12-ый день Решил иногда писать сюда продукты своего ленивого мозга. Я чувствую, что старею взрослею :/ У бати был инсульт, парализовало правую часть, может только пару шагов пройти. Раньше все думал, что пока они есть я могу у них помощи просить, опоры. А теперь все наоборот становится, так дико видеть батю когда он сам себя обслуживать не может, даже говорит с трудом. Мать переживает, что сама все не потянет, а мне надо ехать на работу забугор. Хз что делать, понимаю, что не хочу вот так сразу отвечать за своих родителей. Но и полностью их самих оставлять тоже гадко. Тяжко :|

6-ой день Нофапаны! Случилось чудо! И я, старый извращёнец, нашёл таки что-то чистое и светлое в этом мире. Около месяца назад познакомился через сайт знакомств с безумно милой девочкой 17 лет. Уже няшились в одной кроватке. Совсем не хочу её обидеть и быть тем мудаком из-за которого возненавидит парней. Пускай так и остаётся девочкой, тем более няшиться можно по разному и она очень ласковая и отзывчивая ;) В идеале постараюсь до свадьбы продержаться, она тоже не хочет спешить - умница)

Опять какая-то жесть в жизни началась, вообще нет мотивации ничего делать. Я думал, что я сильнее. Всё рассыпается и утекает в канализацию.

0-ой день И сразу вкачусь, действительно опять приходит апатия и депреснячок. И моя малышка холодна и мы не сможем увидится в ближайшие дни, что тоже заставляет меня грустить. Подозреваю, что я начал ей надоедать своей привязанностью, а я ничего не могу с этим поделать. Надо погулять с другой, просто подругой, отвлечься...

0-ой день Спасибо всем кто ответил в предыдущей записи. Я немного думал обнулять ли счётчик и всё таки решил выставить на 0 дней. Чтобы всё было по честному и это будет справедливо по отношению к другим анонам, которые чётко бдят! Пометка в дневнике всё таки потом смоется потоком новых записей. Да и я думаю, раз уж уже получилось столько выдержать, новый нофап будет легче начать. Так что вперёд, к новым вершинам! По ощущениям, скажу честно, пофапал без прона и журналов. Вообще было не очень уютно в той комнате, представлял сисястую длинноногую тян с которой хотел переспать за деньги) Ещё забавно было, когда медсестра немного удивилась и переспросила про срок воздержания, который надо было указывать, мол правильно ли я написал)) Сразу после почувствовал усталость и небольшую апатию, снова пришла лень и упадок сил, даже на работу ехать не захотелось. В общем нофап работает, я так привык к небольшой бодрости, что сейчас особо остро ощущая её отсутсвие, как-то на всё пофиг. Я так подозреваю в такие моменты и можно скатиться в фапамарафон, когда сила воли уходит. Постараюсь выдержать и дальше продолжить свой путь!

119-ый день Конец пришёл, и он неизбежен. Самое смешное, что я солью завтра в 11-00 на 120-ый день нофапа. Пойду сдавать спермограмму, по направлению уролога. Это не связано с нофапом, просто периодические боли в яичках, которые я чувствовал очень давно ещё с детства, оказались варикозным расширением вен около яичек, что довольно распространённое явление и проявляется с рождения. Ничего сильно страшного в этом нет. Нужно только проверить активность сперматозоидов, ибо расширенные вены могут подогревать яички и угнетать их активность. Такие дела ¯\_(ツ)_/¯ П.С. а что вы думаете, это будет считаться срывом? А то обидно за такой срок. Я просто не уверен, что смогу убедить медсестричек помочь мне слить, лол) Или технический срыв не считается? В тред призываются гуру нофапа!

119-день Новая надежда. Оказалось найти продажную любовь не так уж сложно, особенно если искать содержанок по сайтам и группам вк. Там много милых студенток, которые не против встречаться с адекватными парнями, которые бы их обеспечивали. Не долго думая, решил найти такую, снимать ей квартирку и заезжать периодически. Оказалось несколько претенденток, с парочкой встретился, и одна уже явно начала напрашиваться в гости за весьма скромную цену. И всё было хорошо, меня только немного смущала её напористость. Мы уже договорились на следующий вечер и тут я решил встретиться с маленькой девушкой, с которой случайно пересекся на обыкновенном сайте знакомств. И это меня спасло от грехопадения) Ей 17 лет, она почти каноничная тёплая ламповая тян. Любит читать книжки, слушает метал, разную альтернативу и классику. Мечтает путешествовать и побывать в скандинавских странах. Но самое главное это насколько она оказалась нежной и ласковой, мы сразу же в обнимку сидели в кафе, мило болтали, она рассказывала о своих увлечениях, а я смотрел на её губы и очень хотел её поцеловать. Два часа пролетели незаметно, ей надо было бежать на пары, видно было, что она не хочет уходить и я тоже не хотел её отпускать. После этой встречи, я понял, что мне нужно было не просто удовлетворить похоть, а теплоё и душевное общение, обнимашки с милой и доверчивой девушкой. Даже не хочется её обижать и портить раньше времени. Вечерние переписки, где она ведёт себя очень нежно и ласково, пробуждают желание её обнять и не отпускать, защищать и оберегать. Всё это всколыхнуло давно забытые чувства, когда влюбляешься без оглядки и скидываешь шкуру прожённого, никому не доверяющего циника, по крайней мере с одним человеком. Не знаю к чему это приведёт, у нас всё таки большая разница в возрасте (я почти в два раза старше), но я буду продолжать.

119-день Конец был близок. Чуть было не попал к содержанкам и продажным распутным девицам. А началось всё с того, что меня отшили, три раза, причём все три мне очень нравились, но об этом попорядку. Первая была коллега, очень живая и милая девушка, брюнетка, маленькая и стройная. Она недавно перешла в наш отдел и я всё хотел с ней познакомиться и подкатить. Мы вроде перекидывались парой слов, но не более. Как-то у нас организовалась туристическая поездка с коллегами, и мы собрались. Я её агитировал и думал там с ней пообщаться. И вроде бы всё отлично складывалось и мой хитрый план должен был сработать. Должен был, если бы не моя тупость и долбоебизм. За день до экскурсии нам раздали ведомость на подпись, со списком всех участников. И я её там не нашёл, подумал, а нафиг мне тогда туда ехать и ... да-да я тупо забил. А потом оказалось, что она записалась в последний момент ... Это был провал, полный провал. Потом я трясущимися руками и с диким волнением набирал её номер, и позвал на кофе, она долго не могла понять кто это, потом не поняла зачем я звоню, потом спросила, почему я не поехал на экскурсию, а потом вежливо отказалась. Я почувствовал себя зелёным закомплексованным школьником, которому отказала его первая любовь. Причём, я не то чтобы омеган по жизни. Вроде такой середнячок, не сильно всратый, есть хороший заработок, снимаю квартиру в центре, есть машина. С подругами, просто подругами, норм общаюсь, не альфач, но и не опущенец. Но блин, как только девчёнка по-настоящему понравилась я сразу превратился в жутко стеснительного, нерешительного дрища. После этого два дня не ходил на работу, стремнее всего было, что об этом узнают коллеги и будут ржать (а у нас там почти бабский коллектив). Хорошо, что через неделю они всем отделом переехали на другой этаж и теперь, я хотя бы не вижу её каждый день. После этого подумал, раз уж я такой неудачник, и никто не хочет со мной встречаться (из тех кто мне нравится), я решил выпилитьсяпойти взагул - купить большой и чистой продажной любви...

100+ дней. ОТЧЁТ. И так прошло больше трёх месяцев, солидный срок, в большинстве трактатов говориться о полном исцелении за это время. Тут я должен всех немного разочаровать - тяга именно к фапу уменьшилась, но вот возбуждение никуда не уходит. Более того, что меня приятно удивило, это то, что раньше я именно хотел пофапать, то теперь я фантазирую про секас с реальными, знакомыми подругами, но обо всём по порядку. ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ. В начале моего пути я был вялым и очень апатичным молодым человеком. Даже не хочется вспоминать те дни, но точно помню, что было постоянное чувство усталости, сонливости и нежелания что-либо делать. Из-за частого просиживания за компом и фапа, порою кружилась голова, часто приходила отдышка. Мог подтянуться 2 раза. Сложно было засыпать. Сейчас я уже 2.5 месяца хожу в качалочку. Питаюсь с нормой 3000 ккал в день и минимум 2г белка/кг веса. Могу подтянуться уже 11-12 раз. Визуально оформилась рама, широкие плечи и грудь. Банки на руках немного надулись. По весу разница всего 3 кг, но, вначале я месяц худел и скинул 2 кг жира, а потом набирал 5 кг более качественной массы. Сейчас 69 кг. Очень порадовал мой знакомый, который видел меня летом, и сказал что я реально подкачался) Планирую и дальше заниматься и к лету подсушиться для пресса и рельефа. Иногда хожу в бассейн. Улучшилась выносливость и бодрость. Стало намного легче засыпать, особенно после дня в качалке. В этом плане нофап дал мотивацию и решимость, сам по себе он конечно не этого не сделал, если бы я не начал бегать по утрам, худеть, правильно питаться и качаться ничего бы не было. Но, только благодаря нофапу у меня появились силы всем этим заниматься. Ибо в прошлые пять лет мне ничего не мешало заняться собой, но постоянный фап, иногда по несколько раз в день, выжимал все соки и высасывал мотивацию. Так же обещал написать про негатив. В плане физических ощущений - это небольшая возбуждённость вначале, не мог нормально расслабиться в первые недели, постоянное напряжение в мышцах, иногда чувствовал что зубы сводило от желания секаса) Помогали сильные физические нагрузки. Сейчас легче, но напряжение в теле до сих пор бывает, особенно когда возбуждаешься от фантазий по утрам и вечером. Самая интересная эмоциональная часть скоро будет. Продолжение следует.

110 дней. Обещал собраться с силами и написать отчёт. Сегодня был на грани, смотрел топы аниме и там попались что-то про демонов из школы. Это ппц товарищи, как такое можно пропускать в эфир, голые сиськи и почти хентай, в общем яйца налились и болят. Делаю упражнения Кегеля, а вам, почтенные сэры, советую впредь быть внимательными и постоянно бдеть.

90-дней Вот я и достиг своей первоначальной цели, которая казалась для мне немыслимыми высотами. Честно говоря настал не самый радужный период в жизни, поэтому сил нет писать длинный отчёт. Всё положительное что пишут многие аноны о нофапе - правда. Энергия, бодрость, яркие эмоции и впечатления. Но, есть и обратная сторона медали, вспыльчивость, эмоциональность, импульсивность. Я всё лучше понимаю ветеранов, которые пишут что нофап - не цель, а средство, для достижения своих целей. Когда придут силы отпишусь более подробно.

86-ой день Война, война никогда не меняется... Я слышу запах дрочки и крики агонии в соседних окопах, один за одним падают наши бойцы. В последней атаке полегло много славных сыновей Юга. Их имена останутся в веках, их подвиг не будет забыт. Медленно поднимаю знамя я обращаюсь к затихшим, понурым солдатам: БОЙЦЫ, каждый из нас боится умереть, каждого из нас продирает предательская дрожь перед проном и все мы рано или поздно умрём. Но важно как! В пылу сражения, в атаке, грудью закрывая своего собрата, или трусливо отсиживаясь в углу. Немногие пройдут эту войну, но ты можешь быть тем, кто среди понимающих товарищей бросит - "Я был на этой войне ..." и встретит их понимающие взгляды.

68-ой день ВНИМАНИЕ ОБЪЯВЛЯЕТСЯ НАБОР НОВОБРАНЦЕВ! В то в время когда сносят наши памятники, мы должны восстановить историческую справедливость и наказать заносчивых северян. Вместе мы смоем позор при Геттисберге. Хватит кормить Вашингтон! За ЮГ, за настоящую Америку!

57 день. Итак, наступает очередной кризис. Неприятно это писать, но чёт я опять приуныл. С утра стояк и хочется секаса, сила воли в полусонном состоянии оче слабая. Боюсь ранним утром или ночью сорваться. Просыпаюсь где-то за час до будильника и не могу не фантазировать. Из-за этого не высыпаюсь. Жду поллицию, но она всё никак не приходит. Иногда даже думаю к феям сходить или развратную подругу склонить к секасу, но не позволяют принципы. Боюсь их предать и не сдержать данное себе слово - до брака без интима. Варианты не большие - либо фап, либо доступная женщина. И то и другое слив, что заставляет меня грустить. Тлен и безысходность. Единственный достойный для меня вариант - женитьбы. Есть пару хороших девушек-подруг, с которыми периодически встречаюсь. Но, пока я не решился бы ни на одной из них жениться. Всё ещё ищу. Из положительного - не забил на качалочку, добавил калорий до 2800 ккал, ибо вес растёт но медленно (0.7кг за две недели). Зато не заплываю жирком. Уже сложновато хавать весь объём гречки/макарон/риса) Хожу постоянно немного объевшийся :) Хорошо, что оплатил заранее трени с тренером, иначе бы уже мог бы слиться. А так жаба душит. Напишите у кого когда поллиция случается. У меня всего раз в жизни была, и то давно. За прошлые нофапы ни разу не случалась даже после месяца. Need backup from Anons!

47 день. И так я всё ещё не сорвался. Простите братаны, что не писал сюда. Я заметил, как и раньше писали аноны с большим сроком, что nofap.ru тоже является слабоватым тригером. Заметил, что каждый раз когда захожу на сайт, а особенно читаю дневники, где пишут о своих фантазиях, какие девочки нравятся сам возбуждаюсь и сложнее себя контролировать. Поэтому решил пореже сюда заходить. Буду периодически отписываться о результатах. В общем - всё идёт путём, соблазны есть, особенно рано утром, самое опасное время. Также вечером после еды перед компом. Иногда накатывает безысходность и депрессняк. Легко не становится, приходиться себя контролировать. На качалочку не забил, начал есть на массу (2700ккал), через пару месяцев посмотрю на результат.

21 день. Скачал пару фильмецов по совету от Randy. Качаю БЛ. Завалюсь дома и буду пережидать депрессуху от недоедания. Ещё нашёл офигенную приправу к рыбе, теперь это не безвкусная хрень, а прямо ПИЩА БОГОВ. Так что жить можно. Думаю продержаться на такой низкоглеводке ещё недели 3-4, потом плавно к набору мышечной массы перейти. Однозначно нофап рулит, посоны. С тянками в ближайшие пару дней вряд ли буду гулять - на них силы нужны, лол) С брюнеткой 21 лвл уже немного надоело, надо перерыв сделать. Погуляю со старой подругой, студенточкой 19 лвл.

После выходных начались рабочие будни и с ними застой на работе и большой соблазн смотреть эро картинки на джое. Пару раз заходил, даже возбуждался, от скуки и лени. Когда на работе мало загрузки - это ад, также мозг варит немного сложно, сонно и в тумане. Скоро война начинается, вот тут думаю и решаю, спускать перед ней или идти и дальше на рекорд... Вообще работа часто выматывает чисто психологически - сразу чувствую себя там неудачником и опущенцем. Вне работы вроде всё норм, начал бегать, в зал хожу, питание наладил. А как на работу пришёл - понимаешь, что тут на это всё пофиг и ты как и был простым планктоном, низшим звеном в пищевой цепочке, так и остался. И это печалит.

18 дней. Это просто рекорд для меня. Так далеко без фапа и прона я ещё не заходил. Хотя я немного считерил, оказывается на время низкоуглеводной диеты уменьшается либидо, поэтому проще держать нофап)Продолжаю заниматься в зале и держат диету. После первой недели вес 65.7 кг (примерно минус 0,7кг в неделю). Визуально пока не сильно наблюдаю разницы. Единственное хочу сказать, что низкоуглеводная диеты - это всё таки диета, и ощущения не самые приятные. Постоянно хочется сладкого и вкусного) Небольшая слабость и сонливость, апатия, по началу даже депрессия, когда резко от сладкого отказываешься. Если бы не нофап, я бы однозначно не смог бы выдержать.

6 день. Пришла очередная волна агрессии и раздражительности, знакомая по предыдущим попыткам. Очень приятно погуляли с одной тяночкой, 21 лвл, маленькая и милая, одела обувь на подборе. Приятно было смотреть. Видно, что я ей нравлюсь, хотя сам для себя ещё не решил буду из этого что-то развивать. Не нравится, что она не любит когда я коммандую и доминирую. Может со временем это пройдет, но я не люблю когда тян пытается вести себя на равных. Созвонился с другой тян с Тиндера, походу морозилась, задело немного. Ну и хер с ней, всё равно подруг много, а я молодой) Из положительного - продолжил бегать и наконец-то записался в спорт зал. Завтра пойду первый раз с тренером заниматься. Первая цель - убрать лишний жир, со щёк, боков и живота. Я вроде и дрыщ (66.5 кг, 171 см) но выгляжу немного заплывшим. Пускай буду лучше худым чем сало просматривается. Думаю в течении 2-3 месяцев стать подтянутым и чуток подкачаться уже за полгода. Буду отписываться о результатах.

4 день. Вчера была какая-то жесть. Даже не знаю от чего была такая ломка, но реально изнутри всё выворачивало. Как-то случайно начал смотреть видосы ЛИПАТЫЧА (Одесский блоггер, выпилился в декабре 2016) "Уходите прочь, плохие дни" или "Экстрим, упоротость, любовь." Потом перешёл на песни Коржа и понесло, такая чернуха накрыла, я давно такого не чувствовал. Реально стрёмно было, если бы бухал, уже бы ужрался в усмерть и мог бы наделать глупостей. Сейчас вроде легче. Схожу с новой тян в кино, другая морозится, ну и хер с ней. Малый повзрослел! Прорвёмся!