нормас! я как раз в середине 16-го разменял. причём был в режиме «ультра-стеснительный корзиночка». так что не ссать, и тебе перепадёт. п.с. макакен всё правильно сказал про тиндеры и баду (накинь там себе до 18 и свайпай/лайкай), единственное что pure – развод на даляры.

не знаю, мне наоборот посещение сайта помогает. перечитываю дневник, сразу вспоминаю, что, как и почему. тревожную кнопку могу понажимать. но дело твоё. спасибо, тебе тоже успехов!

>>3 статья и видео отличные! большое спасибо. добавлю даже в закреп, пожалуй. да, с медитациями это определённо связано: я последнее время стал делать их менее регулярно, не хватает времени. и, как результат – дисциплина посыпалась и дальше. ну, зато держу спортивный режим. >>4 сильные правила. тоже люблю такую воинственно-настроенную тему. вот с планированием я что-то тоже подзабил. раньше каждый вечер отписывал сюда в скрытые записи с полным разбором дня, а теперь перестал. надо будет начать снова. сегодня как раз отличный для этого день. >>5 всё на него поглядывал. батя с ним гоняет, говорит, что классная штука. надо будет и впрямь надыбать.

>>1 ну, я постелил себе на полу коврик, на нём раскладываю постель – простыня/подушка/одеяло, а потом ложусь спать. если хочешь дополнительного хардкора – можно убрать подушку, но лично мне, как я убедился за последнее время, лучше спится с ней. и голова по утрам не болит. профиты: - засыпаешь на раз-два-три. не знаю, почему это работает, но работает. - спина превращается в сталь. осанка стала в разы прямее, «грудь колесом», как говорится; свободную стойку на руках держу минуту за подход (делаю по три подхода).

>Мне нравится человек в зеркале вот! я это смутно всегда считал главным эффектом нофапа вообще. я реально начал одобрять самого себя и даже немного в нарциссизм скатываться, в этом, зеркальном плане - могу минут пять себя разглядывать с мыслью "я хорош!". раньше-то зеркал вообще старался избегать. и я стал больше замечать за другими всякое депрессивное резонирование, типа "буухуу как всё плохо хуёво жизнь ацтой". если раньше и я с этим сильно резонировал, то теперь это вызывает даже какое-то - я бы сказал - сутностное отвращение, лол. мол, "бля, хули вы разнылись, всё вообще-то очень заебись хотя бы потому, что у тебя всегда есть силы всё поправить". очень рад хорошим новостям от тебя! идём, считай, почти что рядом. к октябрю будем тусоваться в топ-15!

ну и да - я, конечно, не до конца знаю твою ситуацию, но хорошо знаю себя и могу сказать, что часто причина нашей пацанской робости - это стигматизированность темы секса. простым языком - мы полагаем себя грязными животными и бла-бла-бла, если выражаем сексуальное желание к женщине, а это ведь пиздец как плохо (спасибо, мам!). так вот, это всё хуйня полная. я уже понабивал шишек и могу сказать, что они фантастически кайфуют, если ты превращаешься в то самое грязное неконтролируемое животное, слюнями по ней исходящее. они фантастически кайфуют, когда ты их обыгрываешь в "не лезь ко мне, я буду сопротивляться!!1". они фантастически кайфуют, когда ты их лапаешь. простой пример - опять же, из личной практики. осторожно, дальше можно триггернуться. прогуливаемся по парку с тянучкой. я вдруг захотел её полапать и, собственно, этим и занялся. она начала злиться и отбиваться, со словами "перестань, что ты делаешь, мне это не нравится". я ухмыльнулся, сказал: "врёшь, нравится". она посмотрела на меня и говорит: "да, но не на людях же!". я: "а мне всё равно - когда захочу, тогда и буду". и с утроенной силой снова начинаю. она аж застонала, и в итоге я в том же парке её немного пошликал, после чего она мне на ушко такая: "нахуй этот парк, пошли скорее домой". хотя в начале казалось, что "ууу, я ща всё испорчу, надо послушать её и перестать", но на самом деле результат превзошёл даже самые смелые ожидания. проще говоря - нормальная, психически здоровая женщина любит секс и хочет заниматься сексом раза в два-три сильнее нормального психически здорового мужика. имей это в виду.

женщины - существа невербальные. >целовались, обнимались и т.п. >с легкостью соглашается на прогулки, не отстраняется когда трогаю ее везде где хочу - это как раз и есть открытые намёки на симпатию. так что не робей! >как намекнуть на коитус а вот от труЪ-мужиков, в свою очередь, женщины намёков не ждут. организуй какой-нибудь вечер с культурной программой (к примеру, я со своей бывшей в тот день, когда мы впервые того-этого самого, ходил в театр), заочно позаботься о помещении (хата без родителей/номер в гостинице/етц) - желательно в пешей доступности от основного места действия, ну или организовать прогулку дотуда, потом казуальненько так ей "пойдём чаю попьём, тут недалеко" (опять же не с головы беру - свою я на капучино затянул, лол). ну а дальше ты знаешь, что делать. резину не забудь, хехе.

пост шикарный! это ведь ты ещё как-то раз скидывал замеры теста на нофапе, если я не ошибаюсь? такие обследования ведь платные, да? что-то загорелся и самому себе такое прогнать, для статистики. по твоему вопросу - это норма: у меня тоже жар в теле после физических нагрузок при высокой уличной температуре.

успехов, дружище! у тебя есть все силы сделать этот год запоминающимся.

>>2 да, это не из игры. гулял на форумах сборничек переделанных под сталкерскую тематику анеков – это оттуда.

на самом деле всё правильно. алгоритм именно такой. вопрос – какой пункт в нём надо изменить, чтобы разорвать кольцо?

>>9 добавил ссылки, спасибо! таблицу сам пользовал, но почему-то забыл добавить её в пост изначально.

пост очень сильный. чуть ли не в слезах тут сижу, чесслово. пиздец – это, конечно, всегда тяжело. особенно когда уходят близкие. однако такие моменты, кроме негатива, несут ещё в себе и элемент проверки на мужество. и я искренне рад, что ты эту проверку с достоинством выдержал. надеюсь, что в твоей жизни будет много счастья – ты доказал, что у тебя есть силы его добыть. крепости духа тебе, и спасибо, что поделился.

срыв – это такое себе дело, конечно, но признание поражения в дуэли – это очень мужественный поступок. прими моё уважение. уверен, что если у тебя хватило сил справиться с поражением – у тебя хватит сил и снова достигнуть вершин победы над зависимостью. вперёд, к успеху!

>>1 не вопрос! я достаточно давно веду полную подбивку своих трат и доходов. однако как-то деньги всё равно не особо задерживались. недавно прочитал ещё книгу «Самый богатый человек в Вавилоне» – тут кто-то советовал, очень хорошая – ну и вдохновился. в пятницу сел, сделал разбор статистики и ужаснулся: если вычеркнуть из расходов такие статьи, как «посиделки с пивом» и «походы в кафешки», то можно за три месяца поднять лишнюю зарплату (!). что, собственно, я и решил сделать: на следующие 90 дней после зарплаты, которая будет завтра, ухожу в полный отказ от немотивированных трат. освободившиеся финансы разбил на группы: у меня есть две статьи расходов, которые необходимы. сверх того – по упомянутой в «вавилонской» книге методике нужно откладывать 10% с любого дохода. на основе этого я разбил свой доход на 4 части, из которых 2 (24%+30% = 54%) идут на те самые статьи, 1 (10%) идёт в отложенные деньги, а четвёртая (36%) делится напополам: первая половина становится «неприкосновенным запасом на чёрный день», а вторая – свободными деньгами, которые можно тратить. перед каждой зарплатой первая половина тоже уходит в отложенные деньги. предполагаю, что разбивать подобным образом буду любое финансовое поступление в казну. 15 октября отчитаюсь о результатах программы.

да, было-было. я бы охарактеризовал его как "вялость", а не "мягкость", правда. причём, знаешь, я ещё так думал, мол "да ладно, ничего не поменялось" - и потом это чувство накатывало такой слабоватой, но волной. и от этого даже слегка грустно становилось.

я вот за последние 30 дней дважды сорвался и понял, что стал каким-то овощноватым. вернулись вялость, апатичность, вот это всё. и либидо сразу притихло. продержался неделю – и изменения уже чувствуются. обращаю внимание на живых тянок, очень к ним тянет. продуктивность тоже стала выше, чем в первые три дня после срыва.

хотел сказать тебе спасибо ещё раз, у тебя очень полезный дневник. всегда очень актуальная и полезная инфа в заметках. жду с нетерпением следующей записи!

это мы просто отмычек набрали, чтобы разведать безопасные тропы. пришлось, конечно, пожертвовать ими, но теперь мы знаем, как нужно ходить по Зоне.

отличная запись, прямо очень нравится. научная даже в какой-то степени, аргументированная, и много важных мыслей озвучено. надо бы сделать у себя отдельный раздел на хорошие нофап-репорты. > это не новая версия меня, а та которая раньше просто тонула в тоннах порнушных фантазий. особенно вот это проняло. ведь все эти силы, которые в нас вдруг рождаются при отказе от дрочки и порнухи – они действительно были в нас всегда, а не внезапно прилетели из космоса. мы просто наплевательски к ним относились. спасибо тебе. чистого нофапа и удачи с тренировками!