Кем устроился в Японии?

>>1 Июль и август медитировал по этой книжке https://yadi.sk/i/Z52YDRSC3ZBr9Z. Посоветовал Рагнар (https://nofap.ru/index.php?v=Diary&for=246) Был очень доволен тем что дереализация пофиксилась. В сентябре замотался и опять чувствую, что на автомате проживаю жизнь. А вообще, у нас в конфе сайта (https://t.me/orgdofamin) где-то ЧаВо по медитации лежит и курс из 5 лекций по осознанности)

Инновационный менеджмент

Не считается. Но с такой хуйней нужно быть аккуратнее. Эджинг (намеренное возбуждение без слива) бьёт по простате. Если малоподвижный образ жизни, то лишний раз лучше не возбуждаться. Рекомендую медитацию или работать с подсознанием во избежание появления таких мыслей или желания посетить те самые сайты. А так, молодец, что опомнился! З.Ы. прогрессу не пиздец. Но помни, что тот кто посматривает порно - рано или поздно срывается. Сам на этом кучу раз прогорал

Возможно дело в том, что ты по-разному спишь? Если ты в один день проспал несколько полных циклов, а в другой пришлось вставать на фазе впадения в глубокий сон, то так обычно и происходит. https://tgraph.io/FAQ-po-sonnomu-chellendzhu-09-14 - вот тут про это Мы тут в конфе дофаминовской челлендж по сну проводим. Можете заглянуть t.me/orgdofamin

Новость такова: "Фап у тебя бросить не получится." Особенно, когда у тебя мысли заняты пошлыми стишками и именами актрис взрослого кино. На особую серьёзность не претендую, но всё же - люди здесь пытаются избавится от зависимости, а не устраивают из этого цирк. Не очень приятно видеть такое в ленте

Чувак, у тебя там всё нормально? Если ты называешь предыдущие 6 имён верными спутницами твоей жизни, то у меня для тебя плохая новость.

Не убивайся сильно из-за срыва. Так можно запустить порочный круг установок типа "Я ни на что не годен". Проанализируй причину срыва, разложи по частям что её стриггерило и работай над этим. Начни думать не как человек, который бросает и боится утонуть в слившейминге. Скажи себе, что ты уже победил. С этого дня - любая мысль про фап чтоб вызывала реакцию: "Нет, я не могу. Я же не дрочер". Ну, а так - это теория. Главное исследуй обстоятельства в которых ты сорвался и учись на ошибках. У самого август выдался тяжелым в плане нофапа(моя причина в отсутствии социального взаимодействия). Вот вчерашний день провёл в разборе ошибок - сейчас чувствую что в полной мере понимаю выбранный путь. В общем, дисциплина - это помнить чего ты хочешь и делать шаги к этому, а не заставлять себя делать это. Так что, карабкаемся вверх с высоко поднятой головой и не сдаемся. Удачи!

На длительном фапе начались ебанутые проблемы с шеей и спиной. Из-за режима овоща, скорее всего. Могу сказать, что сейчас гораздо лучше себя чувствую. Советую делать различную гимнастику для шеи, плеч и вообще мышечный каркас спины. Много времени не занимает. Мне, в целом, помогает. Если боли хронические, то лучше не просиживать большую часть дня. В общем - активный образ жизни приветствуется) но токмо не бешенные нагрузки - скорее растягивающие упражнения Успехов!

Это уже какой-то нью левел) Check

”Look at my horse, my horse is amazing。。。”

Хорошая история про настойчивость. Я по натуре своей всегда хотел добиваться чего-то быстро и сразу, но только в данном периоде жизни понимаю сколько нужно терпения для того, чтоб сделать все маленькие шаги из которых состоит длинный путь. Спасибо, что в очередной раз напомнил) И грац с достижением цели!

Согласен с Очищен. У самого была такая паника, думал, что уже не выбраться из этой хуйни. Однажды просто сел и подумал: "а почему бы не разобраться в себе?". И, практически целый день посвятил этому. После этого, конечно, не было превращения в нового человека по щелчку, но я хотя бы вспомнил, что можно жить иначе. Когда понимаешь и принимаешь себя, легче понять какие мысли твои, а какие - нет. Следовательно, и срывы легче не допускать.

Да, неудобно пиздец. Я сегодня в поезде молился, чтоб не приехала полиция.

Сук, отличное пробуждение) Решил утром дневники посмотреть, а тут двадцать отжиманий.

Тоже не так давно прошёл такой курс паники. Тоже с тянкой связано было. Главное, что я для себя отметил - лучше бы я в то время не бухал. Попробуй разобраться в себе - поймать момент когда нет паники, или создать условия. Разложи по полочкам что триггерит панику и работай в направлении том. Можно предпринять хоть одну попытку, если отошьют/проморозят - уже легче будет (так по крайней мере у меня было). Ну или забить хуй и переделать панику в мощный заряд энергии. Потом, оглядываясь назад, можешь понять, что такая тревога по природе своей несущественна и скорее ты её раскручиваешь, постоянно думая об этом. В общем, желаю успеха с этим)

Хороший настрой на нофап) Есть кстати всякие приложения-будильники, которые не отключатся пока не решишь определённый математический пример, или переведёшь иностранное слово. Кому-то возможно помогает, но вот я в былые времена просто аккумулятор из телефона доставал либо тыкал наугад ответ. А в начале лета статью прочитал - http://www.allstevepavlina.ru/how-to-get-up-right-away-when-your-alarm-goes-off Там речь о том, что необходимо выработать автоматизм в утреннем подъёме (зазвенел будильник -> встал). Может поможет. Я вот уже месяц как не испытываю проблем с будильником(кроме единичных случаев, скорее связанных с общим самочувствием). Может быть, еще медитация помогает как-то. З.Ы. Вот тут есть часть про будильник-приложение и другие способы проснуться. Как просыпаться раньше и сделать это привычкой

Плюсую. Всё аналогично. Глупые ассоциации с фаперским прошлым. Суккубы и чувство превосходства над самим собой после борьбы с возбуждением. Держимся!

Я вот наоборот - решил посмотреть аниме сегодня, когда выдалась свободная минутка и держаться стало еще сложнее. Нужно будет тщательнее его выбирать, чтоб фансервиса вообще не было. Как будто в меня поместили двигатель нового поколения. Вот приходиться загонять себя спортом, просто чтоб отвлечься. Держимся.

не мармыль, спасибо! Буду и дальше свои наблюдения писать тут иногда)