Доброго времени суток! Сегодня вновь была полюция. Думаю, отпишу что сорвался, так как до её смотрел порно перед сном. С этого момента буду возращаться к своим наработкам с прошлого, так сказать) Если кратко, это постоянная осознанность ( в меру возможностей, и навыков "заземления") + то что на сайте нофап называют monk mode. Как бы не было странно, но лучшый результат именно у меня происходит на самом сложном "уровне" нофапа. Ну,что ж очередной урок получил. Главное не унывать. Да, и кстати, как вы работаете над собой, работаете с негативными мыслями/установками после срыва/поллюций/

Сегодня спустя я не знаю какое колл-во времени была полюция. Нормально к этому отнесся,особо на энергичность не повлияла.

В принципе как и говорил, через неделю отписываюсь. Был полусрыв (по моим меркам, так как смотрел порно). За неделю потихоньку разрешал себе быть собой. Как минимум в разговоре, не быть согласным со всеми ,а иметь свое мнение и отстаивать его. А, ну и еще сегодня мой 12 день как подряд тренируюсь каждый день. Хз как это поможет стать побольше, хочеться себя поуверенней, а то кроме роста (197 см) надо бы и веса прибавить (77 кг). Как-то так. Еще раз благодарю тех, кто кидали/и сейчас с кем веду дуэль, это рили помогает. Но все равно, если возращаюсь к порно, значит еще не понял до конца, какой именно для меня смысл в нофапе, нопорне. Вот теперь точно все.

Доброго времени суток! Вкратце отпишусь что ща жту неделю было: нофап был не чистый,2 раза будоражил себя порно,убегая от регения проблем. Сегодня 3 день именно чистого нофапа. УЖе начинаються перепады настроения. То в прошлый четверг я себя ровно и уверенно чувствовал,то как сегодня ненавижу всех,ни с кес не хочу говориь/здороваться. Как уде говорил как по мне надо пересечь некую черту,но раньше я говорил в 10-12 дней; сейчас думаю что все 20-30 так как после успешного нофапа длиною 2,5 месяца был длинный промижуток где-то в 10 месяцев,если не больше. И за это время перешел еще на один этап более извращенного порно. Ладненько,я отписался. Мб напишу еще через неделю.

Решил поделиться интересным сайтом. http://www.kunpendelek.ru/library/daoism/health/sexual-energy/ про процесс сохранения энергии и трансформации её.

Дуэль заключаеться в том,чтобы не сорваться? Или же чтобы этот период был "чистым"? То есть,при посмотре порно нужно ставить "сорвался" или срывом в данной ситуации является онанизм,оргазм; а порно только раздражителем?

Доброго времени суток! Продолжаю дуэль,вчера ходил по очень тонкому льду,из-за ухода от реальности. Посмотрел эротику,не сорвался. Теперь буду повнимательнее к своим раздражителям.

Доброго времени суток! Не знаю,как работает система дуэлей,так что прошу любого кто хочет, вызовите на дуэль на 14 дней меня)

Доброго временр суток,ребята! Давно ничего не писал,не было желания так как в последнее воемя особо нечем и похвастаться. Попал в некий круг,каждые 2-3 дня-срыв. Очень выводит из равновесия,то что почувствовав однажды какого оно,2 м без О ,без порно осознавать что сецчас на дне находжусь. Такое чувство,что тот результат сейчас как будто невозможен,будто этого и не было. Отметил давно,что хочеться говорить с людями,но страшно себя переступить; как итог страхов и несуверенности ухожу в запой срывов (этот самый круг). Подскажите,у кого были смтуации похожии,имею в виду запои. И как выбирались из них?

Решил написать в дневник. Доброго времени суток всем! Сейчас поправлю в статусе колл-во дней,так как после наступившего Нового года были срывы ( около 4 уже( )). Дурная тенденция у меня после каждого 3-го дня,словно туман в голову проникает и при том что после 3 дней начинаю, только НАЧИНАЮ сеья чувствовать получше появляються страхи к этим изменениям в себе и срывпюсь. Вернулся спустя полгода к тренировкам,это плюс я считаю. У вас такое бывает что ночью просыпаетесь от некого "переизбытка" энергии? (Частично думаю связаны просыпания у меня лично,что все равно проникает мысль посмотреть одним глазком "запретный плод". Куда вы напрявляете накопленную при воздержании энергию?

Чувствую себя странно,вроде дежавю испытываю ( опять ситуация приболел- не контролировал себя-слил); с другой стороны какое-то внутреннее спокойствие ( что ,ничего страшного, буду продолжать восстанавливаться от привычки, пока не пройдут все мысли о сношении). Если что,такое уже было,когда держал 2,2 месяца,слил тогда из-за страха,что меняюсь. Хотя как не странно меняться я начал в лучшую сторону) Ну,да ладно, продолжаю! Всем веры в победу над похотью!

Доброго времени суток! Решил вернуться,так как хочется вновь ввести дневник) Это смешно,но это за последние 2-3 месяца мой новый рекорд- 5 дней. Как вы относитесь к тому,что в интернет медиа вводят термин и соответствующие правила,а-ля No Nut November? Способствует ли это увелечению нофаперов,и осознанности среди молодёжи? Пусть и с комичным к этому делу отношением. Через : "Это челлендж,я участник,вперед к достижению 30 дней".

Вкратце-дурак,так как сорвал. >:(

Доброго времени суток! Хочу сказать,что вчера впервые за все время возникло отвращение к процессу О. Даже сам удивлен,как я мог столько времени не понимать что все мои фантазии,оставались фантазиями,не меняя меня в сторону прогресса. Прямо таки наоборот,ведь ради острых ощущений в онлайне начал смотреть уж совсем п...ец какой-то. Отталкивая при этом в реальности почти все желания нормальные,будь то общение с людьми или элементарное желание что-то скушать) Верю что это станет решающим моментом к полной победе над пороком. Всем удачи,спасибо за внимание!

Доброго времени суток,мужики! Давно не заходил, не писал. Только начались первые изменения (в первую очередь в общении, принятии себя) как свалился в череду сливов. Раздражает что трудно говорить неважно с кем, неважно о чем. Вчера тоже вот был слив, хотя до последнего был уверен, что не буду возбуждать себя. Очень сильно бесит реальность в которой живу, так как меняться и менять её соответственно довольно сложно. Ладно, погрустил немного и вновь возвращаюсь в строй!Всем воздержания и силы!

Если вкратце, причиной срыва было желание убрать скуку, дальше порно и закономерный финал( Ничего,продолжаю это дело. Всем восстановление,мужики!

Всем доброго времени суток! Вкратце,что нового. 1) я в строю и не намерен отступать,не в этот раз) 2) работал на новом месте недельку вот, да сейчас приболел,сцук( 3) хз от температуры, или от некого состояния нереальности мира посмотрел порно (сейчас готов прибить себя, ибо организм востанавливается от простуды, а я ему визуал дерьма подсовываю). Не теребил, понравилось что чётко ощущал реальность себя, не отожествляя происходящее на мониторе. ВОт так как то. Всем удачи, хороших выходных!

Доброго времени суток,друзья! Опять немного побубню ) Счетчик слегка преувеличивает мои достижения на самом деле сейчас 9 дней чистого воздержания (так как периодически эджю,все пока не вылазит из головы это дерьмецо). НО ,буквально вчера когда начинал эджить вспомнил абсолютно полностью физически и психически то состояние когда начал жить (то есть сталкиваясь с своими страхами,неуверенностью,обидами,фантазиями (помимо эро,хотя и они тоже имели место быть по - началу)). своего рода свизуализировал это состояние на себе и понял что не хочеться мне ни порно смотреть,ни уж тем более сливать с себя. И что в принципе порно и дрочка не есть причиной того, что я сейчас в эмоциональной и физической прокрастинации. А все это проделки мыслей, тревожности и большого кол-ва неуверенности в себе, которую как раз можно принять и победить если начать активно взаимодействовать с социумом, пусть вначале и будет крутить, и находится оправдания что мол тебе нах эти люди не нужны, не меняешься ты лишь погтому что каждые 4-5 дней сливаешь. У меня все. так что сегодня несмотря на вчерашний эджинг у меня 6 дней, слегка рассеянное внимание (думаю из-за того что вчера дал мозгу "взорваться" дофаминовыми лучами). Всем отличного настроение и хорошего дня!

итак,сегодня 5 день (был чистый,но после того как снилась порно начал эджить). То что показано на профиле учитывая похожие дни с эджом. Прекрасно понимаю что это оттого, что без инета (перодически в день практикую на пару часов отказаться от вирт реальности, побыть в осознанности, в нашей реальности), без инета приходит просто дикое кол-во мыслей, в основном негативных, критикующих себя и свой распорядок дня. Помнил же что без прона, после 10-12 дней будет обдегчение в этом плане,но так уж и быть. Помню мне писали , прочитав мой дневник что нофап у меня стал как хобби. Полностью согласен, более того сам не раз отмечал что когда делился об своей завимости психологу, чувствовал некую гордость, особенность что ли, называйте как хотите (мол вот простые смертные дрочат, сливают себя а я перестраиваю себя,свой мозг). Так что причиной есть страх говорить с людьми, страх себя проявлять как действиями так и словесно, а фап и порно просто бегство от реальности.

счетчик немного обманывает, именно чистых дней (да,я в этом плане зануден,что п...ец),но так вот чистых дней у меня 2. на данный момент началась ерунда с частыми стояками, совершенно в неподходящий момент XD .