовой бабушке.Но ничего. Правда с желанием вставать ещё раньше для тренировок как-то не задается.Может позже?Я сделаю все что есть в моих силах. Олимп?Да.Яма?Никогда.

Принимаю дуэли.

Мои ограничения и новые привычки дают недостижимые преимущества: - Диета, которая направлена не на ограничение пищи в целом, а лишь на то, что может провоцировать разные недоброжелательные симптомы и болезни.В общем, на исключительно лишнее. Скину ее ещё раз и советую всем придерживаться, ибо плюсов(вплоть до простого хорошего самочувствия) здесь невозможное количество. Ты не ешь и не пьёшь: -Покупные дешевые сладости(Здесь поправочка.Имеются ввиду те продукты, которые ты сам считаешь лишним) -Кофе и кофеинсодержащие напитки(чай без сахара-искл.) -Газировку -Фаст-Фуд(Чипсы и бургеры) -Колбасу,сосиски -Соки -Покупные соусы -Семечки,орешки(соленые) Ты начинаешь лучше понимать свой организм и видеть какие продукты как на него влияют.Например раньше из-за колы я не знал, что мое несварение вызывается большой плотностью пищи и что нужно просто себя чуть ограничивать. - Уход за лицом. Да,да.Казалось бы нахрена мужику это?Ну, это вообще личное дело.Я лично стараюсь иметь максимально приятное лицо, так как процесс дарит огромное количество плюсов(например, привлекательность). Для этого применяю схему на протяжении уже одной-полторы недели и вижу значительные изменения.Лицо стало чище, приятней, кожа стала мягче, а большая прыщей ушла нахрен. Кому надо, расскажу что делать(но подходит ток для жировой кожи, так что смотрите и не ошибитесь, за другие типы не отвечаю). -NOGAMES. Прежде всего тут я разделил всю эту ересь на две категории: 1.Просмотр различного игрового контента. 2.Сами игры как на ПК, так и на телефоне. Первое пошло легко и не имеет особых ломок.Второе просто край пиздеца, даже несмотря на то, что я играю часа 2 в день или и того меньше.Иногда вообще лишь 2 раза в неделю.Но тем не менее, если я не играю, то это ломает похуже Нофапа.Сегодня у меня подучилось отвести от себя ломки и пойти вместо игр в кафе учиться.Буду продолжать так делать.Я не хочу вернуться в ту дыру, откуда вылез. - Никакого дерьма в ютубе Ещё одна часть, посвящённая очищению мозга.Я уже приличное время спокойно держу свой ютуб очищая ленту от всякого неинтересующего меня дерьма, прекращая прокрастинацию.Работает.Мне нрав. - Чтение книг Все время задавался вопросом «зачем читать?».Это подстегивает наше воображение.Оно защищает нас от всего делающего этот мир информационного дерьма.Это будет одно из нововведений(как и сейчас сложно протекающий NOGAMES). - WORKOUT Возвращаюсь в спорт.Уже как две недели треню и чувствую себя норм.Недавно начал программу «Сотка»(приложение в телефоне).Советую.Очень помогает либо вернуться, либо втянуться в воркаут.Помимо этого делаю планку и упражнения на пресс. -Sleepmode Одно из нововведений, которое не уступает в сложности NOGAMES.Хочу просыпаться рано и задать себе новый ритм жизни.Уже неделю встаю рано и прихожу первым на практику.Даже гулял с утра.Но мне этого мало.Я хочу вставать ещё раньше, делать тренировку и идти на практику.Я подумаю как это сделать ибо скоро праздники. Как-то пока все.Спасибо, что прочёл до сюда. Олимп?Да.Яма?Никогда.

Кс 1.6? Казалось бы очень простая игра, но которая заставила меня сорвать NOGAMES аж два раза за два дня(пускай и 2 часа в день). Интересно.Я начну применять меры.

Интересно, а что делают люди, если выбранный путь оказывается не лучшим из возможных?