А 2 дня назад ты на порно сорвался?

Зря ты так. Если не убьёшь здоровое желание фрустрацией, то когда найдёшь себе хорошую чистую девушку православную девственницу, то поймёшь как и кому это может нравиться. Ты не монах. Можно стремиться к чистоте, но не впадать в крайности.

В зелёном чае кофеина чуть меньше чем в кофе.

1. Больше времени проводить на воздухе, солнце. Мелатонин производится из сератонина, сератонин синтезируется, когда солнечные лучи попадают на сетчатки. Ну и витамин д тоже свою роль играет. 2. С 18:00 включать на телефоне, компьютере режим защиты зрения (блокировать синий цвет). 3. Проветривать комнату перед сном, спать с открыты окном. 4. Не читать/смотреть возбуждающий контент после 18:00 5. Приём мелатонина мне не помог, отзывы по нему противоречивые. 6. Помог глицин. Можно раз в сутки перед сном принимать 1-2 грамма. Триптофан, магний.

Реабилитацию после чего делаешь? >меньше чипсов и газировки Вообще переставай жрать этот концентрат говна.

Закупился на хаях, прокатился на хуях.

У меня после секса и фапа разные ощущения. После секса чувствую себя хорошо, не чувствую усталости и вялости. А у тебя может быть POIS

Приятная лёгкая книжка для девушек и детей среднего школьного возраста. Основная идея - следуй за своей целью неотступно и вся вселенная будет тебе помогать. Читал лет в 15, перечитать желания ни разу не возникло

Просто красава! Недели через две-три втянешься, будешь с удовольствием в зал ходить. Если есть возможность, найди тренера, хотя бы на месяц, чтобы немного поставить технику

Онаний литературный

Зачем?

Удачи тебе

Насчёт серьёзной литературы. Не читал 1 и 3 книгу из твоего списка, но Мирный воин не очень глубокая и сложная. Сказочка типа Алхимика, но может произвести впечатление на неокрепшие умы, в общем, в ней хорошие вещи советуются.

Молодец, результат неплохой. Желаю бросить эту дрянь окончательно. В чем причина агрессии понимаешь?

Ты пишешь: я перестану есть сладкое,буду худеть. Через 3 дня забываешь про это и жрёшь конфеты, печенье и пр. Какое у тебя отношение к себе после этого, насколько ты ценишь своё слово? Будь честным перед собой и не жалей себя. Себя надо любить, а не жалеть.

Это может быть слишком сложно. Сначала начни ходить по 3 часа в день за один раз.

Для начала перестань себя жалеть и наёбывать. Ты уже несколько раз писал о том, что будешь следить за питанием и отчитываться в дневнике о похудении. Где это? Ты писал, что мы все охуеем от твоих изменений. Где это? Вместо этого я вижу только бесконечную жалость к себе и нытье. Пока ты будешь жалеть себя и плакаться, ты не сдвинешься в сторону девушки данные на миллиметр. Хотя тебе уже писали: сейчас тебе девушка не нужна. Даже если представить, что найдётся хорошая, красивая девушка, которая примет тебя с недостатками, то ваши отношения вряд ли будут счастливыми и долгими. Хотя ты думаешь, что как только девушка появится, твоя жизнь в ту же секунду поменяется. Нормальная девушка пробудет с тобой две недели или месяц и уйдёт. Потому что в тебе почти нет мужского (а то что есть ты отказываешься развивать). Ты ищешь опоры вовне, нет опоры на себя. Девушка в тебе быстро разочаруется. И ещё. Ты понимаешь, что тебе пиздец? Тебе 26 лет, вроде, а ты ничего не добился. Главное твоё переживание - тяночка. Ты на дне, близок к нулю. Тебе себя надо спасать, а не искать отношений. Пойми это по-настоящему, прими и начни понемногу исправлять. Это будет больно, трудно. Но мужчина по своей сути создан для того, чтобы идти через боль и трудности. Только пойми по-настоящему, что ты в большой жопе, ближе к дырке. Грубо пишу, потому что хочу достучаться до тебя.

Круто набросил

Уже начал унижать микросрокичей?

>могу смотреть порно, эротику, голых девушек Ты - будущий пациент уролога. Твою волю сломит боль в яйцах и простатит.