Недельного отчета не будет сегодня.

Ломает слегонца, хоть и второй день всего.Лол.Видимо, я попал в конкретную запойную ситуацию. Чего так быстро-то...

Как и обещал, начал ходить на тренировки по единоборствам.Вчера была первая.Я был норм, пока мы не начали дополнительные физ. упражнения.Я сделал всё.Абсолютно всё. Но долгий перерыв дал о себе знать.Боль во всем теле, хотя и намного меньше ожидаемой.Ну что ж, продолжаем.

Беру себя в руки.Заебало. Пока не достигну 2 недель дуэлей не принимаю и ник не сменю.Потом уже посмотрим.Я намерен бросить низкое это занятие навсегда.

Прекрасный день. Сильно устал, но что называется «по делу». Две просмотренных операции в больнице, стоя на ногах почти 2 часа.Затем настала очередь курсов по немецкому и я провел на них минимум 4 часа, беспощадно снабжая свой мозг новыми знаниями.Чудесно. Между тем продолжаю забивать свои дни полезными занятиями.Завтра моя первая тренировка на новой секции. Постараюсь быть в форме, но не буду сильно себя загонять.

Меня поддерживает такое количество друзей на этом форуме, что я в шоке. А я их подводил всю прошедшую неделю и эти полгода. Менять людей на картинки с сиськами.Дурак.Правильно сказал nofap.ua: от меня требуются всего 2 вещи. Спасибо вам, парни.Реально спасибо всем.

26.10.20 Недельный пост 2 Ох уж эта неделя.Это было сложно, насыщенно, «хорошо» и «плохо» одновременно.Моменты радости и грусти.Но обо всем по порядку: -Нофап: Начнем с плохого.Срывы.Череда срывов не имеющих никаких целей.Я пал на войне.Это свело мои усилия к минимуму и вот я вновь тут же, где и начинал.Причиной срывов считаю нарушение созданного режима.Спрашивается «а какого лешего я это сделал», ведь пускай и ломало всё было в общем неплохо.Дурачек.Это был секундный инфантилизм, который бросил меня обратно в канаву. Но кое-что все-таки было хорошее - опыт.Оказывается, у меня просто уйму свободного времени.Я думал, что его нет.Но чувствуя ломку можно сильно удивиться сколько его у тебя.Придумал решение в ответ на это, но об этом ниже в посте. Ничего, ничего.Ты не побежден, пока встаешь. - Диета: В целом довольно неплохо продвигается.Рабская половина иногда молвит «ну там же кофеек халявный», но нет, спасибо.На этой недели я уже увидел к чему привел срыв режима диеты и сна одновременно.Даже не надейся, рабская доля. Кстати, на газировку по типу фанты или колы даже не смотрю.Уже автоматом отказался.Прекрасно. - Уход за лицом; Обленился.Но хочу максимально следить за собой всю след. неделю. - Никакого дерьма на ютубе: Сделано. Смотрю разные англоязычные источники и постоянно через них практикуюсь в языке.К слову, мой уровень B1+, поэтому сейчас всё что мне нужно всего лишь слышать речь периодически и узнавать новые слова.Прекрасно. Есть идея начала просмотра немецких источников, так как сейчас учу немецкий(наконец-то начал понимать о чем идет там речь, радуюсь).Но это пока на стадии разработки. -NOGAMES: На выходных не играл.Стараюсь максимально абстрагироваться от компьютерных игр. - Чтение книг: Читаю периодически.Планирую перевести всё в электронный формат и тем самым неплохо экономить на этом. - Спорт: В начале поста писал о решении проблем свободного времени.Запишусь на какой-нибудь боевой вид единоборств(помню еще с bushmasta-ой говорил об этом).Буду выкладываться там и тогда точно времени на бредовые занятия не останется. -Sleepmode: Как же я порушил все в эту неделю.Не описать словами, только благой мат. Восстанавливаюсь. 6:45 - пробуждение каждый день. Будьте сильными и не падайте духом.

26.01.20. все условия програнных дуэлей за неделю выполнил. победители извещены. кидайте новые дуэли.

Я всё-таки не понимаю почему люди путают NOFAP и NOSEX.Это же вроде разные вещи, исходя даже из названия. Ладно бы путали, но они не понимают почему кто-то не максимализирует воздержание.Не понимают, что можно не заниматься рукоблудием и заниматься вполне здоровыми вещами одновременно. Я лично не против полного воздержания.Я считаю его полезнее для мужчины, но путать и заставлять людей принимать мою позицию, говоря «что ты полностью не держишь Nofap»... Nosex не входит в понятие Nofap.Это же как 2х2.

«В минуты понижения уровня осознанности следует придерживаться ранее принятых решений!» Кажется, это призыв моего друга Музе помнить зачем и когда начал.Благодарю его.Это сильно. 5 утра.У меня 2 спутника:Невыносимая ломка и приступы аллергии к простыне, которая лежит уже 2 недели.Я забыл ее поменять. В силу обстоятельств я опять не могу ее сменить. Здравствуй, бессонная ночь, свидетельница моих стараний.Теперь никто не скажет, что я слабак. Нарушаю диету.Пью кофе.Поставил на карту завтрашний день. Скоро начну повторять немецкий.День обещает быть интересным.

Ломало 2 дня подряд.Оба из-за того, что выходные. Минуту назад не мог даже сосредоточиться.Мало воздуха. Потом открыл окно.Постоял под холодом, пока не упился вдоволь кислородом.Отпустило. На данный момент стою возле балкона, дыша и освежаясь ночным воздухом.Чудесно.

Недельный пост 1. Если кто-то читал мой дневник, то знает, что я написал уже два поста о нововведениях и ограничениях.Этот должен был быть третьим, но тут ко мне пришла замечательная идея.Я решил вернуть былой замысел в виде недельных отчетов и соединить их с вышеупомянутыми постами.Собственно говоря, почему же каждые семь дней? На это есть две причины. 1.Воскресенье - зачастую опасный день.24 часа праздности и лености.Никакой логики или умственных процессов.Наслаждение, отчуждение и отдых.Но что же здесь опасного?Все просто.Я срывал очень много раз Нофап именно в конце недели, подвергаясь влиянию отсутствия работы.Нет работы - нет тонуса.Поэтому в него решил создавать посты обо всем вот этом вот. 2.Это удобно.Ты никогда не забудешь, когда тебе его вести, имея много времени в последний день. Поэтому я решил, что буду вести еженедельный отчёт. Итак, начнём-с, друзья: - Диета: Должен признаться с начала каникул держать ее было довольно сложно.Но процесс был запущен.Я успешно справлялся, однако решил, что нужно убрать колбасу из списка ограничений, ограничить сладости только до батончиков и домашней выпечки, разрешить потребление пиццы и ввести слова, описывающие строгость отношения к определенной пище.Не сомневайтесь, каждое изменение преследует свои цели. Изменённая диета: -Сладости(батончики, жвачки, торты и домашняя выпечка-искл.) - строго. -Кофе и кофеинсодержащие напитки(любой чай без сахара-искл.) - строго. -Газировку - строго. -Фаст-Фуд(Конкретно чипсоподобная дичь и пища из макдакомест) - строго. -сосиски - по возможности не есть. -Соки - строго. -Покупные соусы - по возможности не есть. -Семечки,орешки(соленые) - строго. - Уход за лицом. Продолжу. - Никакого дерьма на ютубе Сделано. -NOGAMES: В прошлом своём посте я хотел бросить игры, но честно говоря у меня не получилось.У меня просто нет мотивации ограничивать себя и я не вижу в этом смысла. Мне приносит удовольствие, иногда сесть и под хорошую релаксирующая музыку отринуться от мира на 2 часа. Поэтому уберу это из списка ограничений. Так же стоит упомянуть о просмотрах игровых каналов.Здесь все хорошо.Я убрал это дерьмо и напрочь о нем забыл. - Чтение книг Уже прочёл заводной апельсин.Продолжаю читать в свободное время и мне это нравиться. Если приходят мысли наподобие «зачем и тд», я вспоминаю свою полку книг и с наслаждением воображаю как ее заполняю чудесной литературой.Прекрасно. - Спорт. Собираюсь поднимать вес.Для этого создал пробную тренировку.Срок опробования - 21 день.Если не сработает, создам другую. -Sleepmode 6.45 - это мое отличное время для пробуждения.Я в него прекрасно себя чувствую, поэтому по будням всегда встаю именно в него.И постараюсь продолжить данное мероприятие. Ну вот и всё.Спасибо дочитавшим. Да прибудет с нами сила.Идите и возьмите своё.

17.01.20 Засыпаю поздно, но это было оправдано. Сон в 1:30. Подъем в 6.45.

Чувствовать. Уже второй день я ощущаю гораздо больше, чем до этого.Как будто все моменты эмоций и чувств, которые были вытеснены онанизмом решили прорвать дамбу серости и прийти ко мне.Они здесь. Голод,грусть,радость,счастье и ещё много чего...Весь этот спектр теперь мой.Как приятно.Я живу здесь и сейчас. А ведь нет ещё и недели.Что дальше?Я хочу большего.

8 отметка о сне Отбой 23:30 Подъем 6.45 Upd:Сделано.

Со вчерашнего дня стал крайне активным. Выполняю почти все задачи, стоящие передо мной.Даже сегодняшний недосып не помешал мне. Отгоняю мысли о компьютерных играх и сосредотачиваюсь на работе. Мне нужно больше энергии.Радостно осознавать, что это лишь начало и скоро я буду буквально батарейкой. Горд собой.Возможно завтра выпущу 3 пост о нововведениях и ограничениях.

7 отметка о сне. Отбой 23:30 Подъем 6.40 утра. Завтра наконец начинаются утренние смены, что позволит мне просыпаться рано, не теряя затем целый день.Радость и наслаждение. Upd:00.56 здравствуй Нофап, здравствуй энергия.Нужен минимум час для того чтобы лечь.Засну поздно. Upd2:Проснулся вовремя.Несмотря на позднее засыпание чувствую себя неплохо.

Следующие господа: bkch (100 отжиманий) undead29 (15 отжиманий) Верю в себя побежден kalambour ом 10 (10 отжиманий) 15.01.20 Условия дуэлей выполнены общим заходом в 125 отжиманий(20/20/20/10/15/10/10/10/10).Немного припозднился с выполнением в связи со множеством дел и срывом. Спасибо за дуэли! Кидайте новые дуэли (относится ко всем).

6 отметка сна. Сегодня засыпаю очень поздно как и в последние дни.Это всё связано со второй сменой в универе.Но завтра последний день когда уроки начинаются во второй половине дня.Поэтому с завтрашнего дня начну засыпать рано. Отбой в 1:00. Подъем в 10:00.Ибо погода холодная, все равно с трудом проснусь.