>Я отпишу тебе после психолога, если это что-то действенное, то может быть полезно и для тебя. Можешь мне тоже отписать? Схожая трабла, только у меня она недавно началась.

>нужно ли ее возвращать Хороший вопрос. - Собсна, а зачем тебе медитация? Для осознанности/как упражнение по концентрации внимания и т.д. - А зачем тебе осознанность/внимание? Чтобы лучше реализовывать цели - А зачем тебе реализовывать цели? .... Ну ты понял, пробегись (лучше в тетради все это пропиши) по таким вопросам, у тебя скорее всего выйдет уникальная цепочка (я чисто ради примера накинул, я ведь не знаю как ты воспринимаешь медитацию, может для тебя это вообще духовная практика и ты её используешь в эзотерических целях, да и твоих целей я не знаю) Главное не отмахивайся от банальных вопросов ("зачем мне реализовывать свои цели? это что ещё за хуйня? разве это не очевидно? пфф" - ну ты понял), сформулируй для себя все чётенько, разложи по полочкам и если ты эту цепочку закончишь, то мотивации от осознания важности медитации должно прибавиться. Если коротко - наполни свою деятельность смыслом. У меня сработало только так, вся остальная мотивация в духе "ну это полезно, пук" блекнет в сравнении с тем, что ты находишь в себе.

Недавно для себя пост забабахал, мб и тебе поможет. "Самое идеальное самоограничение - это самоограничение без ограничений" Запреты работают лишь на коротких дистанциях, для того чтобы от чего-то избавиться необходимо ответить на вопрос "для чего действительно это мне нужно?". Ты должен целостно видеть свою жизнь, "что конкретно изменится когда этой привычки не станет? нужны ли мне эти изменения?". Ты не должен хотеть бросить, ты должен хотеть прийти к новому формату своей жизни. Ты должен бороться за что-то, а не против чего-то. Быть за что-то правильнее, созидание всегда лучше разрушения. Тем не менее, разрушение необходимо, но лишь во благо созидания. Руша халупу необходимо думать не о разрушении халупы, а о строительстве замка. Разрушение как самоцель - не правильно, разрушение как этап созидания - правильно. Та же формула работает и с вредными привычками, вредные привычки необходимо вытеснять. Человек должен не стремиться прекратить какую-то деятельность, он должен стремиться начать новую деятельность. НО! Это не значит что воля не нужна, и что докопавшись до глубины вопроса, и поняв что тебе действительно нужно ты освободишься от паттернов поведения которые формировались годами. Тут и вступает воля, воля помогает не отмахиваться от собственных вопросов "зачем?", она помогает отмахиваться от остаточного влияния, от позывов (крейвингов). Против крейвингов - да, против разумных вопросов - нет. "Нахуя я это делаю/не делаю?" - это пиздатый вопрос на который нужно найти ответ, без него никуда. Волей отмахиваешься от позывов, а сам в это время формируешь видение того что ты будешь делать. P.S. Рекомендую завести себе крейвинг-журнал - Крейвинг журнал. Как лечить зависимости дома

Могу только пожелать неподтверждения диагноза (всякое бывает), а если все таки рак, то выздоровления твоей даме сердца, ну и ты держись. P.S. Но история действительно "бодрящая".

Драма уровня аниме, я ахуел и не выхуел обратно.

Подушку подложить (или одеялко подоткнуть) надо чтобы сгибатели бедра не страдали, им и так не сладко из-за сидячего образа жизни. "...this puts the hip flexors in a position that is not ideal ALL day. When sitting, these muscles are in what is considered a "shortened position" for the muscles."

Еще у простой академии есть курс на тему повышения дофамина, выравнивания его уровня, повышения серотонина. Рекомендую. https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264

Из манги могу посоветовать Dorohedoro, из комиксов - Fables, а из книг Дюну Фрэнка Герберта.

нахуеверты вперед!

Nekrogoblikon, Rave the Reqviem, Lindemann, Five Finger Death Punch, Disturbed, Three Days Grace

Скинь курс, пожалуйста

>Выдумываю какие-то очень крутые диалоги у себя в голове, представляю обстановку, все детали, себя и собеседника. И делаю это не по своей воле. Например, начну читать книгу и через полчаса всей головой погружаюсь в общение с самим собой. Тоже так делаю иногда. Нет лучшего собеседника чем ты сам. >Блять, у меня проявляется вторая личность? Лол, нет.

>Перерожденный Жиза, сильно триггерят все незнакомые имена порнозвезд

Не буду, мне ебабосина дорога:(

Удачи, десу.

Жиза, погрузился в fallout new vegas. Но скорее всего через пару дней брошу не понимаю что случилось, раньше мог спокойно по 15 часов играть неделями

>12 oz mouse 6 дней. Пока не всю инфу прочитал.

Никогда не поздно решать проблемы. Верим у тебя всё получится.

Да, тяжко, особенно если нет какого-нибудь занятия куда можно было энергию деть. Держись, мы в тебя верим!