Не трогай лицо руками. Умывай лицо утром и вечером, мыла используй поменьше. Можешь почитать вот этот блог, практические советы по уходу за кожей лица: http://www.donttouchmyface.co/

Перестанешь. Попробуй пару дней в полной изоляции от интернета побыть, если есть возможность. Книги там, прогулки, тренировки, всякое такое.

Сорвешься - я тебя найду и пизды дам

23 мне. Я не говорю, что не было стояков по утрам в принципе, но из того, что помню явно - довольно давно.

Вот уж не думал, что тут есть тян (если ты тян). Если хочешь вкатиться в носмок - спроси меня как, богатый и успешный опыт. блаблабла ты не жирная Больше не выкладывай здесь свои фотки, пожалуйста, подавляющее большинство тут едва ли один день могут держать, а тут в ленте проскакивают фотки какой-то тян. Мы и не на такое фапали.

Где текст нормальный-то? Это гайд "как стать Дмитрием Нагиевым из сериала "Физрук"

Я тебя прошу, занимайся с метрономом. Всё детство ненавидел ёбаных скрипачей, которые вечно в коридорах в консерватории что-то повторяли и не могли держать темп вообще никак.

Начинай что-то делать рутинное, желательно связанное с физической активностью. Отжиматься/приседать начни, к примеру. Выйти на улицу - отличный вариант, во-первых, ты не настолько ебанутый, чтобы доставать дрочило на людях, во-вторых, так или иначе мысли у тебя постепенно переключатся на что-то другое. Имей при себе какую-нибудь нехудожественную книгу, которая интересна тебе и начинай читать. В общем, вариантов много, но смысл один - найди что-то, на что можно переключить внимание. Никто и не говорил, что будет легко, но это не значит, что это невыполнимо. И да - не смотри порно ради интереса, "сорвусь или нет". Когда бросают курить, то не курят сигареты ради интереса, бросил ты или нет.

Тебе отсосал мужик ПРОТИВ ТВОЕЙ ВОЛИ и ты слил нофап потому что кто-то тебе сказал, как же заебись было бы подрочить. Охуительно.

Травы не пробовал?

Расчёсывание?

А ты пробовал не дрочить?

Да ладно, это ж такая-то фича. Если ещё приодеться, то тянки вешаться будут.

Добавь Hierophant Green и Hermit Purple

Я вот никогда не понимал, в чём смысл ходить к проституткам. Ну, я понимаю, что хочется поебаться иногда, но нам же не по 14 лет, когда увидеть сиськи голой тётеньки - ниибатца достижение. А так - дохуя денег непонятно за что. Ты платишь ДОХУИЩА бабла за то, чтобы поебаться с женщиной, которой на тебя похуй, которая ебётся с сотнями мужиков (привет, ЗППП), при этом никаких эмоций это не вызывает кроме "о, бля, поебался, заебись". ИМХО, недалеко от фапа ушло. А, ещё и стыдишься, что быстро кончил, будто ты за свои деньги должен проститутку удовлетворять. Охуеть.

Я вообще по кето угораю, там не только сахар, там углеводы в принципе нужно сводить к миниммуму. Насчёт выпечки - если ты не угораешь по кето, то можно, но не сладкую и сократить к минимуму. А ещё лучше, пеки сам, да и вообще готовь больше сам, так точно будешь знать, что ты именно ешь. В магазинной выпечке любой, я думаю, сахар точно есть, потому что проще добавить сахар чтобы дрожжи начали действовать сразу, чем ждать, пока забродит на одной муке. Ну, как вариант есть галетное печенье, оно вообще без нихуя. Вообще могу сказать, что чем меньше ешь сахара, тем меньше его хочется. Если будет совсем невмоготу - погугли стевию и где она продаётся.

БЛЯДЬ ГДЕ ТЫ БЫЛ СО СВОЕЙ ИДЕЕЙ МЕСЯЦ НАЗАД

Жестоко

У меня так было, когда курить бросал. Снилось, что курю, просыпался перепуганый, потом до меня доходило, что мне это приснилось и ложился дальше спать.

Подумай над тем, что чем больше ты фапаешь такие видосы, тем меньше у тебя шансов на секс с реальной тян.